مدة التبرع بالدم المسموح بها

يفضل المحافظة عن الاقلاع عن التدخين لما له من اضرار كثيره

ما في اي قلق من اي حاجة ممكن يكون مجرد ارهاق او اجهاد محتاج فيتامينات واتباع نظام غذائي سليم ومتابعة دكتور اعصاب عند الحاجة الف سلامة

يفضل مراجعة اخصائي باطني اختصاص غدد صم لمعرفة اذا كان يوجد تلخبط فهرمون النمو

اسباب الصداع كثيرة تتراوح من اسباب بسيطة كالتعب والارهاق مثلا الى اسباب اخرى اكثر تعقيدا كارتفاع الضغط داخل القحف، وغيرها كالصداع التوتري والصداع العنقودي لذلك لابد من التفصيل في القصة المرضية ومعرفة مكان الصداع والعوامل التي تزيده او تخففه ونسبة تكراره والاعراض المرافقة للتوجه نحو الاسباب

مفيش اي مشكله خذ اللقاح وكن مطمئن

كونه يوجد فقر دم لا ينصح بالتبرع لا بد من متابعه العلاج واليغلب على فقر الدم من خلال معرفه السبب وابعاد المسببات

من الواضح من تحليل الدهون وتوزيع نسبتها ونسبه الاىزان ان وزن العضلات مثالي ولكن الدهون زايده جداا بالجسم وتحتاج حضرتك الي فقدان وزن ما يقرب من خمسه واربعين كيلو جرام لتصل للوزن المثالي ....للاطمءنان علي سلامه العظام يمكنك اجراء فحص قياس نسبه الكالسيوم بالدم وعمل صوره دم كامله وقياس سرعه ترسيب الدم والسي ار بي ...وعمل اشعات علي العظام للتاكد من كثافه العظام الحاليه ...وعليك قياس ضغط الدم ثلاثه ايام متتاليه وقياس نسبه ااسكر بالدم واعاده مظام الدايت المتابعه مع طبيب التغذيه اذا ثبت بالفحص هزلان او ضعف عام 

الافضل الاستمرار فى العزل لحين ظهور الاعراض ولكن يمكن عمل تحليل d dimer وصورة الدم و s. Ferritin للاطمئنان.

نعمل تحليل مخوزن الحديد لو نازل نبدا ناخذ ابر  حديد تانى بعد مراجعه طبيب الباطنى ونبحث عن الاسباب هل في مشاكل بالقاولون هل في امراض مزمنه هل في زياده في نزول الدوره الشهريه ونعالج السبب ولو مخزون الحديد طبيعي نستبدل الفيروجلوبين بحبوب فيروز يوميا ٣ شهور 

فحص مخزون الحديد ومراجعة الطبيب