السلام عليكم ، دكتور الله يسعدك انا من يومين حللت و طلعت حامل و الحمد لله ، بس عندي مشكله ، ارق يا دكتور ارق انام ٤ ساعات النهار و ٤ ساعات بالليل و بصحى و ما يجيني نوم

لا داعي للقلق ولكن يحبذ الراحه بالسرير حتي باوقات الارق خاصه بالليل

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

عندي ارق مزمن ومتواصل

Q: عندي ارق وصعوبه النوم ما الحل

من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية

Q: اريد اسم منوم من 4 - 5 بسسب ارق النوم عندي

الحبوب المنومه بحاجه الي وصفه طبيه لتحديد نوع العﻻج لذلك أنصحك بعدم اللجؤ لمثل هذه اﻻدويه يمكنك شرب كاسه حليب أو كاسه يانسون قبل النوم وإنشاء الله سوف تنام براحه بدون عﻻجات

Q: عندي ارق النوم داىمي مزمن وكيف احل هذا الحالة اريد انام لان صارلي سنتين مانايم حتة نفسيتي تعبت

السلام عليكم .. الحل هوا معرفة السبب الذي يسبب حالة الارق ومحاولة تجنبه فانصحك باخد حمام دافئ وشرب كوب من الحليب قبل النوم وتجنب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة تصفية الذهن من الافكار السلبية المسببة لحالة الارق لديك واذا استمرت حالتك فيجب مراجعة الطبيب لاعطاءك بعض مضادات القلق او المنومات البسيطة على حسب حالتك

Q: اعياء ارق احتقان وفحص ايجابي

التافانيك مضاد حيوي يعمل على البكتيريا، والكورونا فايروس وليس بكتيريا. اخذ المضادات الحيوية بدون سبب وبدون وصفة طبية يؤدي الى ظهور اعراض جانبية فقط، بدون التخلص من الفايروس.

Q: ارق وصداع وغمول وتعب شديد

الأعراض التي تعاني منها هي بسبب نقص المغنيسيوم الجرعة الموصى بها 300 mg يوميا سلامات أن شاء الله

Q: رغبة دائمة في التبول تعب ارق توتر دائم

يرجي مراجعة اقرب طبيب مسالك

Q: يصيبني ارق لم اتمكن معه من النوم منذ امس

ممكن تأخذ مسكن باراسيتامول مثل دواء فيفادول ٥٠٠ ملجم ثلاث مرات يوميا لمدة ٥ ايام مع الراحة التامة والاكثار من السوائل .. ومراقبة ضغط الدم لأنك مريض ضغط .. شافاك الله

Q: معي ارق و احرك رجلي قبل النوم و عندي الالم في ظهر مزمنه توصل لرجلي و احيانا لي اعلا ظهري و صداع و الالم في الكتف

بحاجة لمزيدمن المعلومات , قد يفيدك مضادات الالتهاب غير الاستروئيدية ,سلامات

29 يوليو 2015

1797

عندي أرق مزمن..ومتواصل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور سمير نعيم

الحساسية والمناعة

الأرق هو مرض حقيقي يحصد كمية كبيرة من الناس ..وله اسباب عديدة ولهذا يجب مراجعة اخصاىي الأمراض العصبية قبل كل شئ لمعرفة السبب وطريقة الحياة والغذاء والمشروبات والعمل وهل هناك من مشاكل حياتية مزعجة ...

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 أغسطس 2015

الدكتورة براءة غازي عبيدات

طب عام

في البداية يجب تحديد سبب الارق,هناك بعض الامراض العضوية و النفسيه التي من الممكن ان تسببه , وف حال كانت النتائج سليمة , نتجه لتغيير نمط الحياة للمساعدة.هذا الموضوع يلزمه متابعة مستمرة

30 يوليو 2015