حول فيتامين c وفيتامين d3

Q: هل يصح لي استخدام أنواع مختلفه من أقراص الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C وفيتامين B في وقت واحد وماهي أنواع الفيتامينات الموصى بها

نعم ممكن و الافضل ان تأخذي نوع واحد يحتوي على كل الفيتامينات , راجعي طبيبك لوصف النوع المناسب .

Q: دوخه..اخدت 8حبوب اندرال 10 في آن واحد

قد تسببب هبوط الضعط وازدياد الاضطراب , علما انه يمكن اخذ جرعة كبيرة في حالات خاصة آ سلامات

Q: ماهي فائدة فيتامين d3

يفيد في حلات مرضية مختلفة حسب تشخيص الطبيب

Q: الكالسيوم لدي 10,1 وفيتامين د 23 ماهي الجرعة المناسبة وهل يجب ان تناول فيتامين k2

يفضل كتابة التمييز ووحدة القياس للنتائج خاصة الكالسيوم . اما بالنسبة لفيتامين د فهو منخفض قليلا ، يفضل تناول فيتامين د يوميا بمقدار ٢٠٠٠ وحدة دولية لمدة شهر و تكرار التحليل ..

Q: ما اسباب نقص فيتامين D3

هنالك عده اسباب ولكن اهمها هو عدم التعرض للشمس لمدة كافية وذلك بسبب طبيعة الحياة الحالية والأسباب الاقل شيوعاً هي عدم تواجد المواد الأولية لتكوينه بالطعام و اختلالات جينيه تؤدي إلى عدم تكونه بالجسم

Q: انا حللت للغده الدرقيه وفيتامين د بدون صيام هل يجب اعاده التحليل ام لا ؟؟

لا يجب عليك الاعادة.لاعلاقه بينهم

Q: هل نقص فيتامين D3 يسبب برودة في الجسم مع ان الجو لمن حولي طبيعي

اعراض نقص فيتامين د كسل وخمول والام في العظام اما الاحساس باختلاف درجة الحرارة تحتاج عمل فحص للغدة الدرقية

Q: عندي نقص فيتامين d3 والنسبة 9.3 شنو افضل فيتامين لهاي الحالة

مرحبا، 5000 d3 مع وجبة الطعام مره واحده في اليوم ولكن تحت اشراف الطبيب المختص مع عمل الفحوصات اللازمه للدم كل شهر للتأكد من النسب الموجودة والمطلوبه ، والافضل التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه على الأقل ، وبعض الاطعمه المدعمه مثل ، الحليب المدعم وحبوب الافطار وعصير البرتقال المدعم ، وشرب كميات وفيره من الماء اثناء تناول المكمل

Q: أعطاني الصيدلي حديد امبول واقراص فيتامين D3 فقط... هل هذا كافي؟

من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد ، واستمر على استخدام المكمل مع تحسين التغذية واليك الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان ، التمر والزبيب الاسود بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، الفطر ، الطحينية ، المانجو والموز ، العسل الاسود ، اللحوم الحمراء ، ثمرة الكاكا ، المكسرات ، ولكن بالنسبة لفيتامين د3 لا يوجد نقص حاد بل قليل وبالامكان الاستغناء عن تناول مكمل فيتامين د 3 ، ويمكنك التعرض لاشعة الشمس لمدة نص ساعه يومياً وتناول البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم والاجبان والاسماك التي تحتوي على الزيوت وحبوب الافطار المدعمه به ويمكنك تناول مكمل فيتامين د ولكن لمدة شهر إلى شهرين مع عمل الفحوصات للتأكد من النسب المطلوبة والموجوده.