مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي قصار القامه في عائلتي أشعر بلكثير من الأحباط بسبب قصر قامتي مع اصدقائي شكرا جزيلا

يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية: التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي. ممارسة تمارين التمدد والتسلق. تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية. الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم. تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام. تجنب التدخين. الحصول على قسط كاف من النوم. الجلوس والوقوف في وضعية قائمة. للمزيد: كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟ كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ البلوغ عند الذكور علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة المرجع: When Do Boys Stop Growing? Is It Possible to Increase Your Height After 18?

انا عمري 14 وعشر شهور وطولي 174 هل هو طول مناسب لعمري وكيف يمكنني زيادته بسرعة علما اني كنت اطول بسرعة لكن الآن شعرت ان طولي بدأ يخف عن السابق وهل ممارسة الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا كافية ؟

التغذيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم و فيتامين دال و لعب الرياضة باستمرار حتى بالمشي ستساعدك ان شاء الله حفظكم الله ورعاكم من اي شر

من بعد حرب غزة الاخيرة وولادتي السابقة للحرب بأسبوعين اشعر باني لا استطيع التركيز واني انسى بشكل كبير مع العلم ان عمري 25 سنة لكن كثرة النسيان يصيبني بالحرج مع زوجي هل هناك حل او علاج لمشكلتي ارجو الافادة

اعملي فحص فيتامين ب١٢، مع العلم الضغط النفسي والتوتر له دور في عدم التركيز حيث نعتبره نسيان ، يمكن أخذ فيتامين ب المركب و أوميغا ٣

اشعر بالتعب الشديد من اقل مجهود كصعود الدرج او الاستحمام علما ان نسبة دمي 10 الا اني اعاني من فقد كبير بالحديد ومحازن الحديد فهل السبب هو الحديد ام سبب اخر؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اختي الكريمة سبب التعب هو نقص الحديد ،نسبة الهيموجلوبين لديك قليلة هي ١٠ في حين النسبة الطبيعية لدى الأناث هي من ١٢-١٦. عليك الأكثار من أكل الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الكبدة والبيض ، السبانخ وشرب عصير برتقال عندما تأكلينها فالبرتقال يحتوي على فيتامين سي وهذا يزيد من امتصاص الحديد. كذلك يمكنك البدء بتناول اقراص الحديد (سلفات الحديد ) ( Ferrous Sulfate) : ٢٠٠ مليغرام / ثلاث مرات يوميا ( كل ٨ ساعات ) لمدة ثلاثة اشهر. بالانجليزية نفس الدواء : Ferrous Sulfate : 200 mg /ثلاث مرات يوميا كل ٨ ساعات لمدة ٣ اشهر (الحديد يمكن ان يسبب الامساك وكذلك الغثيان وتغير لون البراز الى الاسود فلا داعي للقلق عند ظهور هذي الاعراض ) بالشفاء والعافية.

من فترة تعرضت ل حادث و راسي ضرب في السقف و في الدريشة والضربات اللي في راسي صار يجيني صداع قوي مرة و ما يروح بسرعة والمسكنات ماتفع الا بجرعات كثيرة و صرت انسى كثير وانتفخ وجهي

ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسى على الراس بدون صبغة وعرضها على استشارى الامراض العصبية

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

بالرغم من ان لايتجاوز ٢١ الا اني انسى بسرعة فهل هو زهايمر ا الافادة

Q: عملت تحليل انزيمات ارجوا الافادة Ast(Sgot) 82 Alt (SGPT) 189 ارجوا الافادة وما هى المعدلات الطبيعية

المستوى الطبيعى لانزيم SGPT من صفر الى 45 وحدة دولية لكل لتر دم ولانزيم SGOT من صفر الى 41 وحدة دولية لكل لتر دم-----وترتفع مستويات انزيمات الكبد في حالات زيادة دهون الكبد --بعض الادوية--وكذالك في الامراض المصاحبة لتلف وتكسير خلايا الكبد مثل التهاب الكبد الوبائى

Q: عمرى 35 سنة واعانى من كتر النسيان انسى بسرعة مهولة اسامى المقربين لى واسماء الشوارع وبعد احيان انسى الطريق المودى الى البيت ما الحل

مبدئيا اعمل فحص للدم و B12 وان لم بكن هنالك مشكلة عليك مراجعة اخصائي الأعصاب.

Q: اعاني من صعوبه التفكير لم تكن لدي من اول بلعكس كنت انطلق بسرعة فالتفكير والتركيز وايضا تنقطع حبل افكاري بسرعة وكذلك انسى بسرعة مقل فالنشاط البدني جدا

بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات

Q: ارجوا الافادة حسب الفحص المرفق. علما باني استخدم حبوب

يلاحظ إرتفاع شديد في نسبة الدهون الثلاثيةوأيضا في نسبة السكر في الدم صائممطلوب معلومات أكتر عن التاريخ المرضي وسبب إجراء التحاليلوأيضا مدة العلاج الموصوف