تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عايز وصفة علشان اخس وزنى با لطريقة لا تتاثر علية لانى عندى قرحة وقولون
16 يونيو 2011
664
مرحبا عايز وصفة علشان اخس وزنى 70 با لطريقة لا تتاثر علية لانى عندى قرحة وقولون سكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-06-16T11:55:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حبذا لو عرفنا مقدار الزيادة في وزنك، وهذا يكون مرتبط بطولك وعمرك، وفي جميع الأحوال لتخفيف الوزن بشكل عام أفضل طريقة هي تويع الطعام على وجبات صغير متعددة وتجنب نظام الوجبة الوحدة أو الوجبتين، جذلك تناول كميات كبيرة من الماء قبل نصف ساعة من أي وجبة، تقليل النشويات، مع اعبار أن أي شيء يتم تناوله مهما كان صغيراً حتى حبة الفاكهة أو الخضار هي بمثابة وجبة، ممارسة الرياضة المحبذة بشكل يومي
0
2011-06-16T12:31:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%89-48547#answer-0
حبذا لو عرفنا مقدار الزيادة في وزنك، وهذا يكون مرتبط بطولك وعمرك، وفي جميع الأحوال لتخفيف الوزن بشكل عام أفضل... اقرأ المزيد
حبذا لو عرفنا مقدار الزيادة في وزنك، وهذا يكون مرتبط بطولك وعمرك، وفي جميع الأحوال لتخفيف الوزن بشكل عام أفضل طريقة هي تويع الطعام على وجبات صغير متعددة وتجنب نظام الوجبة الوحدة أو الوجبتين، جذلك تناول كميات كبيرة من الماء قبل نصف ساعة من أي وجبة، تقليل النشويات، مع اعبار أن أي شيء يتم تناوله مهما كان صغيراً حتى حبة الفاكهة أو الخضار هي بمثابة وجبة، ممارسة الرياضة المحبذة بشكل يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد ان اخسر ٢٠ كيلو جرام فى وقت قياسي ما الحل مع الغلم انه مش متوافر ليا عمل اى رياضة...
لا بد من الرياضة لكي لا يحدث ترهلات وبنفس الوقت الرياضة والحركة أساسية وحمية غذائية - لكي نحصل على جسم صحي غير مريض
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أنا طولى 183 ووزنى 64 .. وبلعب حاليا جيم فى محاولة انى اتخن .. بعد ما دخلت الجيم...
السلام عليكم
استخدام الهرمونات من الممكن ان يودي الى امراض كثيرة مستقبلا مثل داء السكري او ارتفاع ضغط الدم وغيرها
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب داخل على 17سنة طولى 1.73 نفسى وامل حياتى اوقف على طول دة او اعرف هطول اد ايه كمان...
العلم عند الله . فنمو العظام طوليا يتوقف بعد سن البلوغ ،الذي يتراوح بين (18_25) سنة .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
طولى 162 سم ووزنى 55 كيلو والسن 16 سنة هل طولى ووزنى مناسبين لسنى ام انا قصير مع العلم انى...
اعمل فحص هرمون النمو وراجع وصورة اشعه للرسغ وراجع اختصاصي طب الاطفال
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لو سمحت كنت عايز اعرف حزام شد البطن مفيد ولا له اضرار واستخدمه ولا لا مع العلم انى وزنى 120...
حزام شد البطن يسبب ارتخاء بعضلات البطن مما يساعد على ظهور الكرش .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد رجيم بدون طيبيب عن طر بق تقليل اكيل بنسبه 75% نجاحت فى تخسيس 35 فى 10شهور عايز اثبيت الوزن...
المهم ان تجعل تناول الطعام بكميات قليلة من عاداتك الغذائية مع الانتباه لكون الطعام متوازنا. كذلك يعتبر تناول وجبة الفطور اساسياً كي يبدأ الجسم بالحرق، ولا بد من الابتعاد عن تناول الطعام مساءً عدا الخضار. ويجب الانتباه لممارسة الرياضة بشةل منتظم لايقل عن ٣ مرات اسبوعياً.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب ابلغ من العمر 24 عام وامارس رياضة كمال الاجسام وكنت اريد نظاما غذائى للضخامة العضلية بدون مكملات غذائية...
الإهتمام بوجبات الطعام المتنوعة والغنية بجميع العناصر والفيتامينات والأملاح المعدنية ، اللحوم البيضاء والحمراء والبيض والأفوكادو والبطاطس كمصدر بروتيني وغيرها ،
تابع التمارين التي تعتمد الحركة أكثر للتخلص من الدهون الزائدة
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اعانى من قصر القامه انا 15.5سنه ووزنى 55 وطولى 150سم هل من الممكن ان يزيد طولى اللى165 وما هى الطرق...
هذا الطول يعتمد على العوامل الوراثية , واذا لم يكن لديك مشاكل صحية , فطولك يستمر الى ما بعد البلوغ بعامسن , راجعي طبيب الغدد ويمكن الاجراءات الجراحية , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله انا سنى 24 سنة عملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبته 10 هل النسبة دى ضعيفة خاصة...
تعتبر نسبه فيتامين د ضعيفا ويحتاج المريض لتناول حبوب فيتامين د ومراجعه الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لو سمحت عاوز اعرف من يداوى مرض تصلب الجلد دكتور امراض مناعه ولا دكتور باطنى .ومن هو الافضل من وجهة...
قطعا عليك مراجعة اختصاصي أمراض مناعية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين