النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات ان الاستيقاظ من النوم والقيام باي شي ثم العوده الى النوم مرتين فقط فهذا لا يضرك لكن هل يوثر على النمو؟

لا يؤثر علي النمو ولكن الاحلام والنوم المريح يجي مع النوم الطويل

اعاني من صعوبه الاستيقاظ والمشكله قديمه من الطفوله حتى مع عدد ساعات نوم كافيه وحتى لو لم يكن هناك مجهود كبير قبل النوم ما الحل وهل اقراص الميلاتونين مفيده للعلاج وما الجرعه

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر عن الاعراض هل يوجد اي اعراض اخرى ام انها الوحيده وهل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا وهل يوجد بالفتره الحاليه أي تأثير سلبي علي نفسيه حضرتك ام لا هرمون الميلاتونين بالجسم يفرز من الغده الصنبوريه او اماكن اخري بالمخ والعينين ايضا وهو يساعد علي تنظيم النوم والافعال والتصرفات للانسان .اقراص الميلاتونين لا تعطي الا باستشاره الطبيب واذا كانت هناك مشكله كبيره ومتواصله فهو يساعد علي النوم وليس العكس ويجب ايقافه ايضا بمعرفه الطبيب المختص وجرعته يوميا قرص او اثنين حسب الحاجه ويوخذ قبل النوم بساعه او ساعتين ىيعطي بعد الطعام .عليك اجراء فحوصات مثل صوره الدم كامله وسرعه ترسيب الدم والفيريتين بالجسم وقياس نسبه الهمجلوبين ضروريه لاعراض التعب والارهاق الزايد مع اقل مجهود وعليك قياس سكر الدم وقياس ضغط الدم ثلاثه ايام متتاليه وترقب اي اعراض اخرى كسرعه ضربات القلب مثلا او الدوار والصداع وعدم التركيز وغيرها وعليك المتابعه مع طبيب باطني متخصص واذا كانت هناك اي مشكلات نفسيه توثر علي حياتك بالسلب عليك تجنبها والاتجاه الايجابيات والمتابعه مع طبيب مخ واعصاب مختص

٣ ايام لم استطع النوم ذهبت لطبيب نفسي في الخاص وعطاني دواء ريميرون وبدأ النوم تدريجي بس مانمت متواصل انام واصحى بعد نص ساعه وانام ساعة او ساعتين هل طبيعي كذا ام مفروض انام فورا من اول جوعه؟

المفروض تنام ٧ الي ٨ ساعات متواصل نوم عميق تحتاج للرجوع لطبيبك النفسي لضبط جرعة العلاج

انا طالب ثالث ثانوي اجلس بالمدرسة تقريبا 7 ساعات يوميا و ادرس بالمنزل و انام ساعات قليلة و متفرفة لكي يكفيني الوقت للدراسة و لكن اعاني الم في الظهر شديد احيانا من الاسفل و احيانا من الاعلى و لكن مستمر منذ فترة ولم يزول هل لقلة ساعات النوم سبب في الم الظهر ؟ ام فقط بسبب المدرسة و الدراسة بالمنزل

يفضل عمل اشعة عالظهر بالإضافة ل فحص ل الكالسيوم و فيتامين دال

سؤال من ذكر 36 سنة

الطب العام

صعوبة شديدة في النوم منذ فترة طويلة و إرهاق مستمر بعد الاستيقاظ كأني لم أنام .. قرأت عند دواء الميلاتونين اشتربت ال 5مج لكن لا أعرف هل هو مناسب للمدى الطويل أم هناك بدائل أخرى

Q: أنا شاب بعمر الـ24 عام و أعاني من النوم الطويل بحيث انام 12 ساعة متواصلة وعند الاستيقاظ اشعر بأنني لم انم بشكل كافي هل هنالك فحوصات معينه أقوم بها في بلدي

يجب على الطبيب معرفة أكثر تفاصيل عن حالتك من ذلك متى بدا هذا العرض؟ تاريخك المرضي عضوي و نفسي اخذك لعلاجات تساهم في النوم. هل تشتكي اعراض اخرى جسدية أو نفسية؟ هل تعاني من عدم تحكم في النوم أثناء النهار هل حدث وان جاءتك نوبات نوم لا تقاوم أثناء القيام بانشطة خلال النهار الاسباب كثيرة لذلك يجب مراجعة الطبيب لتشخيص دقيق

Q: مرحبا لدي تعب عام و ارهاق مزمن منذ فترة طويلة ما العمل

يجب معالجة السبب، اهم اسباب تؤدي الى التعب العام وخصوصا عند النساء هو ضعف الدم نتيجة لنقص الحديد ، او نقص بعض الفيتامينات ، يرجى عمل فحص لقوة الدم ، والحديد وفيتامين b12 , واذا كانوا كلهم بالمعدل يجب عمل فحص فينامين دال ،

Q: مرحبا منذ فترة اعاني من تعب عام و ارهاق مستمر لا اعلم ما السبب

معظم الحالات المشابهة لحالتك تكون ضعف دم من نقص الحديد , احيانا يكون نقص في الفيتامينات , لهذا اولا هل تعاني من تساقط للشعر ؟ هل التعب يزداد ايام محددة في الشهر ؟ اذا كان نعم يكون الحديد الخيار الاكثر احتمالية , هل تشعري بخدران في اطراف الاصابع ؟ هل هناك اي اعراض اخرى غير التعب والارهاق ؟ قد يكون نقص فيتامينات , ارجو عمل فحص قوة الدم والحديد اولا لانه اكثر احتمالا عند النساء

Q: لدي ازعاج مستمر المعدة أو الأمعاء يزداد الازعاج مع القليل من الألم عند الاحساس بالجوع و يكون الازعاج أكثر عند الاستيقاظ من النوم حيث أجد صعوبة في اصالة الشهيق الى البطن

السلام عليكم من الممكن ان تكون هذه الاعراض بسبب قرحة في المعدة او الامعاء وكذلك ممكن تحدث بسبب القولون العصبي , من الافضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص وتحديد السبب

Q: اعاني من ضيق وصعوبة في التنفس وخاصة عند النوم ..دائما مكتومه واخذ النفس الطويل بصعوبة .. اصاب بدوخه بعد الاكل وعند الاستيقاظ .. واشعر بحرارة داخل جسدي ..

كونه يوجد صعوبه بالتنفس عليك مراجعه الطبيب

Q: مرحبا بدي اعرف عن أضرار دواء ادفل لاني عم بستخدمو يوميا ليساعدني على النوم إذا لم اتناوله لا أعرف انام

ادفل دواء مسكن من نوع المسكنات غير الاسترويديه والمكون الفعال هو الايبوبروفين لاينصح باستخدامه لفترات طويله دون استشاره الطبيب من اضراره الجانبيه قد يسبب او يزيد من القرحه المعويه والحموضه كما انه علي المدى الطويل قد يسبب او يزيد من قصور الكلي احيانا يسبب الدوار وطنين بالاذن طمام وغثيان احيانا يتم تصنيعه مع مضادات الهستامين كما في حاله حبوب ادفل بلص أو ادفل كولد اند فلو وتحتوي علي ايبوبروفين وسودوإفدرين ( مسكن+ مضاد للحساسيه) وهو مسبب للنعاس والخمول كما في معظم مضادات الحساسيه ولاينصح باستخدامه لفترات طويله الا تحت اشراف مباشر لتجنب مشاكل و اضطرابات النوم يرجي مراجعه طبيب مختص

20 مايو 2019

1192

صعوبة شديدة في النوم منذ فترة طويلة و إرهاق مستمر بعد الاستيقاظ كأني لم أنام .. قرأت عند دواء الميلاتونين اشتربت ال 5مج لكن لا أعرف هل هو مناسب للمدى الطويل أم هناك بدائل أخرى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

من الاسباب التغيرات الهرمونية والغدة الدرقية وتناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه. الكسل ,عدم الإنتظام في ساعات النوم اليومي، و الاجهاد والاكتئاب يؤدي الى الأرق الليلي. المستمرّ وايضا انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة او بسبب زيادة الوزن تسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.معرفة السبب تؤدي الى التشخيص والعلاج , سلامات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 مايو 2019