علاج ارتفاع الهيموغلوبين
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، ارتفاع الهيموغلوبين قد يكون له أسباب عديدة، ومن المهم معرفة السبب لتحديد العلاج المناسب، وإليك بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدك. من الأطعمة التي يُفضل الابتعاد عنها أو التقليل منها:
- الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، والعدس. حاول التقليل من هذه الأطعمة؛ لأنها تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد: تجنب تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الحديد إلا إذا وصفها لك الطبيب.
- الأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد: مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل) عند تناولها مع الأطعمة الغنية بالحديد. حاول فصل تناول هذه الأطعمة.
- الكحول: قد يؤثر الكحول على إنتاج خلايا الدم، لذا من الأفضل تجنبه.
أما الأطعمة التي يُفضل تناولها:
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تساعد الألياف على تنظيم مستويات الحديد في الجسم.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تخفيف كثافة الدم.
- الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة، خاصة عند تناولها مع الوجبات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان، حيث إن الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد.
وإليك بعض النصائح الإضافية:
- ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنب الإفراط في التمارين الشاقة، حيث إنها قد تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- التبرع بالدم بانتظام: إذا سمح لك الطبيب بذلك، فقد يساعد التبرع بالدم على خفض مستويات الهيموغلوبين.
للمزيد:
0 2025-08-13T07:53:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%8A%D9%85%D9%88%D8%BA%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%AF%D8%AE%D9%86-827955#answer-0سلامتك، ارتفاع الهيموغلوبين قد يكون له أسباب عديدة، ومن المهم معرفة السبب لتحديد العلاج المناسب، وإليك بعض النصائح الغذائية التي قد تساعدك. من الأطعمة التي يُفضل الابتعاد عنها أو التقليل منها:
- الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الكبد، السبانخ، والعدس. حاول التقليل من هذه الأطعمة؛ لأنها تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد: تجنب تناول أي مكملات غذائية تحتوي على الحديد إلا إذا وصفها لك الطبيب.
- الأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد: مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل) عند تناولها مع الأطعمة الغنية بالحديد. حاول فصل تناول هذه الأطعمة.
- الكحول: قد يؤثر الكحول على إنتاج خلايا الدم، لذا من الأفضل تجنبه.
أما الأطعمة التي يُفضل تناولها:
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تساعد الألياف على تنظيم مستويات الحديد في الجسم.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تخفيف كثافة الدم.
- الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة، خاصة عند تناولها مع الوجبات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل منتجات الألبان، حيث إن الكالسيوم يمكن أن يعيق امتصاص الحديد.
وإليك بعض النصائح الإضافية:
- ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنب الإفراط في التمارين الشاقة، حيث إنها قد تزيد من إنتاج الهيموغلوبين.
- التبرع بالدم بانتظام: إذا سمح لك الطبيب بذلك، فقد يساعد التبرع بالدم على خفض مستويات الهيموغلوبين.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين