مخزون الحديد عندي 8

لديك فقر دم ، ويرجى منك تحسين التغذيه مثل : الطيحينيه مع دبس التمر او العنب، عصير الرمان ، عصير البرتقال ، اكل المانجو والموز ، الباذنجان المشوي ، البطاطا المسلوقه مع البروكلي ، التمر بعدد فردي ، الزبيب الاسود ، العنب الاسود ، السبانخ، الطماطم ، الكبده ، البطاطا الحلوه ، فاكهة التنين ، مشروب التمر الهندي ، ويمكنك تناول كبسولات الحديد مع فيتامين ج كورس كامل : Ferosom forte مع مراعاة شرب الماء بكميات وفيره