هل السكر التراكمي 61 طبيعي

سكر الصائم 86 هو مستوى طبيعي، حيث أن المعدل الطبيعي لسكر الصائم للأشخاص الأصحاء يقدر بما يقل عن 99 مجم/ديسيليتر. أما السكر التراكمي 6.1 فهو يعتبر أعلى من المعدل الطبيعي، ويدل على مرحلة ما قبل السكري، حيث أن المعدل الطبيعي لسكر التراكمي للأشخاص الأصحاء يكون بين 4 و 5.6%.

يجدر الذكر أنه من المهم أن يتم تكرار إجراء تحليل السكر التراكمي مرة أخرى بعد فترة من الزمن، وذلك للتأكد من ثبات مستوى السكر في الدم. كما أنه من المهم إجراء تحليلات أخرى للدم، مثل تحليل سكر العشوائي وتحليل سكر بعد الأكل بساعتين، وذلك لتقييم مستوى السكر في الدم في أوقات مختلفة من اليوم.

إذا كانت نتائج التحاليل الأخرى تشير إلى وجود مشكلة في مستوى السكر في الدم، فمن المهم مراجعة الطبيب المختص لتلقي العلاج المناسب ومنع تطور الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الامتناع عن التدخين.
• الحد من تناول المشروبات السكرية.
• تناول الفواكه والخضروات بكميات كافية.
• تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون.

للمزيد:

• تشخيص السكري وانواع الفحوصات اللازمة للكشف عنه
• أبرز أعراض مرض السكر، تعرف عليها الآن