، اعاني من الم يومي في الراس مع الاحساس بثقل فيه و كانه شريط حول راسي احس ب ثقل او شي في مقدمة الراس احيانا و احيانا في خلف الراس ، يزعجني كثيرا و يجعلني اقلق في النوم

في الغالب تحتاج لفحص النظر، او قد يلزمك عمل فحوصات للكشف عن بعض الأمراض السائدة في دولتك (السودان) كالتايفويد

أعاني من ثقل في جانبي الراس و احيانا ثقل في الفم و شعور مفاجاء بالسقوط و اثناء المشى اشعر بعدم التوازن و تزيد هذه الحالة في المساء و أعاني منها منذ اكثر من ٤ شهور

محتاج تتعرض لطبيب أنف و اذن لعمل اختبارات اتزان

اعاني من صداع في الجانب الايسر من الرأس ابتداء من العين مرورا بالاذن حتى اخر الرقبه و هو على هيئة ثقل في الراس و متواصل اكث من ثلاث ايام علما باني غيرت الوساده والام يزيد ويخف

بحاجة الى صورة عمود رقبي

لدي صداع في جهة اليمني من الراس منذ فترة طويلة جدا مع وجع في الرقبة و العين و الفك الجهة اليمني يستمر الصداع لي ايام حتي مع اخد بنادول

للصداع الموصوف في السؤال اسباب عديدة .. قد يكون بسبب شد عضلي في الرقبة او مشاكل في فقراتها، او بسبب مشاكل في الاسنان او قد يكون صداع نصفي (الشقيقة) في بعض الاحيان. لذلك لا بد من مراجعة اخصائي الباطنية العامة للوقوف لأخذ التاريخ المرضي، والعائلي، وعمل بعض الفحوصات والصور الاشعاعية لتحديد سبب الصداع المذكور.

منذ حلول شهر رمضان المبارك و انا اعاني من ضعف و كسل و خمول في النهار و اشعر برغبة في النوم و لا استطيع بذل مجهود كبير بالرغم من انني اتناول فطورا كاملا و سحور فما سبب النعاس الدائم في رمضان؟

بداية أود التوضيح أن الشعور بالنعاس والخمول في نهار رمضان أمر طبيعي وشائع، خصوصًا في حال عدم اتباع عادات نوم وغذاء صحية في رمضان، ومن أسباب النعاس الدائم في رمضان: تغيير نمط النوم: يعتاد الكثيرون على النوم لساعات طويلة في الليل خلال الأيام العادية، بينما في رمضان، يُضطرون إلى الاستيقاظ مبكرًا لتناول السحور، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، وبالتالي الشعور بالنعاس خلال النهار. قلة السوائل: يؤدي نقص الماء في الجسم إلى الجفاف، مما قد يسبب الشعور بالتعب والإرهاق والنعاس. قلة النشاط البدني: قد يؤدي قلة النشاط البدني إلى الشعور بالخمول والنعاس. سوف أوضح لك فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة النعاس في رمضان: تنظيم ساعات النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة، مع الحرص على النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. الاهتمام بشرب السوائل: احرص على شرب الماء بكثرة، خاصة بعد الإفطار وقبل السحور. تناول وجبات صحية: احرص على تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم، خاصة في ساعات المساء. التقليل من تناول الكافيين: قلل من تناول الكافيين، مثل القهوة والشاي، خاصة في ساعات المساء. الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية: حاول الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية، مثل التلفاز والهاتف المحمول، قبل النوم بساعة. أخذ قيلولة قصيرة: يمكن أخذ قيلولة قصيرة بعد صلاة الظهر لمدة 20-30 دقيقة لتجديد الطاقة. تعريض الجسم لأشعة الشمس: حاول تعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لتساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم. تناول الفواكه والخضروات: احرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين الطاقة والنشاط. للمزيد: نصائح لتنظيم النوم بعد رمضان طرق تساعد في التغلب على الخمول والنعاس في رمضان

سؤال من ذكر 33 سنة

الطب العام

خدر و الم و صداع في الراس

Q: السلام عليكم اعاني منذ ايام من فشل و الم في جسمي و صعوبة في الوقوف و اشعر بثقل في راسي و ثقل جفن عيني و دوار

عليك باجراء فحوصات للدم و السكر و ضغط الدم

Q: عندما انفعل او اتوتر اشعر مباشرة بصداع و ثقل في الراس

هل تحصل على كمية كافية من الماء هل تعاني من ارتفاع بالضغط هل تشتكي من حرثة في البول او مشاكل بالنظر اعرض حالتك على طبيب لعمل يعض تلفحوصات

Q: مرحبا انا اعاني منذ شهر تقريبا من الم في الرأس و منذ سبعة ايام احس في ثقل في يدي و قدمي ارجو المساعده

تحية و احترام الم الراس لشهر مع الثقل الذي تحسه قد يكون ناتجا اثر ارتفاع ضغط الدم او زيادة الدهون في الدم ... يفضل ان تجري بعض التحاليل للتاكد من ذلك

Q: سلام ،أعاني من ثقل في العينين و ثقل في الرأس في الجبهة و أحيانا أعاني من عدم التوازن عند المشي

يجب فحص النظر والجيوب والتوازن

Q: اعاني من الام مستمره في اسفل الراس من الخلف، ثقل و صداع شديد لدرجه عدم رغبتي في سماع اي اصوات و هذه الالام مستمره من حوالي سنه

الم الراس له عده اسباب: التوتر والقلق الم الرقبه الشقيقه يجب مراحعه الطبيب لتحديد السبب

28 مايو 2020

2727

سلام عليكم. منذ اول ايام شهر رمضان المبارك اعاني بخدر او ثقل بجهة الايسر من الرأس الخد و العين و الاذن و لكن منذ حوالي اربعة ايام و خاصة في الليل اشعر بالالم و ثقل في العينين و الرأس و الاحساس بقليل من الصداع .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد تكون المعاناة من الخدر أو الثقل في الجهة اليسرى من الرأس ناتج عن المعاناة من الصداع أثناء الصيام، والذي يمكن أن يحدث بسبب نقص مستوى السكر في الدم، أو المعاناة من الجفاف أو الإجهاد أثناء فترة الصيام، أو الإسراف في تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين في الإفطار.

كما يمكن أن يعود الشعور بالألم والثقل في العينين والرأس والإحساس بالصداع ليلاً بعد الإفطار في رمضان إلى تناول كمية غير كافية من الطعام أو الماء في وجبة الإفطار، أو تخطي وجبة السحور.

ومن الجدير بالذكر ضرورة استشارة الطبيب عند استمرار ذلك الشعور بشكل منتظم بعد اتباع النصائح التالي ذكرها؛ لمعرفة السبب وعلاجه، ومنها ما يلي:

شرب كمية كبيرة من الماء في الإفطار، وفي الفترة ما بين الإفطار والسحور بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة، أو المحتوية على المحليات الصناعية.
تجنب تناول المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين.
تناول قدر كافي من الطعام الصحي المتوازن مثل الفواكه والخضروات.
عدم تخطي وجبة السحور.
تناول وجبات صغيرة متعددة بدلاً من تناول قدر كبير من الطعام مرة واحدة في الإفطار.
الإقلاع عن التدخين والكحول.
المحافظة على نظام نوم منتظم في رمضان.
تجنب ممارسة الرياضة، أو التواجد في المناطق مرتفعة الحرارة، أو الاستحمام بماء ساخن، أو الغضب والإنفعال قدر المستطاع أثناء فترة الصيام.

للمزيد:

1 2021-04-14T06:50:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%AE%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%AB%D9%82%D9%84-%D8%A8%D8%AC%D9%87%D8%A9-1424569#answer-0

الصيدلانية هبة محمد عبد الحليم

صيدلاني

شرب كمية كبيرة من الماء في الإفطار، وفي الفترة ما بين الإفطار والسحور بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة، أو المحتوية على المحليات الصناعية.
تجنب تناول المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين.
تناول قدر كافي من الطعام الصحي المتوازن مثل الفواكه والخضروات.
عدم تخطي وجبة السحور.
تناول وجبات صغيرة متعددة بدلاً من تناول قدر كبير من الطعام مرة واحدة في الإفطار.
الإقلاع عن التدخين والكحول.
المحافظة على نظام نوم منتظم في رمضان.
تجنب ممارسة الرياضة، أو التواجد في المناطق مرتفعة الحرارة، أو الاستحمام بماء ساخن، أو الغضب والإنفعال قدر المستطاع أثناء فترة الصيام.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 أبريل 2021

د. غدير نويجع

طب عام

غالباً السبب هو التغيير الذي حدث خلال شهر رمضان في فترات وكميات الأكل والشرب والنوم ينصح باتباع نظام معين ومتوازن في هذه الأمور والاستمرار عليه إلى حين تأقلم الجسم مع الوضع الجديد، كمان يمكنكم تناول مسكن الباراسيتامول عند اللزوم سلامتكم

29 مايو 2020