اعاني من قصر القامة وهل الارجيلة تؤثر على زيادة طول القامه مع العلم عمري ١٦

icon 1 أغسطس 2019
icon 2549
اعاني من قصر القامة وهل الارجيلة تؤثر على زيادة طول القامه مع العلم عمري ١٦
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ليس هناك علاقة.. لكن من الافضل ترك الارجيلة. 0 2019-08-05T21:03:05+00:00
ليس هناك علاقة.. لكن من الافضل ترك الارجيلة. اقرأ المزيد
ليس هناك علاقة.. لكن من الافضل ترك الارجيلة.
قد تفيد الهرمونات راجع طبيب الغدد و سلامات 0 2019-08-02T19:26:20+00:00
قد تفيد الهرمونات راجع طبيب الغدد و سلامات اقرأ المزيد
قد تفيد الهرمونات راجع طبيب الغدد و سلامات
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

أنا فتات أبلغ من العمر 19 سنة وطولي 159هل أعاني من قصر القامة أم طولي عادي ؟ وعل يمكن ان...

السلام عليكم في البداية 159 سم طول متوسط ومناسب، العامل الوراثي له دور كبير في تحديد طول الانسان بالاضافة للنظام الصحي الجيد "الغذاء الصحي ، ممارسة الرياضة ، النوم لساعات كافية" وغيرها من العوامل لذا ان كان هناك فرق كبير في الطول بالنسبة لافراد العائلة يمكنك مراجعة طبيبك لاجراء الفحوصات اللازمة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي...

يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية:

  • التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
  • ممارسة تمارين التمدد والتسلق.
  • تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية.
  • الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم.
  • تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام.
  • تجنب التدخين.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الجلوس والوقوف في وضعية قائمة.

للمزيد:

المرجع:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل نعاني جميعنا من الوسواس القهري؟ مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات