انا بحس اني بعاني من ضعف الذاكره ومش بعرف اذاكر بالرغم اني بشتاق اوي المذاكره ونفسي اذاكر بجد وتثبت في دماغي المعلومات بس بعاني علشان المعلومه تثبت نفسي ف حل مقنع ..

الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء

طيب ممكن اعرف ايه افضل علاج لحب الشباب هى مش كتير ولما اكل سودانى او شيبسى بيبقى فيه حكه وعايزه اعرف ايه العاج المناسب ليها علشان انا تعبت منها خاااالص وكل شويه اجيب لها مرهم

أختي الكريمة .. في فترة المراهقة و النضوج يكون هناك تغير هرموني بالجسم يزيد من افراز المادة الدهنية المغذية لبصيلات الشعر يمكنك الإقلال من هذه الدهون باتباع نظام غذائي فيه يكون الإقلال من الزيوت و الدهون و المأكولات التي ذكرتها الشبس و الشكولاته يجب أن تؤكل باعتدال راجعي طبيب جلدية عند اشتداد الحالة

انا عندى 18 سنة فى ثانوية عامة و بمسك الهاتف كتير اكتر ما بسمك الكتاب و حتى لو مسكت الكتاب بنسى كتير والمعلومات بتدخل بالعافية ولو دخلت بنسى عمتا بنسى كتير و مخى بحس دايما انو فاضى مفهوش معلومات وبقيت بسقط كتير مش درجات قليلة بس غير زمان كنت متفوقة قبل ما ادخل السوشيال واكتر فى الهاتف فالعلاج اية ؟

السلام عليكم ، سلامات يجب التقليل من استخدام الهاتف لفترة طويلة ، والتركيز على الدراسة في هذه الفتره وعند الدراسة الابتعاد عن الهاتف قدر المستطاع . اجراء فحوصات التاليه iron, vitamin B12,vitamin D.

مرحبا عمري 17 صرلي فترة منيحة بحس بكسل وحب للنوم وصرت احس انو ما بدي ادرس وما بركز كتير او احيانا مش كتير بنسى اشيا درستها المشكلة انو انا ما كنت كسولة وما بدي ادرس متل هلا

الطعام الصحي الغني بالفيتامينات و المعادن. مثل الفواكه و الخضراوات. اضافه الى تمارين المعتدله مثل المشي المتوسط لمدة 20 الى 30 دقيقه خمسة ايام بالاسبوع. هناك بعض الفيتامينات متوفره بالصيدليات. و منها مقويات الذاكرة.

انا عمري ١٨ سنه وكنت حابب ادخل رياضة كمال الأجسام بس بحس دائما بكسل وارهاق وعايز استخدم بروفيرون بس عايز اعرف اي المده المناسبه والجرعه المناسبه علشان ميحصلش اي ضرر

لا انصحك باستخدامه في هذا السن وعلاج الإرهاق والكسل نعمل صورة دم وفيتامين د وتحليل بول وناخد فيتامينات ب المركب وناكل بروتين كتير وأكل صحي ومنظم مواعيد النوم ونتمرن يوميا حنكون كتله عضليه

تعبت من ١٢ يوم كنت حاسس في الاول ب وجع في المفاصل جسمي كله وظهري جدا وهمدان في الجسم ككل وكان في سخونية وفي البطن وجع ولكن الان تحسن كتير بس ظهر حاليا كحة ورشح بسيط وهمدان موجود لسة

لابد من الفحص الطبي للتشخيص السليم

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا ف طب وماعنديش ادنى استعداد للمذاكرة ونفسيتى تعبت جدا انا احيانا بك

Q: انا عمري 18 سنه بذاكر ومش بتذكر اللي ذاكرته واريد مقوي للذاكره علشان دراستي صعبه

اكثر من القراءة كم يمكنك تناول مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .سلامات

Q: انا طالبة في ثانوية عامة لا استطيع السهر للمذاكرة وان نمت كثيرا لا استطيع المذاكرة لمدة ساعتين هل يوجد حبوب منع النوم وتجعلنى اذاكر واسهر؟

تحتاجي عمل تحاليل انيميا وغدة درقية والاهتمام بالتغذية الصحيحه وممارسة الرياضة المنتظمة والمتابعة مع طبيب باطني

Q: كنت متحمسه جداً للمذاكره لاختبار القدرات ولكن عندما ‏اشتريت الكتب اشعر بالملل ولااريد ان اذاكر او افتح الكتاب حتى وهذه الفتره ‏أنسى كثيراًً واريد شي يثبت المعلومات عندي

عليك بتغيير الروتين اليومي وتخصيص وقت معين للترفيه عن النفس للتشجع للدراسه وتغيير التفكير , و اما بالنسبه للنسيان انصحك بعمل فحص فيتامين ب12

Q: اولا السلام عليكم انا طالب ثانوي انا كنت بذاكر بالليل حسيت بدوخة ثاني يوم جاءت نفس الطريقه ثلاث مرات

الاخت الكريمة .. اسباب الدوخة كثيره قد تكون : قلة النوم و السهر و عدم تنظيم اوقات النوم فقر الدم انخفاض ضغط الدم سوء التغذية مشاكل الاذن الداخلية مشاكل في النظر من الافضل مراجعة الطبيب لفحص الضغط و السكر و تقييم الحاله

23 مارس 2016

736

انا ف 2 طب وماعنديش أدنى استعداد للمذاكرة ونفسيتى تعبت جدا انا أحيانا بكسل أقوم أجيب الكتاب علشان اذاكر كنت بذاكر كويس الترم الاول ونقصت كتير بس دلوقتى شبه مابذاكرش