تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الوسواس القهري وعند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي
3 يونيو 2017
782
عند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي فقط عند النوم إضافة الى انني اعاني من الوسواس القهري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-06-03T08:21:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- وضعية النوم: قد يكون التنميل ناتجًا عن وضعية النوم التي تضغط على الأعصاب في مناطق معينة من الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي: هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب في اليد أو الذراع، مما يؤدي إلى التنميل.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
- القلق والتوتر: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التنميل مرتبطًا بالقلق والتوتر ونوبات الهلع، خاصةً إذا كنت تعاني من الوسواس القهري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يحدث نتيجة لأسباب متعددة مثل مرض السكري أو مشاكل في الكلى.
نصائح للتخفيف من التنميل:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الإسترخاء والتنفس العميق في تقليل القلق والتوتر.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تمارين رياضية خفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في العضلات.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع.
للمزيد:
0 2025-08-05T19:47:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-972581#answer-0
سلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
... اقرأ المزيدسلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- وضعية النوم: قد يكون التنميل ناتجًا عن وضعية النوم التي تضغط على الأعصاب في مناطق معينة من الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي: هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب في اليد أو الذراع، مما يؤدي إلى التنميل.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
- القلق والتوتر: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التنميل مرتبطًا بالقلق والتوتر ونوبات الهلع، خاصةً إذا كنت تعاني من الوسواس القهري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يحدث نتيجة لأسباب متعددة مثل مرض السكري أو مشاكل في الكلى.
نصائح للتخفيف من التنميل:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الإسترخاء والتنفس العميق في تقليل القلق والتوتر.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تمارين رياضية خفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في العضلات.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس
1
2017-06-03T10:20:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-972581#answer-1
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس اقرأ المزيد
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين