عم حس بتعب وارهاق مو طبيعي واعضائي كلا تعبانة وحتى العظام عم حسا سايخة وجسمي سايخة مو قادرة اعمل شي والتعب ما عم يفارقني مع العلم انو ما بشتغل اعمال مرهقة او متعبة شو مشكلتي

لتغذية الصحية وشربلماء الكافي وعمل فحوصات الدم والفيتامينات , سلامات

سلام عليكم اريد علاج للأرهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين واريد علاج كون متعبة وقلة الجهد ونوم قليل بعض الاحيان وبعض الاحيان متقطع يصبح اريد علاج والحل والله تعبت

للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك. اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

احس بحالي اني متعبة واعضائي مسترخية وسخفانة

Q: سلام عليكم عندي الم في جنب احس بألم شديد

تحية طيبة اختي الكريمة نرجو تحديد السؤال اكثر اي جنب تقصدين ؟ هل الجنب الايمن ام الايسر؟ هل الجنب من ناحية الصدر ام البطن ام ماذا ؟ بالتوفيق ان شاء الله

Q: سلام عليكم احس بدوار مع الم طفيف في الراس ما هو سسب

يجب مراقبة الضغط وعمل الفحوصات اللزمة ومزيد من المعلومات ,ومعرفة سبب الدوار لعلاجه. وقديكون بحاجة لفحوصات او استشارة مراجعة الطبيب للاطلاع على التفاصيل واجراء الفحص المطلوب سلامات