انا م بنامش بالليل بس بنام طول النهار وانا م شغالش حاجه يعني جسمي مرتاح هل هذا يوثر علي وانا عمري 19

icon 19 مايو 2015
icon 598
انا م بنامش بالليل بس بنام طول النهار وانا م شغالش حاجه يعني جسمي مرتاح هل هذا يوثر علي وانا عمري 19

إجابات الأطباء على السؤال (1)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كل وظائف الأجهزة داخل الجسم البشري مهيأة للعمل بأنساق مختلفة باختلاف الليل والنهار ولذلك لتستمر أعمالها بإتقان وتعيش لأطول فترة ممكنة دون أن تحتاج تدخل لتعديل وظيفتها علينا احترام قاعدة أن النهار للعمل والليل للنوم وأدام الله عليكم تمام العافية. 1 2015-05-19 12:24:53
الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح
الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح
طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كل وظائف الأجهزة داخل الجسم البشري مهيأة للعمل بأنساق مختلفة باختلاف الليل والنهار ولذلك لتستمر أعمالها بإتقان وتعيش لأطول فترة ممكنة دون أن تحتاج تدخل لتعديل وظيفتها علينا احترام قاعدة أن النهار للعمل والليل للنوم وأدام الله عليكم تمام العافية.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 18

في الطب العام

عندي صدع على طول وع طول دايخه ومش بقدار امشي لوقت طويل وجسمي كله بيوجعني والدوره الشهريه مش بتنزل بنتظم شهر ولا اربعه لا عاوزه

يجب عمل فحوصات شاملة لكل من مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) التمر والعسل والزبيب ,وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .سلامات

سؤال من أنثى سنة 31

في الطب العام

عندي ارق في النوم مش بنام في الليل بنام النهار علما اني حامل ف الاسبوع الخامس و ٥ ايام

الارق خلال الحمل واضطراب النوم هو أمر شائع، حيث تعاني الحامل إما من النعاس الشديد خلال الاشهر الاولى من الحمل، أو من الارق وعدم القدرة على النوم خلال ساعات الليل، وهذا الارق يزيد من تعب الحامل وشعورها بالارهاق. والسبب في أرق الحامل هو إما:

  • التغيرات الهرمونية التي تمر بها الحامل
  • كثرة الحاجة للذهاب إلى الحمام
  • الغثيان والاستفراغ
  • الم الظهر
  • تقلصات وتشنجات الارجل
  • الم الثدي

لذلك هذه العوامل يمكن ان تسبب الراق للحامل، ويمكن ان تساعد الحامل نفسها بالحصول على نوم مريح من خلال:

  • عمل روتين يومي للنوم في نفس الوقت
  • عمل تدليك خفيف لاسفل الظهر والاقدام قبل النوم
  • تناول عشاء غني بالبروتين
  • شرب كميات كافية من الماء خلال النهار وتقليل الكمية خلال المساء
  • تهيئة الاجواء من توفير وسائد مريحة، وفرشة تخت مناسبة للحامل

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى

في الطب العام

هل يعني قلة كريات الدم الحمراء وجود التهابات في الجسم

قلة كريات الدم الحمراء ناتج عن اسباب كثيرة قد يكون نتيجة قلة تناول الحديد في المواد الغذائية او نتيجة وجود خلل يمنع من امتصاص الحديد في الجسم او ممكن يكون نتيجة نزيف داخلي في الجسم بالاضافة الى انه في المرأة ممكن ان يكون نتيجة فقدان كمية اكثر من الطبيعي في الحيض فإذا كان هناك أعراض ربما تدل على فقر الدم كالشعور بالتعب العام والضعف والجلد الشاحب وضيق في النفس وزيادة سرعة ضربات القلب والصداع والدوخة ووخز بالساقين وبرودة الأطراف وغيرها من هذا القبيل فيجب مراجعة طبيب اختصاص باطنية فورا لعمل الفحص السريري والتحاليل المختبرية اللازمة ومن ثم تشخيص المرض والتاكد منه

سؤال من ذكر

في الطب العام

بنام الساعه بالليل واصحي الضهر بس بحس اني مش شبعان نوم وحاسس بخمول دايما

السلام عليكم أكيد تشعر بالخمول والكسل وممكن كمان الصداع لأنك بأسلوب النوم هذا غيرت الساعة البيولوجية في الجسم وعملت خلل بافراز الهرمونات فأنشئ ميعاد للنوم هو من العاشرة مساء حتي اذان الفجر ودي الطبيعة اللي ربنا سبحانه وتعالي خلقنا عليه

سؤال من ذكر سنة 26

في الطب العام

السﻻIم انا صرلي فترة بنام كويس بس بتﻻقيني فجاة تعبت وصرت ﻻزم نام و احيانا بدوخ شوي فجاة لما بقوم و كمان صرلي فترة لما

السلام عليكم .. سيدي الكريم هذه الظاهره شبيهه جدا بما يسمى هبوط ضغط الدم الانتصابي Postural Hypotension هو نوع من انواع هبوط الضغط.. الاستلقاء او الجلوس لفتره طويله بوضعيه معينه يؤدي الى تجمع الدم في مناطق من الجسم التغيير المفاجئ في هذه الوضعيه اي الوقوف على المفاجئ يتطلب من القلب ضخ الدم الى القدمين والجزء السفلي بشكل اساسي والى الدماغ .. في حال تاخر القلب عن تروية وايصال الدم بالكميه المناسبه الى هناك يشعر الشخص بدوخه وعدم توازن و ضباب في الرؤيه التفسير لمثل هذه الحالات هو عدم وجود رد فعل انعكاسي عصبي سريع للزياده من خفقان وقوه انقباض عضلة القلب.اغلب هذه الحالات تمر دون علاج ولا تدعو للقلق.

سؤال من ذكر

في الطب العام

انا عندي ولاحظة من ايام انه ابتدي جسمي يعمل كرش بسيط ولكن يرعبني كيف اقضي علي الكرش علما انه في البدية ويكون جسمي نشيط علما

كيفية التخلص من الكرش (1) ملعة خل التفاح الطبيعي مع كأس ماء فاتر جدا ( غير بارد) يوميا لمدة اسبوع , ثم يوم بعد يوم لمدة اسبوعان , ثم مرتين بالاسبوع بشكل دائم (2) عليك بدهن البطن بالزيوت التالية ورد + قرفة + نرجس +زعفران +منثور +زعتر +نعنع+زنبق 
(3)

الرياضة شيء مهم للتخلص منه، واشربي كوب ماء ساخن على الريق يوميا وذلك لإذابة الشحوم، ونطي كلما تمكنتي في مكانك ولا تصلي لدرجة الإعياء. 

لا تشربي ماء وسط الأكل ولا بعده مباشرة، واستبدليه بالشوربة. 
وامشي قدر المستطاع، واشفطي بطنك للداخل دائما، وأعملي هذا التمرين وأنت واقفة تطبخين مثلا .... قفي منتصبة وثبتي قدماك في الأرض وضعي كفاك على وسطك ولفي لليمين ولليسار ولكن تجنبي الوصول لحد الإعياء. 


(4)

لمن تعاني من بروز الكرش خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس
(او)في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات
في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيف الرحم .

(5)
لعودة البطن كما كانت قبل الحمل هي أولا عدم شرب المشروبات الباردة أو الماء البارد على الإطلاق. ثانيا وعند القدرة على الحركة إمشي قدر استطاعتك ولكن توقفي فور شعورك بالتعب. ثالثا: شفط البطن للداخل كلما وقفت لعمل شيء. رابعا : هناك تمرين مفيد للبطن ويمكن لأي واحدة عمله . وأهم من هذا وذاك الرضاعة الطبيعية فهي مفيدة جدا لعودة البطن وجسم المرأة عموما لوضعه السابق قبل الحمل التمرين : قفي منتصبة وضعي يداك على وسطك، اجعلي رجلاك ثابنة على الأرض ولفي بجزعك مرة يمين ومرة شمال لكن دون اسراف حتى لا تشعري بالتعب 

(6)

طريقه تجفيف قشر الرمان ابعدي عن القشر حب الرمان اغسلي القشر وضعيه في مصفايه حتي يجف وباالنسبه لتشكيل الحبات عندما تكون لديكي عجينه متماسكه من قشر الرمان والعسل خذي قطعه صغيره وشكليها على هيئه قرص صغير الخطوات التالية لتخفيف الكرشه، يجب اتباع التعليمات بحذافيرها، وهي:

 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده (الماء بعد الطعام بنصف ساعه) وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه نهائيا..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء التي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نصف ساعه في اليوم، والاكثار من شرب الماء اثناء الرياضه..

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان