طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

يمكن ارتاتيكا او شرى كوليني

icon 23 مايو 2025
icon 71
بفتره مراجعه لامتحانات وانا شهر ماطلعت من البيت فجاه عندما ذهبت لكي اشتري من المحل وانا راجع حسيت جسمي كله يوخزني ب اماكن مختلفه كانها حكه لاكن تروح فجاه حتى في البيت تاتي لي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

فترة الامتحانات تسبب ضغطًا نفسيًا يمكن أن يظهر على شكل وخز وتنميل في الجسم. قلة الحركة الجلوس لفترات طويلة وعدم التعرض للشمس قد يؤثر على الدورة الدموية ويسبب الوخز. نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د أو فيتامين ب12 قد يسبب هذه الأعراض. جفاف الجلد خاصة مع تغير الجو، حاول أن تخرج من البيت يوميًا لمدة قصيرة للتعرض لأشعة الشمس والهواء النقي. استخدم مرطبات للبشرة وشرب كميات كافية من الماء. قم بتمارين بسيطة لتنشيط الدورة الدموية، مثل المشي أو التمدد. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، خصص وقتًا للاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التأمل أو التنفس العميق.

 0 2025-05-24T04:01:48+00:00

فترة الامتحانات تسبب ضغطًا نفسيًا يمكن أن يظهر على شكل وخز وتنميل في الجسم. قلة الحركة الجلوس لفترات طويلة وعدم... اقرأ المزيد

فترة الامتحانات تسبب ضغطًا نفسيًا يمكن أن يظهر على شكل وخز وتنميل في الجسم. قلة الحركة الجلوس لفترات طويلة وعدم التعرض للشمس قد يؤثر على الدورة الدموية ويسبب الوخز. نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د أو فيتامين ب12 قد يسبب هذه الأعراض. جفاف الجلد خاصة مع تغير الجو، حاول أن تخرج من البيت يوميًا لمدة قصيرة للتعرض لأشعة الشمس والهواء النقي. استخدم مرطبات للبشرة وشرب كميات كافية من الماء. قم بتمارين بسيطة لتنشيط الدورة الدموية، مثل المشي أو التمدد. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، خصص وقتًا للاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التأمل أو التنفس العميق.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 مايو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تعليمات مرض القلب عند مراجعة الاسنان مقالات طبية
تعليمات مرض القلب عند مراجعة الاسنان
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
ما لا تعرفه عن الدواء مقالات طبية
ما لا تعرفه عن الدواء
دواء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة