تسجيل دخول 
...طريقة زيادة طولي افيدوني
17 يوليو 2017
384
طريقة زيادة طولي افيدوني
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مشتقات الحليب
الرياضه
0
2017-07-18 15:25:17
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%8A-997278
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
مشتقات الحليب
الرياضه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 47
في الطب العام
انا عمري 16 وطولي 155 ووزني 65 هل سوف يزيد طولي ام توقف وماهي طرق لزيادة الطول
التغذية الصحية والابتعاد عن التوتر , وشرب السوائل , ويمكن زيادة في الطول ’ لغاية 18 سنة ,سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 19 وطولي 165 هل في طريقة لزيادة طولي مضمونه
نعم تناول الاجبان والحليب والرياضه يوميا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
طريقة توقف الطول لان طولي183 وعمري 16سنة
قد تساعدك بعض التمارين الرياضية مثل حمل الاثقال, ولكن طولك مناسب في هذا العمر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد طريقة زيادة وزني عمري 22 ووزني 48 هل هو مناسب وطولي 157
ذكر ام انثى
سؤال من ذكر سنة 62
في الطب العام
عمري 48 سنة ووزني 60 كغم اريد زيادة الوزن ماهي الطريقة؟
في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي
+ الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+ الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+ الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة
+الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات :
+الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية بعد الوجبات الرئيسية الثلاث
### وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال
+الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال
+الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز
+بعد الغداء بساعة : كوب بروتين
+بعد التمرين مباشرة :علبة تونة
+وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة
+ بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال
+ قبل النوم : كوب بروتين
ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق
## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق :
+Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free.
بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك
+ Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أريد زيادة طولي
بالمقارنه مع عمرك الحالي لا يمكن من ناحيه طبيه ف النمو يتوقف على عمر 17او 18 للذكر وعلى عمر 14الى 16 بالانثى
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
طولي 150 ووزني 34 عمري 17 كيف استطيع زيادة طولي ووزني ارجو المساعده
كم هو طول الوالدين؟ وما هو نظامك الغذائي .هل تعانين من مشاكل صحية
سؤال من ذكر سنة 4
في الطب العام
يادكتور طولي ١٧٣ وعمري ١٨ هل اقدر ازيد طولي ؟ وماهي الطرق
يتوقف النمو عند الذكور في سن ١٧-١٨ سنة ، وإن تغير الطول فهذه حالة نادرة - يمكنك القيام بالحركات الرياضية كل يوم ولعب كرة السلة ، او زيادة الطول ٥ سم جراحياً .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من فضلكم دلوني على اغذية او حتى ادوية لزيادة الوزن ( السن 20 سنة - الطول 170 سم - الوزن...
لاتوجد اغذية خاصة، انصحك بالغذاء المتوازن، لكن يمكنك استخدام دواء اسمه cyprtovita حبة واحدة قبل النوم لمدة ٣ الى ٦ أشهر يساعد على فتح الشهية الا انه يسبب النعاس في الأيام اﻷولى نهارا.
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري ١٦ و طولي ١٦٩ هل من طريقة لزيادة طولي ١٥ سانتي
معك حتى عمر ١٩ سنة، عليك بالتغذية الجيدة وشرب السوائل و لاحقا الجراحة .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره