انا اشعر بخمول كبير هل يوجد تحليل خاص بالخمول وكيف يتم التخلص من الخمو

الاول يجب معرفت سببه احتمال مرضي واحتمال يكون اُسلوب حياة خاطئة انصح بتحليل سكر الدم وفيتامين د وصورة دم كاملة وتحليل هرمونات الغدة الدرقية وإذا كان كل التحاليل سليمةيبقي تغير اُسلوب الحياة الي الصحي الحيوي هو الحل في البعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية واستيقظ مبكرا ونم مبكرا مدة كافية متواصلة حوالي ٦-٨ساعات ومارس المشي صباحا حوالي ساعة الي ان تستطيع ممارسة الرياضة تناول فيتامين C في الكيوي والبرتقال والليمون وآخر وجبة في اليوم تكون قبل الساعة السابعة مساءتناول الشاي الأخضر بعد الوجبات واشرب مياه بوفرة حوالي ٣لتر يوميا كل هذه النصائح تزود الأيض في جسمك وتنزع منه السموم المتراكمة