تسجيل دخول 
...أنا في الصف الثالث الثانوي محتاج دوا يساعد على زيادة التركيز والحفظ لأني بشعر بهبطان كدا وقلة تركيز لما ارجع من الدروس ومببقاش مركز لما ارجع اذاكر
17 سبتمبر 2018
1633
أنا في الصف الثالث الثانوي محتاج دوا يساعد على زيادة التركيز والحفظ لأني بشعر بهبطان كدا وقلة تركيز لما ارجع من الدروس ومببقاش مركز لما ارجع اذاكر
1
1 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتم تنظيم ساعات النوم
عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة
تناول طعام صحي
2
2018-09-18 09:11:26
![الدكتور احمد حمدان طباسي]()
الدكتور احمد حمدان طباسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%AF%D9%88%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-1233058
الدكتور احمد حمدان طباسي
طب عام
يتم تنظيم ساعات النوم
عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة
تناول طعام صحي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 سبتمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا طالبة بالثانوية أعاني من صعوبة الحفظ لما كون بدي أحفظ أو أذاكر بلاقي صعوبة ما بذاكر، و أنا لازم...
عمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و د.وهو أهم أنواع فيتامينات ب، لتناول فيتبرجمة وقت الدراسة والراحة و النوم الكافي والابتعاد عن الاجهاد , والمطالعة بصوت ان امكن ’ والتغذية الصحية تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , وتناول الزبيب والكاكاو والعسل والتمور والمكسرات ,والفواكه والاسماك والتغذية الصحية ,, وسلامات ,
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
انا بحس اني بعاني من ضعف الذاكره ومش بعرف اذاكر بالرغم اني بشتاق اوي المذاكره ونفسي اذاكر بجد وتثبت في...
الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا ف 2 طب وماعنديش أدنى استعداد للمذاكرة ونفسيتى تعبت جدا انا أحيانا بكسل أقوم أجيب الكتاب علشان اذاكر كنت...
عليك أن تأخذ برنامج عمل يتخلله الراحة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا بعانى من مشكلة ضعف الذاكرة وبنسي بسرعة جدا ومش بعرف اركز وانا بذاكر ومش بعرف احفظ حاجة ودي مشكلة...
عمل فحص الدم و الb12 .. اخذ فيتامين b12
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
انا طالب ثانويه عامه مش بعرف اركز في المذاكرة مش بعرف احفظ ممكن اعرف ايه حاجه تقوى الذاكره
اوميجا ٣ أقراص مرتين يوميا اركاليون أقراص مره وحده يوميا مع التغذيه السليمه زي العسل الأبيض والسمك ومكسرات عين الجمل
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
السلام عليكم لو سمحت انا طالب جامعي وبشتغل في نفس الوقت وأعاني من عدم التركيز تمامآ والتوهان كثيرا وعند الصحيان...
مبدئيا يتضح لي انك تعاني من نقص فيتامينات
اجراءك سليم
خذ حبة يوميا من كلاهما فقط
خذ قسطا كافيا من النوم
وماتشوف شر ان شاء الله
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
المستر بيشرح بسرح و مركزش وارجع اركز فى الشرح يجلى صداع و بحس بدوار فبسيبه يشرح ببص وبس ومبقدرش احفظ...
محتاج تدريب تدريجي على التركيز والاسترخاءاللعلاج النفسي المكثف مفيد جدا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب ثانوية عامة في قلة تركيز مع كتر نسيان كنت من الاوائل علطول بس مستوايا نزل &
اعمل صوره دم كامله كما يمكن استخدام أقراص اوميجا ٣ خد منها مرتين فاليوم ومكملات غذائية مثل اقراص اركاليون قرص واحد يوميا وأهم حاجه التغذيه السليمه والنوم المنتظم. ربنا معاك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي ثقل في الراس ع طول معايا وعدم قدره ع تركيز هل هذا بسبب العاده وما مده علاجها وياريت علاج...
ابتعد عن التوتر والقلق
عدم التفكير بالعاده
ممارسه الرياصه
الاكل الصحي وخاصه البجريه
النوم باكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا بدرس كنت الاول لما احفظ شئ احفظه بسرعة كبيرة وما انساه لنهايةالعام وكانت قدرتى على التركيز عاليةوالحين احس انى...
يجب إجراء فحص السكري فمن الممكن أن السكر في الدم يهبط لديك نوع يودي إلى هذه الأعراض
واذا ان يكن اي شي في فحص السكر في الدم فانصحك بفحص الغدة الدرقية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
إنصحنا بمكمل غذائي غير ابيتي 4 أريد مكمل لا يزيد فالوزن أنا بنام من 8 .9 ساعات ولا أكتر من شرب الشاي والقهوة ولا أستطيع التركيز
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره