تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سخونة في الراس من الخلف واعلى الراس منذ اكثر من شهر
29 مارس 2018
2051
السلام عليكم اعاني من سخونة في الراس من الخلف واعلى الراس منذ أكثر من شهر، ولا يوجد أي ألم فقط سخونة، عملت تحاليل وقياس الضغط كله سليم ما السبب وما الحل وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-03-29T13:04:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، الشعور بسخونة في الرأس من الخلف وأعلى الرأس مع عدم وجود ألم قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر والقلق: قد يسبب التوتر والقلق شعورًا بالحرارة في الرأس.
- الإجهاد: الإجهاد البدني أو الذهني يمكن أن يؤدي إلى هذا الشعور.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب سخونة في الرأس.
- التهاب الجيوب الأنفية: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية شعورًا بالحرارة في الرأس.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصة عند النساء، قد تسبب هذا الشعور.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى سخونة الرأس.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا يمكن أن تكون مفيدة.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب الإجهاد: حاول تجنب المواقف المجهدة وخذ فترات راحة منتظمة إذا كان عملك يتطلب مجهودًا كبيرًا.
- النوم الكافي: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- كمادات باردة: وضع كمادات باردة على الجبهة أو مؤخرة العنق يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالحرارة.
- تهوية جيدة: تأكد من أن المكان الذي تتواجد فيه جيد التهوية.
للمزيد:
0 2025-07-31T09:30:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-1124415#answer-0
أتمنى لك السلامة، الشعور بسخونة في الرأس من الخلف وأعلى الرأس مع عدم وجود ألم قد يكون له عدة أسباب... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، الشعور بسخونة في الرأس من الخلف وأعلى الرأس مع عدم وجود ألم قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر والقلق: قد يسبب التوتر والقلق شعورًا بالحرارة في الرأس.
- الإجهاد: الإجهاد البدني أو الذهني يمكن أن يؤدي إلى هذا الشعور.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب سخونة في الرأس.
- التهاب الجيوب الأنفية: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية شعورًا بالحرارة في الرأس.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصة عند النساء، قد تسبب هذا الشعور.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى سخونة الرأس.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا يمكن أن تكون مفيدة.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب الإجهاد: حاول تجنب المواقف المجهدة وخذ فترات راحة منتظمة إذا كان عملك يتطلب مجهودًا كبيرًا.
- النوم الكافي: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- كمادات باردة: وضع كمادات باردة على الجبهة أو مؤخرة العنق يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالحرارة.
- تهوية جيدة: تأكد من أن المكان الذي تتواجد فيه جيد التهوية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2025
التوتر والقلق والم الرقبه وقله النوم اسباب رئيسيه
1
2018-03-31T07:55:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-1124415#answer-1
التوتر والقلق والم الرقبه وقله النوم اسباب رئيسيه اقرأ المزيد
التوتر والقلق والم الرقبه وقله النوم اسباب رئيسيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين