اعاني ضغطا في راسي وعيني واذني احس بثقل في الراس مع صعوبة في التركيز و الميل الى النوم حيث انني عندما اسمع المنبه اقوم باطفائه بسرعة لانه يسبب لي صداعا كما اعاني نوبات من حزن

ننصحك بممارسه الرياضهوالاكل الصحي والنوم باكرا وان استمرت الاعراض لا بد من عمل بعض التحاليل: CBC TSH S B 12 Vit D

منذ عام تقريبا وانا انام مابين 12 او 17 ساعة متواصله في اليوم اذا لم يوقظني احد...واشعر بالارهاق والتعب حتى لو نمت 7 ساعات لا استطيع الاستيقاظ على المنبه...رغم انني كنت اعاني من اضطرابات في النوم 4 سنوات قبل هذا وكنت انام 4 ساعات يوميا..ولا يوجد لدي مشكلة في الغده الدرقيه ماذا افعل او من استشير ؟

محتاجه تفاصيل اكتر هل بتاخدي ادويه ؟منومه ؟هل بتعاني من توتر او قلق اوًكزاج حزين هل بتعاني من مشاكل نفسيه او ضغوطات بحياتك هل الصعوبه ببدايه النوم ام بالتقطع والكوابيس او حركات لا اراديه

لدي مشكلة في النوم انه عندما انام لا استيقظ على المنبه إلا بعد إتمام ٦ او ٧ ساعات واحيانا لدي عمل اريد ان انام اقل من ذلك ولكن نومي ثقيل و لا استيقض بسهولة أبدا

قد تواجه بعض الأشخاص صعوبة في الاستيقاظ في وقت مبكر من النوم. هذا يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل محتملة. قد يتواجد لديك نمط نوم غير منتظم، حيث يعتاد جسمك على النوم لعدد محدد من الساعات ويستغرق وقتًا للاستيقاظ. علاوة على ذلك، قد يرتبط ذلك بالوقت الذي تذهب فيه إلى الفراش والممارسات اليومية الأخرى. قد يفيد تحديد وقت محدد للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الصباح بغض النظر عن عدد الساعات التي تحتاجها، وممارسة النشاط البدني والابتعاد عن المنبهات البصرية والصوتية قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء. إذا كنت ترغب في الاستيقاظ في وقت مبكر نسبيًا، يمكنك استخدام منبه صاحب أصوات هادئة وتدريجية للمساعدة على استيقاظك بشكل أكثر سلاسة وراحة. ومع ذلك، إذا استمرت المشكلة وأثرت على نومك اليومي واستيقاظك، قد يكون من المفيد استشارة طبيب النوم للتحقق من وجود أمراض مرتبطة بالنوم مثل اضطرابات النوم أو الأرق. قد يوفر لك الطبيب تقييمًا شاملاً وحلاً لهذه المشكلة.

انا شاب عمري 20 سنة اكلت دواء ابي يسمى أتريلين لمدة يومين بدون وصفة طبية لأني قرات عنه انه يساعد على النوم و لكن بعدها بدأت يأتيني قلق شديد و تقلبات في المزاج و ضيق في الصدر

اذا عرف السبب بطل العجب . المطلوب ترك الدواء. وبذل المجهود .و نمط الحياة الطبيعي . واجراء بعض الفحوصات الطبية المخبرية, مثل vit B12 ,D

ان كان هناك تعرق عند الاستيقاظ و الم في الصدر من جهة اليسار وشعور بالغثيان لا يتوقف وارهاق عام هل يوجد داع للاتصال بالاسعاف او الذهاب الى طبيب اولا واخذ وصفة دواء؟

نعم، يوجد داعٍ للاتصال بالإسعاف أو الذهاب إلى الطبيب على الفور. التعرق عند الاستيقاظ، والألم في الصدر من جهة اليسار، والشعور بالغثيان المستمر، قد يكونون علامات على وجود مشكلة صحية خطيرة في القلب، مثل النوبة القلبية. قد يكون الإرهاق العام أيضًا علامة على هذه المشكلة. لذلك، من الأفضل أن تستعجل في طلب المساعدة الطبية لتقييم حالتك وتوجيهك بشكل صحيح.

هل استخدام حبوب lexomil المنومة دائما بدون وصفة طبية هل له اضرار صحية ام لا مع اني استخدمه منذ سنة كاملة بسبب قلة النوم و الارق فهو يساعدني على النوم و شكرا

المدة في رأيي ليست مهمة مادمتي تشعرين أنكي مستفيدة من العلاج!! على العموم عليكي ان تعودي نفسكي على النوم بدون دواء من خلال تنظيم مواعيد نومكي والغذاء الصحي, والتفكير الايجابي والابتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي قدر المستطاع

سؤال من ذكر 26 سنة

الطب العام

الاستيقاظ من النوم بسرعة

Q: انا عندي مشكلة مع النمو الزائد انا عمري 17 سنة وطولي 185 سم وحاسس ان طولي بيزيد بسرعة فلو في روتين يومي او وصفة طبية .سأكون شاكر جدا

.تتحكّم العوامل الوراثيّة بما يُعادل (60%- 80%) من الطول، وتتحكّم العوامل البيئيّة و من أهمُّها التّغذية (20%-40%) منه= وتمارين الاثقال توازن من زيادة الطول . سلامات

Q: السلام عليكم سبب النوم الثقيل حتي ما اسمع المنبه القوي وهي حاله تاتني فترات وتروح ممكن كل ثلاثه اربعه اشهر افيدوني افادكم الله

قد يكون بسبب الاجهاد الشديد قد يؤدى الى مثل هذه الحالات

Q: لدي ازعاج مستمر المعدة أو الأمعاء يزداد الازعاج مع القليل من الألم عند الاحساس بالجوع و يكون الازعاج أكثر عند الاستيقاظ من النوم حيث أجد صعوبة في اصالة الشهيق الى البطن

السلام عليكم من الممكن ان تكون هذه الاعراض بسبب قرحة في المعدة او الامعاء وكذلك ممكن تحدث بسبب القولون العصبي , من الافضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص وتحديد السبب

Q: أنا فتاة، وأريد اسم دواء يعطي طاقة للجسم، ويمده أيضًا بالنشاط وعدم الشعور برغبة في النوم لمدة طويلة؟ أفيدوني

النوم الكثير والخمول عرض من اعراض فقر الدم وعدد ساعات النوم لعمرك لايقل عن 8 ساعات ليلا اعمل تحليل للحديد وفيتامين بي12 مع تغير نمط الحياة ممارسة الرياضة والاكثار من شرب الماء والخضار الملونة والفواكهة الطازجة والابتعاد عن شرب المياه الغازية والوجبات السريعة

6 يناير 2020

2933

انا طالب عندي مشكلة في الاستيقاظ بالصباح حيث لا اسمع المنبه . هل توجد وصفة طبية او دواء للتقليل من النوم و الاحساس بالنشاط طيلة اليوم ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

حاول ان تقلب الساعة البولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل النوم ,واجعل لك وقت للقراءة قبل النوم.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 يناير 2020