تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مرحبا انا حسين وعمري 16 سنه انا طوالي 160cm وطوال ابي 170cm وطوال امي 155cm هل اطوال وكم يصبح وما الشي الذي يساعد على الطوال ارجوا الرد وشكران
20 ديسمبر 2018
535
مرحبا انا حسين وعمري 16 سنه انا طوالي 160cm وطوال ابي 170cm وطوال امي 155cm هل اطوال وكم يصبح وما الشي الذي يساعد على الطوال
ارجوا الرد
وشكران
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم، الطول يختلف قبل و بعد مرحلة البلوغ للذكر، تناول الأغذية التي تحتوي على ااكالسيوم ف السن ده مهمة جدا، التعرض لأشعة الشمس غير الضارة في الصباح يساعد على تنشيط تكوين فيتامين د في الجسم، ممارسة رياضة السباحة او بناء الجسم مع مدرب رياضي متخصص يساعد ف زيادة الطول من 2_5 سم عن الشخص الغير ممارس للرياضة
0
2018-12-23 12:19:53
![الدكتور اشرف ابراهيم غالي]()
الدكتور اشرف ابراهيم غالي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-cm-%D9%88%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D9%8A-cm-%D9%88%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%85%D9%8A-cm-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-1284075
الدكتور اشرف ابراهيم غالي
طب عام
السلام عليكم، الطول يختلف قبل و بعد مرحلة البلوغ للذكر، تناول الأغذية التي تحتوي على ااكالسيوم ف السن ده مهمة جدا، التعرض لأشعة الشمس غير الضارة في الصباح يساعد على تنشيط تكوين فيتامين د في الجسم، ممارسة رياضة السباحة او بناء الجسم مع مدرب رياضي متخصص يساعد ف زيادة الطول من 2_5 سم عن الشخص الغير ممارس للرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
السلام عليكم اسمي منتظر اعاني من قصر القامه عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 شنو العلاج وهل من...
الهرمونات والجراحة .سلامات
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
سلام عليكم ان عاني من قصر في الطوال وان عمري 16سنه وطوالي 164 هل يمكن ان طوال اكثر عندما كبر...
يمكن زيادة الطول إذا تم الإلتزام بنظام غذائي غني بالبروتينات والشوربات والعناصر الغذائية الكاملة، إلى جانب نظام رياضي يومي دون تكاسل أو تسويف، مع النوم باكرا قبل الساعة الحادية عشر في الظلام، وتجنب السهر وطول النظر في الشاشات الالكترونية، وتجنب السكريات والحلويات والدهون المصنعة والزيوت جميعا عدا زيت الزيتون وجوز الهند لتتحسن حالة القولون ويتحسن الهضم وإمتصاص المعادن المهمة في الغذاء مما ينعكس على صحة الجسم ونموه، وبالصحة والعافية.
سؤال من ذكر سنة 17
في الطب العام
لو سمحتو انا ولد ومن مواليد 2007شهر8 وطولي 156. هل الطول رح يزيد عندي وايش تنصحني في مكمل غذائي وعمر...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
متوسط طول الذكور
هو مجموع طول كلا الوالدين مقسوم على 2 ويضاف للناتج 10 سم
اذا كان الطول اقل من المتوسط الحسابي يرجى مراجعة أخصائي الغدد الصماء لعمل بعض الفحوصات الهرمونية ووضع الخطة العلاجية المناسبة
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
انا شاب عمري 19 سنة وطول قامتي 182 هل من الممكن ازيد طولي من 2 الى 3 سم وما الطرق...
الاخ الكريم ،
من المعروف ان نمو العظم يتوقف للرجال عند سن ال ١٨ ، لكن كل شي جائز ، و يمكنك ممارسة تمارين الاستطالة و استقامة العمود الفقري و التغذية الجيدة و النوم المبكر و شرب الحليب لعلها تزيد طولك
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا عمري ١٧ وشهر وطولي ١٦٦ سم من عمر ال١٥ لل ١٧ انا لم اطول ابد هل هذا طبيعي وماذا...
الطول من الصفات الوراثية التى تتوارث من الوالدين والطول يعتبر مناسب وقد يزيد قليلا حتى تمام ١٨ سنة مع ممارسة تمارين الاطالة والاهتمام بالتغذية السليمة.
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
السلام عليكم: دكتور انا قصير أبلغ من العمر 16سنه وطولي 151 وابي طولو 170 وامي141 هل في امل ان اصبح...
في هذا العمر يمكن ان يكون العظم قد التحم و في هذه الحالة يكون هذا هو الطول النهائي ... يجب مراجعة اخصائي غدد صم لاتخاذ الاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
سلام عليكم دكتور إنا تقريبن ١٥ سنه و وزني ٤٦ وطولي ١٦٤ وطول والدي ١٧٢ وطول والدتي ١٦٠ كم سأبلغ...
179 سم تقريبا
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
انا عمري 21 وطولي 164 واخواني اطول مني كلهم فوق ١٧٠ لماذا وهل الطول يتوقف عند العمر ٢٤ وهل فيه...
في هذا العمر يكون العظم قد التحم و هذا هو الطول النهائي .. للتأكد من ذلك يمكن مراجعة اخصائي غدد صم
سؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
سلام عليكم انا طولي ١٦٧ وعمري ١٦ رح ادخل ١٧ هل كولي مناسب ومتى يتوقف طول عند ذكور واصدقائي لديهم...
يعتمد الطول على عدة عوامل أهمها الوراثة وجودة الغذاء. إذا كان غذاؤك مليئا بالنشويات والسكريات فهذا يعيق هرمون النمو وظهور الشوارب وغيرها من مظاهر اكتمال الرجولة. حاول أن تكون تغذيتك صحية، وغنية بالحبوب الكاملة (الخبز الأسمر والشوفان) وابتعد عن الأغذية المصنعة ويمكنك أيضا تناول السبايرولينا الطبيعية التي تعتبر غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للنمو الصحي.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اخوتي الله يخليكم اريد زيادة في طول عمري 13 سنة وطولي 1.40 وهاذا لايناسب عمري واريد وصفة او...
الرياضه والاكل الصحي تناول الحليب ومشتقاته
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره