النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات ان الاستيقاظ من النوم والقيام باي شي ثم العوده الى النوم مرتين فقط فهذا لا يضرك لكن هل يوثر على النمو؟

لا يؤثر علي النمو ولكن الاحلام والنوم المريح يجي مع النوم الطويل

سؤال من ذكر 36 سنة

الطب العام

صعوبة شديدة في النوم منذ فترة طويلة و إرهاق مستمر بعد الاستيقاظ كأني لم أنام .. قرأت عند دواء الميلاتونين اشتربت ال 5مج لكن لا أعرف هل هو مناسب للمدى الطويل أم هناك بدائل أخرى

Q: أنا شاب بعمر الـ24 عام و أعاني من النوم الطويل بحيث انام 12 ساعة متواصلة وعند الاستيقاظ اشعر بأنني لم انم بشكل كافي هل هنالك فحوصات معينه أقوم بها في بلدي

يجب على الطبيب معرفة أكثر تفاصيل عن حالتك من ذلك متى بدا هذا العرض؟ تاريخك المرضي عضوي و نفسي اخذك لعلاجات تساهم في النوم. هل تشتكي اعراض اخرى جسدية أو نفسية؟ هل تعاني من عدم تحكم في النوم أثناء النهار هل حدث وان جاءتك نوبات نوم لا تقاوم أثناء القيام بانشطة خلال النهار الاسباب كثيرة لذلك يجب مراجعة الطبيب لتشخيص دقيق

Q: مرحبا لدي تعب عام و ارهاق مزمن منذ فترة طويلة ما العمل

يجب معالجة السبب، اهم اسباب تؤدي الى التعب العام وخصوصا عند النساء هو ضعف الدم نتيجة لنقص الحديد ، او نقص بعض الفيتامينات ، يرجى عمل فحص لقوة الدم ، والحديد وفيتامين b12 , واذا كانوا كلهم بالمعدل يجب عمل فحص فينامين دال ،

Q: مرحبا منذ فترة اعاني من تعب عام و ارهاق مستمر لا اعلم ما السبب

معظم الحالات المشابهة لحالتك تكون ضعف دم من نقص الحديد , احيانا يكون نقص في الفيتامينات , لهذا اولا هل تعاني من تساقط للشعر ؟ هل التعب يزداد ايام محددة في الشهر ؟ اذا كان نعم يكون الحديد الخيار الاكثر احتمالية , هل تشعري بخدران في اطراف الاصابع ؟ هل هناك اي اعراض اخرى غير التعب والارهاق ؟ قد يكون نقص فيتامينات , ارجو عمل فحص قوة الدم والحديد اولا لانه اكثر احتمالا عند النساء

تم إنشاؤها في 20 مايو 2019

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1265

صعوبة شديدة في النوم منذ فترة طويلة و إرهاق مستمر بعد الاستيقاظ كأني لم أنام .. قرأت عند دواء الميلاتونين اشتربت ال 5مج لكن لا أعرف هل هو مناسب للمدى الطويل أم هناك بدائل أخرى

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

من الاسباب التغيرات الهرمونية والغدة الدرقية وتناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه. الكسل ,عدم الإنتظام في ساعات النوم اليومي، و الاجهاد والاكتئاب يؤدي الى الأرق الليلي. المستمرّ وايضا انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة او بسبب زيادة الوزن تسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.معرفة السبب تؤدي الى التشخيص والعلاج , سلامات

21 مايو 2019