اعاني من صداع شديد في اعلى الراس عند التعب والامتحانات والجوع
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الصداع الذي تشعرين به، والذي يزداد مع التعب والامتحانات والجوع، ولا يستجيب للمسكنات، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- صداع التوتر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويصفه البعض بأنه شعور بضغط أو ضيق حول الرأس، وقد يتركز في أعلى الرأس. يزداد مع التوتر والقلق والإجهاد.
- الصداع النصفي (الشقيقة): على الرغم من أنه عادة ما يكون في جانب واحد من الرأس، إلا أنه قد يظهر في أعلى الرأس في بعض الحالات. قد يكون مصحوبًا بحساسية للضوء والصوت والغثيان.
- صداع الجوع أو انخفاض السكر في الدم: عدم تناول الطعام بانتظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما يسبب الصداع.
- إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات أو القراءة يمكن أن يسبب إجهادًا للعين، مما يؤدي إلى صداع في الرأس.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الصداع.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الصداع:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، خاصة في أوقات التعب والامتحانات.
- تناول وجبات منتظمة: احرصي على تناول وجبات صحية ومتوازنة بانتظام لتجنب نقص سكر الدم.
- شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تقليل التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تمارين العين: إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلاً أمام الشاشات، حاولي أخذ فترات راحة قصيرة بانتظام وممارسة تمارين بسيطة للعين.
- كمادات باردة أو دافئة: قد يساعد وضع كمادات باردة أو دافئة على الرأس أو الرقبة في تخفيف الصداع.
للمزيد:
0 2025-07-29T09:11:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86%D9%8A-369177#answer-0أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الصداع الذي تشعرين به، والذي يزداد مع التعب والامتحانات والجوع، ولا يستجيب للمسكنات، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- صداع التوتر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويصفه البعض بأنه شعور بضغط أو ضيق حول الرأس، وقد يتركز في أعلى الرأس. يزداد مع التوتر والقلق والإجهاد.
- الصداع النصفي (الشقيقة): على الرغم من أنه عادة ما يكون في جانب واحد من الرأس، إلا أنه قد يظهر في أعلى الرأس في بعض الحالات. قد يكون مصحوبًا بحساسية للضوء والصوت والغثيان.
- صداع الجوع أو انخفاض السكر في الدم: عدم تناول الطعام بانتظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما يسبب الصداع.
- إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات أو القراءة يمكن أن يسبب إجهادًا للعين، مما يؤدي إلى صداع في الرأس.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب الصداع.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الصداع:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، خاصة في أوقات التعب والامتحانات.
- تناول وجبات منتظمة: احرصي على تناول وجبات صحية ومتوازنة بانتظام لتجنب نقص سكر الدم.
- شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تقليل التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تمارين العين: إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلاً أمام الشاشات، حاولي أخذ فترات راحة قصيرة بانتظام وممارسة تمارين بسيطة للعين.
- كمادات باردة أو دافئة: قد يساعد وضع كمادات باردة أو دافئة على الرأس أو الرقبة في تخفيف الصداع.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور، منذ عدة شهور أعاني من شد في الجهة الخلفية من الرأس يرافقه تنميل، دوار، وقلة تركيز. أجريت صورة طبقي...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
السلام عليكم انا فتاة عمري 20 سنة اعاني من الوهن و التعب الشديد و الخمول و خفقان في القلب و...
سؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
عندي صداع في الجهة اليمنى في راسي وعيني .الم مستمر وخفيف ويزيد الصداع عند تصفح الموبايل او الجهد البدني وعيني...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
صداع اعلى يسار الراس لا يختفي المسكنات يزداد مع المشي او الحركة مستمر لمدة 24 ساعة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بعاني من صداع شديد برأسي نابض وليس صداع نصفي صار بعاني منو سنتين عملت طبقي محوري مافي شي دكتور قلي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم فتاة عمري 18سنة .. أشعر بنخزة وألم شديد في منتصف صدري وخاصة عند التعب الشديد او البكاء الشديد...
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
مرحبا ... انا فتاه عمري ١٧ واعاني من صداع شديد ومستمر وليس متقطع غالبا ما يكون مع رعاف بشكل متقطع...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا عمري 20 عام أعاني أحيانا من صداع شديد في الراس يصاحبه دوار يجعلني أفقد الوعي لحوالي دقيقة مع استمرار...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أنا أعاني من صداع في الراس والدوخة ما هو السبب عمري 20 سنة عملت فحوصات بدون نتيجة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 20 اعاني من نوبات صداع في كامل الرأس تأتيني بشكل عشوائي يصاحبها غثيان وقئ في فترات غير محدده (صداع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين