السلام عليكم .. أعاني من ارق دائم وقله في النوم مع فقدان الشهيه بشكل كبير لدرجه ممكن يمر أسبوع وانا بس اشرب كوب عصير او حليب باليوم !! ماهي الأسباب و الحلول المسؤوله عن ذلك ؟

السلام عليكم للتخلص من الارق يجب تجنب الجلوس امام شاشات الكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بقراءة الكتب , وعدم تناول الطعام قبل النوم لفترة 3-4 ساعات على الاقل وعدم تناول المنبهات في الليل , علما ان فقدان الشهية والاحساس بالتعب ينتج عن قلة النوم

السلام عليكم منذ اسبوع وانا اشعر بالخمول التام ولا املك الطاقة لفعل اي شيء لذا دائما اكون مستلقي او نائم. انا لا اعاني اي امراض. ما السبب؟ وكيف يمكن تحسين حالتي واستعادة نشاطي؟

قد يكون من تاثير الجو عليك ممارسة الرياضه

اغماء وتعرق وسقعه في الوجه لازم اكول اي شئ لو مكلنش بدوخ جامد جدا او اشرب عصير ومبعوفش اصوم ولو قمت من النوم وعملت مجهود لو بسيط بيجلي اغماء جامد وعرق وسقه في الوجه لازم

إذا كانت قراءات السكر في حال ظهور مثل هذه الأعراض تحت الحد الطبيعي فيجب وبلا استشارة طبيب باطنة "غدد صماء" لمعرفة السبب والتعامل معه فهناك عدة أسباب لانخفاض مستوى السكر في الدم. سلامتكم

بحس ساعات بضيق في التنفس مرة او مرتين بالشهر او في الاماكن الزحمه او المقفولة او الضيقة او لما اكون متضايقة هل بخاخة الصدر حل ليا انا مش بعاني من انيمية او اي شئ اخر الحمدله

مراجعه طبيب الصدرية من اجل تقييم حالتك ووضعك الصحي سريريا ومخبريا . والاطمئنان على سلامتك.

سؤال من مجهول سنة

الطب العام

استشاره

Q: صداع نصفي مستمر لكذا يوم مصاحب لارق ودوخة وشعور بالغثيان، مش بيستحيب للمسكنات او المنبهات ولا حتى منوم نايت كالم

بعد العرض على أخصائي باطني وأعصاب .. ربما تحتاجين إلى علاج نفسي

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يوجد عصير او اي شيء يعادل 75 غم جلوكوز ابغى اشربه واحلل السكر بالمنزل ؟

تستطيع ان تقرأ على العصير المكون من الجلوكوز وتأخذ النسبة المراد شربها او تحلي المشروب م,ن الاعويمكنك شاب بالسكر ,تناول 100غرام من التمر او حبة تفاح متوسطة وبعد ساتين تقوم بالتحليل ,

Q: اخدت حباية نايت كالم بدون استشارة طبيب وحصلي اعراض جانبيه غثيان ودوار وعصبيه جفاف بالفم طعم مر سوء هضم صداع اي الحل ؟

أود تنبيه أولا ان مثل هذه الأدوية لا يتم إلا تحت اشراف طبي و وصفه طبية من قبل طبيب. وماحدث معك هو من الأعراض الجانبية المحتملة لهذا دواء. فيجب توقف عن شرب دواء. والاعراض سوف تختفي ب مرور الوقت.

Q: بكون عايزة أنام ولما بنام مش بيكون النوم اللي هو إرهاق شديد وصداع برضوا طول اليوم دايما عايزة أنام بس مش بعرف أعمل اي

هنالك اكثر من طريقة للتعامل مع اضطرابات النوم: ١.الكثير منها نفسية، ومرتبطة بالشعور العام لك. اذا كنت تشعرين ان نفسيتك هي السبب وراء ذلك، قومي بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك ٢.النوم بانتظام وفي ساعات الليل هو الافضل، النوم المتقطع والذي تحدث غالبيته في النهار هو نوم غير صحي. ٢.جربي تناول حبوب الحساسية من الحيل الأول كالأليرفين، حبة قبل النوم ستشعرك بالنعاس وتساعد على انتظام النوم لديك.