الم في الرقبة والصدر

icon 23 يوليو 2024
icon 98
أنا شاب عمري 21 أعاني من ألم في الرقبة وشعور بتراكم شمع الأذن وعدم التركيز في الرأس، ويصاحبه ألم في الصدر خفيف وثقل في الذراع الأيسر وثقل في الرجل اليسرى
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي تؤدي لمعاناتك من هذه الأعراض، فقد يكون لها عدة أسباب، إذ يمكن أن يؤدي وجود مشكلة في الرقبة إلى الشعور بألم في الرأس وصعوبة في التركيز، وفي حال كانت الأعصاب مضغوطة أو متضررة، فقد تشعر بثقل أو خدر في الجانب الأيسر من الجسم، بالنسبة لإحساسك بتراكم الشمع، فمن الأفضل زيارة الطبيب لإجراء فحص للأذن، وإزالة الشمع المتراكم في حال وجوده، فقد يؤدي إلى ضعف السمع وبالتالي قلة التركيز.

 

يمكن في بعض الأحيان أن يؤدي نقص التغذي أو نقص الفيتامينات إلى الشعر بثقل في الأطراف، وصداع وقلة التركيز، ولذلك قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوص والاختبارات لاستبعاد هذه المشكلة، وتحديد التشخيص الدقيق، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض ريثما تراجع الطبيب:

  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تسبب قلة النوم آلام معممة وضعف التركيز.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسمك في هذه المرحلة العمرية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
  • تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ب، المفيدة لصحة الأعصاب.
  • شرب كميات كافية من الماء، فقد يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض.
  • تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء.
  • اتباع تقنيات الاسترخاء، التي تقلل من التوتر، مثل التأمل أو التنفس العميق، فقد يزيد التوتر من سوء الأعراض.
  • تليين شمع الأذن باستخدام قطرات أذن تساعد على إزالة كثر الصملاخ الموجود في الأذن. 
  • ممارسة تمارين التمدد للتخلص من تيبس الرقبة والألم المرافق له.
  • تدليك المناطق التي تشعر بها بثقل، بشكل خفيف ولطيف.

للمزيد:

1 2024-08-07T07:03:47+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي تؤدي لمعاناتك من هذه الأعراض، فقد يكون لها عدة أسباب،... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي تؤدي لمعاناتك من هذه الأعراض، فقد يكون لها عدة أسباب، إذ يمكن أن يؤدي وجود مشكلة في الرقبة إلى الشعور بألم في الرأس وصعوبة في التركيز، وفي حال كانت الأعصاب مضغوطة أو متضررة، فقد تشعر بثقل أو خدر في الجانب الأيسر من الجسم، بالنسبة لإحساسك بتراكم الشمع، فمن الأفضل زيارة الطبيب لإجراء فحص للأذن، وإزالة الشمع المتراكم في حال وجوده، فقد يؤدي إلى ضعف السمع وبالتالي قلة التركيز.

 

يمكن في بعض الأحيان أن يؤدي نقص التغذي أو نقص الفيتامينات إلى الشعر بثقل في الأطراف، وصداع وقلة التركيز، ولذلك قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوص والاختبارات لاستبعاد هذه المشكلة، وتحديد التشخيص الدقيق، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض ريثما تراجع الطبيب:

  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تسبب قلة النوم آلام معممة وضعف التركيز.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسمك في هذه المرحلة العمرية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
  • تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ب، المفيدة لصحة الأعصاب.
  • شرب كميات كافية من الماء، فقد يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض.
  • تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء.
  • اتباع تقنيات الاسترخاء، التي تقلل من التوتر، مثل التأمل أو التنفس العميق، فقد يزيد التوتر من سوء الأعراض.
  • تليين شمع الأذن باستخدام قطرات أذن تساعد على إزالة كثر الصملاخ الموجود في الأذن. 
  • ممارسة تمارين التمدد للتخلص من تيبس الرقبة والألم المرافق له.
  • تدليك المناطق التي تشعر بها بثقل، بشكل خفيف ولطيف.

للمزيد:

نحتاج كشف مخ وأعصاب وأنف وأذن للتشخيص والعلاج

1 2024-08-05T07:40:49+00:00

نحتاج كشف مخ وأعصاب وأنف وأذن للتشخيص والعلاج

اقرأ المزيد

نحتاج كشف مخ وأعصاب وأنف وأذن للتشخيص والعلاج

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج

عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 22

في الطب العام

اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...

سلامتك ، ليس بشرط ان يكون متمزق ولكن يرجى منك مراجعة الطبيب المختص وعمل الاشعة لاكتشاف الوضع من الداخل ولكن عند تمزقه يتسبب ذلك بألم شديد وغثيان وتعب وممكن الاصابه بالحمى ، وارجو منك عدم النوم عليه لمدة لا تقل عن اسبوعين لكي يتشافى مكان الاصابه

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000

من الواضح أن نتيجة مستوى السكر في الدم مرتفعة تحتاج لعمل تحليل للسكر التراكمي لمعرفة مدى انضباطه خلال الثلاث شهور الأخيرة وفي حالة الارتفاع قد تحتاج لمراجعة اختصاصي الغدد الصماء لمراجعة العلاجات حيث يحتمل إضافة نوع من الانسولين التي تؤخذ بصفة أسبوعية مع التمنيات بالعافية

سؤال من ذكر سنة 37

في الطب العام

اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه

سلامتك ، ارجو منك الآن التوقف عن استخدام فيتامين D3 ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، وهناك عدة مسببات لتلك الاعراض ومنها: سوء التغذيه او فقر الدم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد بالذات ، وقد يكون بسبب الأذن الوسطى ويرجى فحصها عند الطبيب المختص ، وقد يكون بسبب الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة وايضا حدوث إنخفاض في ضغط الدم او في مستوى سكر الجلوكوز في الدم ، او قلة وقت النوم والراحة وعدم الحصول على النوم الكافي او العكس صحيح كثرة النوم لساعات طويلة يتسبب بحدوث تلك الاعراض أيضا..

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
العصائر تسبب السكري أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات