اشعر بتكسير بالجسم عند شرب الحليب

نسبة فيتامين د لديك في المعدل الطبيعي وليس بزياده ، ولكن يرجى منك التوقف عن شرب الحليب لأن ما تشعر به من اعراض مثل الخمول او التكسير من بعد شربه ناتج عن زيادة استهلاك الحليب بصوره مكثفه لم يتحملها الجسم ، ابتعد عن شربه لمدة شهر على الأقل لكي يتخلص الجسم من العناصر التي تتواجد في الحليب مثل زيادة اللاكتوز والبروتين والكالسيوم وغيرها وذلك عندما تزيد بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم تسبب اعراض مزعجة مثل الاسهال او الم وانتفاخ البطن واضطرابات في النوم والمزاج والخمول والتعب وضيق التنفس.