انا لما بنزل الشارع و خصوصا فى الصيف بحس بدوار شديد و الرويه بتكون مشو

في حال مرافقة  الدوار الشديد حدوث تغير في الرؤية فيجب مراجعة الطبيب على الفور لتجنب أي مضاعفات خطيرة وتحديد السبب ولكن يمكن تجنب الدوار وحالات الإغماء في فصل الصيف عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كافية من الماء لتحسين ضغط الدم وتجنب الدوار.
• تجنب الخروج خلال ساعات الذروة ودرجات الحرارة القصوى.
• تجنب الصيام لفترات طويلة.
• تجنب شرب الكحول.
• تجنب فرط التنفس أي التنفس بسرعة حتى لا يسبب الإغماء.
• تجنب التغيرات المفاجئة في وضعية الجلوس والحركة.

للمزيد: ضربة الشمس إحدى مشاكل الصيف الشائعة انفوجرافيك / مخاطر الجو الحار على الرياضيين

المرجع: Preparing for the Summer Heat: How to avoid fainting