تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل طولى مناسب وكيف ازيده
11 أغسطس 2022
356
السلام عليكم انا عمرى 15 عاما و 10 اشهر وطولى 163 هل هذا الطول مناسب لى وهل يمكن أن ازيد طولى أكثر وايضا انا انام بعد الفجر هل هذا يؤثر على طولى وكيف انظم نومى وانام مبكرا لكى اصلى الفجر ولكى يفرز هرمون النمو بشكل سليم
2
11 أغسطس 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم عزيزي الطول ليس له معدل ثابت فهو تناسبي بين طول الام وطول الاب ولكن لذيادة معدل الطول يجب عليك الالتزام بالرياضه ويفضل رياضة الكره الطائره مع تناول وجبات صحيه والنوم الباكر وغلق جميع مصادر الضوء للسماح للغدة النخاميه لافراز كميات مناسبه من هرمون النمو المسؤول عن الطول
1
2022-08-11 15:02:27
![الدكتور ريم كمال]()
الدكتور ريم كمال
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%89-%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-1609711
الدكتور ريم كمال
طب عام
السلام عليكم عزيزي الطول ليس له معدل ثابت فهو تناسبي بين طول الام وطول الاب ولكن لذيادة معدل الطول يجب عليك الالتزام بالرياضه ويفضل رياضة الكره الطائره مع تناول وجبات صحيه والنوم الباكر وغلق جميع مصادر الضوء للسماح للغدة النخاميه لافراز كميات مناسبه من هرمون النمو المسؤول عن الطول
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نعم مناسب. النوم غالبا لا يتعلق بالطول ويمكن زيادة الطول عن طريق تمارين زيادة الطول. يمكنك السهر حتى الساعة 11 وبعدها تنام وبإذن الله يتعدل نومك
1
2022-08-11 15:01:41
![د. عمر الجبرتي]()
د. عمر الجبرتي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%89-%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-1609711
د. عمر الجبرتي
طوارىء
نعم مناسب. النوم غالبا لا يتعلق بالطول ويمكن زيادة الطول عن طريق تمارين زيادة الطول. يمكنك السهر حتى الساعة 11 وبعدها تنام وبإذن الله يتعدل نومك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد ان يزداد طولى على الاقل 5سم علما انى بلغت 18 سنة هل يمكن ؟
ان الطول من العوامل الوراثية وتتبع معدل الطول لدى العائلة كلها.
يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا".
للمساعدة في الحصول على اقصى طول ممكن:
١-الاكل الصحي
٢-النوم المنتظم
٣-الرياضة (السباحة ورياضات اللياقة البدنية)
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
اعانى من قصر القامه انا 15.5سنه ووزنى 55 وطولى 150سم هل من الممكن ان يزيد طولى اللى165 وما هى الطرق...
هذا الطول يعتمد على العوامل الوراثية , واذا لم يكن لديك مشاكل صحية , فطولك يستمر الى ما بعد البلوغ بعامسن , راجعي طبيب الغدد ويمكن الاجراءات الجراحية , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمرى ١٩ سنة ومشكلتى هى مع طولى اناطويل كتير ابلغ تقريب ٢ ميتر حيت ان طولى بسبب لى...
لا داعي للقلق فطولك عادي في أوروبا وأمريكا وطوال القامة لهم فرص جيدة في رياضة كرة السلةوكرة اليد، مارس الرياضة حسن وضع عضلاتك ولا تقلق.
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
السلام عليكم عمرى 25سنه وطولى 162سم وهذا يسببلى تعب نفسى فهل يوجد اى طرق لزياده الطول وهل يوجد عمليات لذلك...
يمكن أن تساعد بعض العمليات الجراحية زيادة الطول خاصة في فئة الشباب خاصة بين عمر 18-25 سنة، إلا أن الأمر يتطلب بعض الفحوصات والشروط المعينة التي يقوم الطبيب بتحديدها من أجل ترشيح الشخص لعمليات زيادة الطول فهي لا تعتبر أمر ينطبق على جميع الأشخاص.
