طيب لواخذت فتيامينات جنسيةهل بتساعدني ع التحسن من الضغوطات النفسيةولا لا تأثر وماهي اسم الادوية التي تساعد ع التحسن غير حبوب الاكتئاب والنفسيةاريد فيتامينات تساعدني لاتضر

icon 19 أبريل 2016
icon 639
طيب لواخذت فتيامينات جنسيةهل بتساعدني ع التحسن من الضغوطات النفسيةولا لا تأثر وماهي اسم الادوية التي تساعد ع التحسن غير حبوب الاكتئاب والنفسيةاريد فيتامينات تساعدني لاتضر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ارجو مراجعة طبيب نفسية مختص 0 2016-04-19 17:22:52
الدكتور خليل فتحي ابو جامع
الدكتور خليل فتحي ابو جامع
طب عام
ارجو مراجعة طبيب نفسية مختص

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 28

في الطب العام

السلام عليكم هل هنالك اغذيه تساعد علي عملية النوم ويكمن استعمالها كبديل للحبوب المنومه

لا يوجد أغذية خاصة للنوم و لكن هنالك عدة أمور تساعد او محفزات للنوم مثل الاسترخاء، البعد عن السهر و شرب المنبهات لكن اذا كنت تعاني مشاكل في النوم عليك مراجعة اقرب طبيب

سؤال من ذكر سنة 3

في الطب العام

ما هي الأشياء التي تساعد على النوم الطبيعي من مأكولات و مشروبات، وهل البطيخ يساعد على النوم؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد على النوم الطبيعي، بما في ذلك بعض المأكولات والمشروبات، ومن بين هذه الأشياء أبين لك الآتي:

  • الحليب الدافئ: يحتوي الحليب على مواد تساعد على تحفيز النوم والاسترخاء.
  • الشاي الأخضر: يساعد على تحسين جودة النوم والحد من القلق.
  • الموز: يحتوي الموز على مواد مهدئة للجهاز العصبي وتساعد على النوم.
  • الأعشاب المهدئة: مثل البابونج واللافندر والتي تحتوي على مواد تساعد على الاسترخاء والنوم.
  • تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم: مثل التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والحبوب الكاملة.

أما بالنسبة للبطيخ فليس هناك بحث كافٍ حتى الآن لدعم فكرة أن البطيخ يساعد على النوم، ولكن بشكل عام فإن تأثير الأطعمة والمشروبات على النوم يختلف من شخص لآخر، لذلك يجب تجربة مختلف الخيارات ومراقبة تأثيرها على نومك، ويجب عدم تناول أي مأكولات أو مشروبات قبل النوم إذا كانت تسبب لك أي اضطرابات أو مشاكل في النوم.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مشاكل قله النوم وكيفيه التخلص منها هل توجد انواع حبوب منومه ذات مفعول قوي وتساعد على النوم العميق وبدون الحاجه...

لا يجوز إطلاقا تنتول أدوية تساعد عَلى النوم دون استشارة الطبيب المختص لما فيها من أضرار جانبية وَمِمَّا تسببه اغلبها من ادمان قلة النوم ممكن يكون طبيعي في حالات التوتر والقلق وكثرة التفكير في امر معين حاول ان تجهد نفسك بعمل معين خلال النهار وعدم النوم مساءا مما يساعد على النعاس ليلا والنوم اما اذا استمرت الحالة او ازدادت سوءا عليك بمراجعة طبيب اختصاص نفسية

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟

الفواكه والخضراوات فهي تحتوي على الفايتمينات و المعادن التي تقوي من مناعه الجسم والابتعاد عن الاكلات الضارة والمصنعة او المعلبة فهي تحتوي على مواد ضارة الاكثار مم الاشربة الصحيه مثل الحليب الطازج و العصائر الطبيعية والابتعاد عن تلك الغير طبيعيه

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مرحبا، اشتريت اليوم حبوب من الصيدلي اسمها بيو بيلوبا و هي من عشبة الجنكة بسبب تدهور ذاكرتي و تركيزي في...

ان البيلوبا تعرف بالمساعدة على تنشيط الذاكرة ويمكن استخدامها. لكن هناك عدة عوامل لفقدان التركيز يرجى استشارة اخصائي اعصاب لدراسة الحالة. كما ان الاكل الصحي والنوم الجيد والرياضة بانتظام يساعد على التركيز.

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

كيف أقوى مناعتي وهل لابد من زيارة الطبيب لكاتبة حبوب تقوى المناعه أو علاج؟؟

تقوية المناعة بالأكل الصحي تركزي على تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة والفواكة والخضروات تناول المأكولات البحرية فهي تزيد من المناعة والنوم مبكرا والابتعاد عن التفكير الزائد والقلق لانها تقلل من المناعة .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه