اعاني من فقر الدم ونقص الحديد ماهي الاغذية التي تنصحني بها
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من فقر دم شديد .. ماهي الاطعمة التي ينصح بها والتي تزيد من نسبة الكريات الحمراء في الدم؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من فقر دم كيف أقوم برفع مستوى الدم وما هي النصائح التي تساهم في التخلص من فقر الدم؟
فقر الدم هو حالة يصاب فيها الجسم بنقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص في مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويمكن علاج فقر الدم بطرق عديدة بناءً على مسبب فقر الدم، لأن هناك عدة أسباب مختلفة للإصابة بفقر الدم، وفيما يأتي توضيح لبعض الطرق الشائعة لعلاج فقر الدم:
- تناول مكملات الحديد: يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، أو تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والسمك، والفاصوليا، والسبانخ، والحبوب الكاملة.
- تناول مكملات فيتامين سي: يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد بشكل أفضل من الطعام، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفواكه الحمضية، والفلفل الحار، والخضروات الورقية الخضراء.
- تناول مكملات فيتامين ب12: يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب12، أو تناول الأطعمة الغنية به مثل الأسماك، والدواجن، والحليب، والجبن، والبيض.
- علاج مسبب فقر الدم: يجب علاج السبب الذي أدى إلى الإصابة بفقر الدم، مثل فقر الدم الناتج عن عوز الحديد، أو فقر الدم الناتج عن عوز فيتامين ب12.
سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح العامة التي تساهم في علاج مشكلة فقر الدم:
- تناول وجبات غنية بالحديد والفيتامينات اللازمة.
- تجنب الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية، لأنها تعيق امتصاص الحديد.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي، وتجنب التدخين.
- الحصول على كافة العلاجات اللازمة لأي مشاكل صحية تسبب فقر الدم.
- تناول المكملات الغذائية الموصى بها من قبل الطبيب.
- القيام بالفحوصات الدورية لفحص مستوى الهيموجلوبين في الدم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا انا اعاني من مرض تكسرات في كريات الدم الحمراء ( مرض وراثي) وانا اعاني من نقص الوزن ماهي النصائح...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم...انا فتاة 24 اعاني من فقر الدم واريد معرفة الاغدية المناسبة لي الغنية بالحديد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الاطعمة التي ترفع نسبة الدم با النسبة للذين يعافون من فقر الدم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام عليكم ما هي طرق علاج فقر الدم؟ اعاني منه بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الاختبارات التي تفيد في كشف فقر الدم بعوز الحديد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا سويت تحاليل دم ولقيت دمي 8.99 ماهي الاغذيه التي تقوي الدم لتجنب الابر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي اعراض فقر الدم وهل حرقان العين من اسبابه وماهي العصائر الطبيعيه لزياده الدم وهل ضعف العضلات من اسباب فقر...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي أعراض نقص الحديد؟
يوجد العديد من أعراض ومؤشرات نقص الحديد في الدم الذي يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (فقر الدم بعوز الحديد)، ومن الأعراض والعلامات التي تدل على نقص الحديد وتستدعي زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة ما يلي:
- الضعف والتعب العام.
- شحوب في الجلد أو ظهوره باللون الأصفر.
- الشعور بضيق في التنفس.
- الشعور بألم في الصدر.
- الدوار.
- الصداع.
- تسارع وعدم انتظام في ضربات القلب.
- برودة القدمين واليدين.
- ضعف وهشاشة وتكسر الأظافر بسهولة.
- تساقط الشعر.
- تشققات على جانبي الفم.
- الرغبة الشديدة بتناول أشياء غريبة أو مواد غير غذائية مثل الطين أو الثلج أو الورق وغيرها.
- التهاب وتورم في اللسان.
- ضعف المناعة والإصابة بالتهابات وعدوى بشكل متكرر.
- متلازمة تململ الساقين.
للمزيد:
- الفرق بين مخزون الحديد والحديد
- هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟
- ابر الحديد
- أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأطعمة تمنع امتصاصه
- أهم عشرة أغذية لفقر الدم
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره