كيف أزيد من معدل تركيزي !! فأنا عندما أقرأ افكر بأمور اخري غير القراءه وعندما اتحدث مع احد يتشتت ذهني !!مع العلم اني جربت الكثير من الادويه والعب الرياضه ولا اترك فرضا واحدا

ما تعاني منه يسمى ADHD اضطراب التركيز مع فرط الحركة و هو يصيب اﻻطفال عادة ولكن يصيب البالغين ايضا بنسب قليلة ينبغي عليك مراجعة طبيب نفسي ليساعدك على تجاوز هذه الحالة بالعﻻج السلوك المعرفي وبما لديهم من طرق عﻻجية حديثة صحة دائمة .

احيانا انسى اسماء بعض الاشخاص ممن تعرفت عليهم قبل فتره قصير و اسماء اشخاص اعرفهم من فتره طويله ولكن منذ فتره طويله لم التق بهم وكذلك من ضعف التركيز في المحاضرة و حفظ الطريق

قد يكون السبب عضوي و قد يكون نفسي و قد يكون بسبب نمط الحياة غير الصحي .. يجب عمل الفحوصات الدورية و مراجعة الطب النفسي اذا كانت سليمة

انا كثير النسيان للامور البسيطة مثل مكان جوالي او محفظتي اشعر اني مشتت وغير قادر على التركيز مع العلم اني لست غبي واتحمل مسؤوليات الامور المهة على عكس الامور التافهة انساها

عليك بعمل التحاليل التاليه CBC VITAMIN b12 TSH iron vitamin d

سؤال من ذكر 43 سنة

الطب العام

انا متزوج واشعر بالملل من العلاقه الحميميه وقرأت عن تطوير العلاقه وعاد الملل جربنا جميع الوسائل الرومنسيه التقليديه قرأناها بالمنتديات واشعر بالفتور

Q: أشعر بخمول وفقدان الشهية وكثرة النوم واحس يضعف قدماي عند الاسيقاذ من النوم وبدأت لا أهتم بالأشياء التي كنت افعلها واحبها

افحص هرمونات الغده الدرقيه

Q: انا حديثه الزواج واعاني من ضيقه الصدر والهم ولا ارا لهاذه الحياه هدف كرهت بيتي وكل شي هل هاذا من اعراض الاكتئاب ؟؟؟

يعتبر الزواج حدث مهم في حياة الفرد فهو يعمل علي بناء الاسرة ومن خلاله يدخل الفرد علي مرحلة جديدة لبناء العلاقات العاطفية والاجتماعية الأسرية والصحية ويضمن الطرفين والذرية من الأمراض المنقولة وراثيا والمعدية. لبناء اسرة سعيدة مستقرة تودي مهامها بنجاح. نعم هي اعراض اكتئاب و احتمال تغير نمط حياتك السابقة. كنت فتاة ليست عليك مسئولية واليوم انتقلت الي جديدة تختلف تماماً. التغير المفاجئ والنقل الكبيرة من كنت صبية واليوم أصبحت مسئولة من بيت وزوج. كل هذه الأشياء وغيرها ممكن ان تكون سبب للاكتئاب أنصحك بالتفاؤل وعدم الإحباط فالحياة جميلة ولنا حق الاستمتاع به أنصحك محاولة التعايش والاستمتاع بالحياة

Q: السلام عليكم.. انا اعاني من مشكلة تؤرقني جدا.وهي رغبتي الشديده في تحقق امور ثم حين تحين الفرصه لحدوثها ارفضها مع اني اريدها جدا ما الحل؟ولماذا اقوم بذلك؟

انصحك بصلاة الاستخارة اولا والتخطيط المسبق للامر بحيث اذا تحقق سوف تكمل الطريق

Q: استخدمت 4 انواع من المنوم بالاشهر وازيد الجرعه كل فتره ولايزال نومي غير منتظم واشعر بالتعب طول الوقت ؟

الرياضة والتمارين اليزيائية والتغذية الصحية وشرب الماء الكاف اكبر حافز للنوم بعد الابتعاد عن المنبهات والكافيئين بكافة المسروبات , سلامات

Q: عندي خمول واحس بتعب في الارجل والمفاصل وعدم تركيز وقله رغبه جنسيه منذ حوالي سنتين او اكثر عمري 25وزني68 مرفق اليكم بعض الفحوصات المطلوبه من اطباء التطبيق وشكرا

لا تظهر لي فحوصات ولكن مبدأيا لابد من تحليل صورة دم cbc وفيتامين دvitamin D وthyroid profile وكالسيوم total &ionized serum ca

Q: كنت متحمسه جداً للمذاكره لاختبار القدرات ولكن عندما ‏اشتريت الكتب اشعر بالملل ولااريد ان اذاكر او افتح الكتاب حتى وهذه الفتره ‏أنسى كثيراًً واريد شي يثبت المعلومات عندي

عليك بتغيير الروتين اليومي وتخصيص وقت معين للترفيه عن النفس للتشجع للدراسه وتغيير التفكير , و اما بالنسبه للنسيان انصحك بعمل فحص فيتامين ب12

Q: لا استطيع النوم واشعر بحرار بعض الاوقات في راسي واحس بضيق وابكي بعض الاوقات والطفل ما قدرت اتعلق فيه ويجي افكار سلبيه بعض الاوقات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شفاكي الله وعافاكي هذا يسمى اكتئاب مابعد الولادة والمفروض حضرتك تراجعي طبيب نفسي للاطمئنان ووصف العلاج لكي. إن شاء الله بيتحسن بمرور الست أسابيع الأولى بعد الولادة