وقد يلجأ الأطباء إلى عملية زيادة الطول الجراحية التي تسمى جراحة إطالة الأطراف من أجل تحفيز نمو عظام الساقين أو قد يتم العمل أيضاً على أوتار الساقين، ويعتبر الأشخاص الذين يعانون من أطراف غير متساوية في الحجم من أبرز المرشحين لعملية إطالة الأطراف حيث يكون الفرق في الطول 2 سم على الأقل. وقد ترتبط معظم عمليات إطالة الأطراف وزيادة الطول بالعديد من الآثار الجانبية بما في ذلك ما يلي:
- تحدب الظهر.
- عدم محاذاة الحوض.
- حدوث نزيف أو التهابات موضع العملية الجراحية.
- تيبس المفاصل.
- حدوث ألم في الجلد موضع العملية.
- تضيق في الأنسجة الرخوة.
- حدوث تباين في طول الساق.
- إصابة الأعصاب في المنطقة.
- تقلص العضلات أو الأوتار.
- التهاب المفاصل.
- جلطات الأوردة العميقة.
- زيادة خطر حدوث كسور في العظام بشكل أسرع.
ويتضمن النهج الذي يتم اتباعه خلال عملية زيادة الطول الجراحية ما يلي:
- يقوم الطبيب بقطع العظام المراد زيادة طولها في نقطة معينة.
- يقوم الطبيب بوضع أو تثبيت دبابيس ومسامير معدنية في العظام.
- يقوم الطبيب بوضع الأجهزة التي تسمى المثبتات وربطها بالمسامير والدبابيس، حيث تساعد هذه الأجهزة على سحب المنطقة التي تم قطعها من العظم بعيداً عن بعضها البعض وبالتالي تشجيع نمو العظام الجديدة لزيادة الطول.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص وتحديد الحاجة للتدخل الجراحي لزيادة الطول.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكوا ، انا تميت سن ال٢١ سنة وطولى ١٧٠ سنتى ، ممكن طولى يزيد بالتمارين والاكل السليم والنوم السليم...
الرياضه جيده وتناول البروتين والكلس
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
انا عمري 14 وعشر شهور وطولي 174 هل هو طول مناسب لعمري وكيف يمكنني زيادته بسرعة علما اني كنت اطول...
التغذيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم و فيتامين دال و لعب الرياضة باستمرار حتى بالمشي ستساعدك ان شاء الله
حفظكم الله ورعاكم من اي شر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا محمد عمري 21 سنة طولي 160 سم ... هل يتوقف طولى في هذا السن و كيف يمكنني أن أزيد...
نعم يتوقف
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فى اولى ثانوى ولم اجد زياده فى الطول منذ وقت طويل مع اننى كنت فى المرحاه الابتدلئيه اطول بشكل...
قبل كلمة ما العلاج هل اطوالك متناسقة مع بعضها البعض بمعنى طول الجذع يتناسب مع الارجل وكذلك مع اليدين
2- الاصابع طولها طبيعي سواء اليدين ام القدمين
3- الطول العام مناسب لعمرك ام لا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمرى 32 ووزنى 62.5 وطولى 175 وأعانى من السكرى 2 ولكنه مستقر لله الحمد وأستعمل كلوفاج500، ولدي شحوب...
يبدو مناسب ولا تزيد
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا طولي١٧٢هل يمكن ان ازيد من طولي بعد العشرين؟ هل هناك تمارين تحفز على ذلك؟مع العلم انا ادخن وامارس العادة...
هو بعد العشرين يصبح الزياده ببطيء جدا وقد تتوقف اذا التحم العظم ولكن تمارين التمدد والعقله واليوجا والكوبرا والسباحه الجافه تساعد علي استقامه العمود و الفقرات وشد الجسم والعضلات وزياده الطول اعتماد علي المسافه بين الفقرات التي قد تكون منكمشه بسبب الوضعيه السيئه او العضلات الضعيفه بعض الهرمونات تاتر ايضا علي النمو والطول والاكل الصحي ولكن بصوره واضحه بمرحله البلوغ وقبل التحام العظم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره