تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي اسباب عدم النعاس رغم الاستيقاظ من 20 ساعه تقريبا
25 ديسمبر 2024
220
من مدة طويلة نومي جدا سيء بحيث اول امس نايم 6 ساعات فقط و امس احاول انام لكن لا يأتيني نعاس رغم اني 20 ساعه ما نايم؟ وحتى من نمت كل ساعة و استيقظ
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-12-25T10:32:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون هذا نتيجة للتوتر أو القلق أو حتى ضغوط الحياة اليومية. هناك بعض النصائح: المحافظة على جدول زمني ثابت للنوم، تجنب الكافيين قبل النوم، والقيام بنشاط بدني خلال النهار. إذا استمرت المشكلة، الأفضل مراجعة طبيب الأعصاب.
0
2024-12-25T13:52:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D8%AD%D9%85-%D9%83-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%A1-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85-1814516#answer-0
قد يكون هذا نتيجة للتوتر أو القلق أو حتى ضغوط الحياة اليومية. هناك بعض النصائح: المحافظة على جدول زمني ثابت للنوم، تجنب الكافيين قبل النوم، والقيام بنشاط بدني خلال النهار. إذا استمرت المشكلة، الأفضل مراجعة طبيب الأعصاب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
انا لا اشبع نوم الا عندما انام 12 ساعه ولما عدلت نومي واصبحت انام بالليل بساعات اقل لمدة كم يوم...
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم...
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
كنت كويس جدا فجأة وانا نايم حصلي اضطراب في التنفس و احساس بالغثيان مستمر اكتر من 3 ساعات كل ما...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
انا متعب جدا ولست نعسان، فقط نمت ٣.٥ امس واليوم لا استطيع النوم وانا متوتر ومتعب اريد النوم ولا استطيع...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
و استيقظ الساعه 12 الظهر حاولت اني ازبط وقت نومي بس بدون فايده اضل ثلاث ساعات بالفراش بس ما اقدر...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا طالبة شهادة ثانوية و بحاجة لمساعدتكم. انا اشعر دوما بالنعاس و الخمول ولو نمت مدة طويلة او نمت مدة...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
انا طالب في الصف الثالث الثانوي كنت انام من 5 الي 6 ساعات تكفيني بالراحة الان لاتكفيني اقل من 9...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
لي اشهر وانا احاول ازبط نومي ونومي يضل يقلب لحاله لاني قد منمت بالليل ياتيني نعاس لا يمكن وصفه او...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لم استطع النوم لدي ارق بسبب الدراسة حتى و لم انم لا انام الا مدة ساعة فقط و لم احس...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين