نقص فيتامين د و كالسيوم و خمول وضعف عام

نقص فيتامين د والكالسيوم بيحتاج لأنك تزيد من تعرضك للشمس وأيضا تاخد الكالسيوم من المصادر الطبيعية زي الحليب وممكن تاخد كالسيوم وفيتامين د حبوب لفترة شهر وبعدها تحلل اغلب الأعراض العندك تتشابه مع أعراض نقص فيتامين د لكن أيضا الانتفاخات والامساك والإسهال قد تكون نتيجة للقولون فبتحتاج تغير في نظامك الغذائي بالابتعاد عن البهارات وأيضا ممارسة المشي بعد الأكل والاكثار من السوائل وممكن طبيبك المعالج يكتب لك أقراص تساعدك في تخفيف الاعراض ربنا يكتب لك الشفاء