اعاني منذ فتره صداع ف مؤخره الراس مع وتقل ف مؤخره الراس ويمتد الصداع لاعلي الراس مع زغلله ف العينين منذ سنوات يخف فتره ويرجع تاني وكشفت قالي صداع توتري باخد العلاج ومسكنات مفيش فايده ملحوظه ؟الصداع مش شديد اوي بس متعب وملخبط حياتي

ألف سلامة على حضرتك أولا يجب استبعاد الأسباب التي يمكن أن تمثل خطورة مثل: صداع حاد ومفاجئ صداع تصاحبه حمى أو تيبس في الرقبة أو تشوش ذهني أو نوبات صرعية أو ازدواج في الرؤية أو ضعف أو خدر أو صعوبة في التحدث في حالة أي مما سبق يجب العرض على الطبيب فورا ثانيا: تقليل التوتر بتقليل شرب المنبهات وتقليل التعرض للضغوط النفسية وضغوط العمل وممارسة تمارين الاسترخاء وضبط مواعيد النوم ٧ ساعات يوميا ثالثا: العلاجات المسكنة حسب وصف الطبيب الذي فحص حالتك ولأقل مدة ممكنة

عمري 20 بعاني من صداع شديد من سنين بيصاحبه ضغط مرتفع شوي و جع عيون قوي وغثيان بس م بقدر استفرغ وألم بالبطن وما بروح إلا بفولت فاست وأحيانا ما بروح أو إبر مرات توصلني لدرجة أنه اضرب راسي بالحيط من شدة الألم واستشرت دكتور حكالي انو طبيعي يلي بعمرك وطلب فحوصات وكانت سليمة

حاولي أن تحصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا. حاولي تحديد المحفزات التي تثير الصداع لديك، مثل بعض الأطعمة أو الروائح القوية، وتجنبها.المحافظة على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين،

السلام عليكم انا عمري ٣٩ سنه عملت تحاليل طلع نسبه (فتامين ب١٢) ١٠٩ (وفتامين دال )نسبته ١١ .. اعاني من صداع توتري واخد علاج ريلاكسون و أميتريبتيلين لي يوم من استخدمتهم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز .

صداع في جانبيَّ رأسي ، يأتي شبه يومي ، يأتيني في كل الأوقات مساء صباح. اعاني من صداع توتري ما طرق علاجه نهائياً مع العلم بأنني لا أعاني من التوتر او القلق او قلة النوم.

الصداع التوتري يمكن أن يحدث لأسباب غير واضحة في بعض الأحيان، وقد يكون نتيجة للتعرض المستمر للإضاءة الشديدة أو الضوضاء العالية، أو حتى الروتين اليومي المتكرر.اتبعي بعض التغييرات في أسلوب الحياة مثل التمارين الرياضية المنتظمة، تناول الطعام الصحي، الحفاظ على نظام نوم منتظم، قد يساعد في تخفيف الأعراض. ولكن إذا كان الصداع يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، يفضل أن تراجع طبيب الأعصاب.

سؤال من ذكر 1 سنة

الطب العام

اعاني من صداع توتري منذ فترة طويلة

Q: لدية صداع توتري مزمن ماهو العلاج الامثل لطفا

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.

Q: انا تعبان من الصداع

يجب مراجعة اخصائي اعصاب لتحديد نوع الصداع والعلاج المناسب له

Q: عندي صداع مستمر وتنميل في الشفايف واللسان … كان عندي وجع في الاذن قبل الصداع لفتره وخف

الاذن تحتوي على مادة شمعية تمنع دخول اي جسم غريب الى الداخل قد يكون سبب الالم هو التهاب في الاذن راجع طبيب انف و اذن و حنجرة.

Q: اعانى من صداع واحساس تقل بالراس وسخونيه من الامام خفيفه بقالى 3 ايام فما الحل واعراض ايه ده مع انى الصداع مش قوى بس مضايقنى اكيد وشكرا

يجب المعاينة عند طبيب الاسرة لمعرفة سبب الصداع,بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l بالاضافة لمراقبة الضغط والسكر والتيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي

Q: السلام عليكم اعاني من صداع من جهه واحده من راسي وكان تشخيص الطبيب لي على انه صداع توتري كيف اتخلص منه علما انه مستمرا منذ ٣ايام

لا داعي للقلق بعض المسكنات والراحه والنوم الكافي ليلا

Q: اعاني من صداع يادكتوروغثيان ودوخه الصداع يوم ويوم مش شديد بس مستمر معايه بقالو 15يوم ارجو الرد

السلام عليكم لكون الصداع مستمر لهذه الفترة أنصحكم أولًا بمحاولة تغيير نمط الحياة بما معناه ممارسة القليل من الرياضة والإبتعاد عن التوتر والإضاءة لأن الضوء الزائد قد يفاقم الأمر وأيضًا الإبتعاد عن الكافيين والإكتفاء بكميات قليلة،،،،،اذا لم يحدث هذا الأمر فرقا في حدة الصداع ومدته فعليكم مراجعة طبيب اختصاصي اعصاب لصرف الادوية المناسبة لكم وبالسلامة انشاءالله

5 يوليو 2024

199

بعاني من صداع توتري من الصغر انا حاليا عمري 25 وكثير تعبان من الصداع اخذت علاج اسمو دافليكس وخف الصدع شوي بس ما بروح وعلمآ انو الصداع كل يوم معي بما انو صداع توتري فما الحل؟