سكر الصائم اعلى بقليل

وعليكم السلام ورحمة الله، بشكل عام فإن معدل السكري الصائم لديك على الحد الأعلى الطبيعي، ولكن في المقابل تحليل السكري التراكمي لديك طبيعي أيضًا، وهو مهم في تقييم انتظام سكر الدم لديك، فلا داعي للقلق، ومن الوارد في بعض الحالات ارتفاع سكر الصائم بشكل بسيط دون أن يعني الإصابة بمرض السكري.

إليك نصائح عامة للحفاظ على مستوى السكر المثالي:

• التغذية الصحية: تقليل الكربوهيدرات البسيطة والاعتماد على الحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.
• النشاط البدني: المشي اليومي لمدة 30 دقيقة يساعد في تحسين استجابة الأنسولين.
• تقليل التوتر والنوم الجيد: التوتر والأرق قد يؤثران على مستوى السكر في الدم.

للمزيد:

• تشخيص السكري وانواع الفحوصات اللازمة للكشف عنه
• اهمية تحليل الهيموجلوبين السكري التراكمي