خمول وارق وخوف فجاه وشعور بالدوار او الم بالراس مع العلم اني كنت اعاني من نقص فيتامينات ولا اعلم ان مازال النقص ام لا لاني اخدت مكملات منذ عام لحد شهر تقريبا

هذه من بعض اعراض نقص الفيتامينات,يجب التأكد منفيتامين ب12 و. د.وفحص الدم , والمحافظة على التغذية السليمة ,سلامات

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من ضعف ايهم افضل حبوب خميره البيره او اوميجا٣ وماذا يحصل لو اخذت

Q: كم حبة تستخدم خميره البيره لزيادة الوزن وللشيب وحب الشباب ولمده كم باالضبط نرحو التوضيح للضروره وجزاكم الله خير

مبدئيا لمدة ثلاي شهور , واذا بدأت ظواهر التحسن استمري , والا فلا

Q: عندي نقص فيتامين د وطلع اقل من 8 ، واخدت إبر ، ايهم افضل شربها او حقنها ف العضل؟؟

لاننصح بالإبر فقط التعرض للشمس لمده 15 دقيقه الاكل الذي بحتوي على الكالسيوم تناول كبسولات فيتامين د عيار 5000 يوميا

Q: اذا اخذت فيتامينات اعاني من بول شديد الاصفرار مهما شربت من الماء لا يختفي لونه واذا اخذت حبوب الحديد مضاف لها فيتامين سي اعاني من امساك شديد وبول مائل للبني

عند اخذ الفيتامينات الي تحتوي على فيتامين b2 فتلون البول بلون اصفر يعتبر طبيعي اما في حالة الحديد فواحده من اعراضه الجانبية هي الامساك فاذا كنتي تعانين من هبوط في نسبة الدم فيمكن اخذ ابر الحديد واذا كانت قريبة للطبيعي يمكن اكل الخضروات الطبيعية التي قد تساعد في ارتفاع نسبة الدم

Q: اعاني من ضعف عام فالجسم مع الشعور بالدوخة في قليل من الاحيان

يرجي قياس الضغط والسكر عمل فحوصات دم كاملة وتحليل فيتامينات د و b12 تحليل الغدة الدرقيةالاهتمام بالتغذية السليمة

Q: منو افضل حبوب للسكر النوع الثاني حبوب فيلدجليبتين لو حبوب دياميركون؟

مرحبا ، حبوب ريباغلينيد بحيث يؤخذ قبل وجبة الطعام بعشرين دقيقة أو ربع ساعه وذلك على حسب عدد وجبات الطعام في اليوم ، لانه لا يحتوي على اعراض جانبية مزعجة مثل الميتفورمين ، وهو امن لكل الفئات العمرية

Q: اريد عمل تحليل كالسيوم لان لدى نقص حاد فى فيتامين د والعظام والاعصاب تتعبنى اعمل تحليل متأين او كلى ايهم افضل لتقييم حالتى

0كلاهما يساعد على تقييم الحالة ولكن المتأين يظهر مدى الارتباط بالالبومين ويعتبر هو الهدف , سلامات

Q: ضعف الجسم واحتاج فيتامينات

مارس رياضة،اشرب كميه كافية من السوائل ،النشويات تساعد على زيادة الوزن، المكملات الغذايه والفيتامينات، عند محاولتك زيادة وزنك راقب كتلة الجسم اي تناسب وزنك مع طولك لان الزيادة في الوزن تؤدي للعديد من الأمراض

Q: عندي ضعف يقضة ليست بالمستوى المطلوب اعاني اثناء المذاكرة كثيرا اعاني من الشرودبدون تفكير بشيء معين افضل الجلوس اعاني من الخمول مع العلم قوي بدنيا ولا اعاني من اي شي ءرياضي

الشرود بالمذاكرة يجب ان تتخلص منه بالتدريج يعني مثلاً تحدد وقت معين لدراسة مادة معينه و تجبر نفسك ان تكمل المادة في هذا الوقت ام افلحت تكافئ نفسك باستراحه قصيرة او ممارسة هواية معينه وان لم تفلح تعاقب نفسك بان لا تاخذ استراحه بعد الدرس النفس تروض بالحرمان تدريجياً ستحارب الشرود اما الخمول فهل هو في كل الاوقات ام وقت الدراسة فقط يجب ان يكون طعامك صحي اكثر من الفواكه والخضراوات والمكسرات والعسل وممارسة رياضة خفيفه يوميا اما ان كان الخمول في كل وقت يجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مرض