تسجيل دخول 
...اعاني من صداع نصفي مزمن ولا استطيع النوم ليلا فما هو الحل؟
13 يناير 2016
1244
اعاني من صداع نصفي مزمن ولا استطيع النوم ليلا فما هو الحل؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب ، المسكنات و اخذ حمام دافيء يهدئ و يساعد على النوم ، لحين زيارة الطبيب .
0
2016-01-14 01:14:00
![الدكتور احمد ابراهيم عويص]()
الدكتور احمد ابراهيم عويص
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%81%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-661617
الدكتور احمد ابراهيم عويص
طب عام
يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب ، المسكنات و اخذ حمام دافيء يهدئ و يساعد على النوم ، لحين زيارة الطبيب .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من صداع دائم ولا ادري ما السبب
الرجاء وصف مكان تمركز الألم في الرأس و أشد وقت في اليوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع مزمن فما الحل
الصداع له عده اسباب:
التوتر والقلق
الم الرقبه
قله النوم
عدم ممارسه الرياضه والخمول
مارس الاسترخاء
الرياضه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع مزمن في الراس يجعنلي لا انام في الليل
يجب التاكد من ضغط الدم BP و قوة الدم HB اضافة لفحص سكري RBS
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا أعاني من صداع النصفي مستمر فما السبب
الصداع له اسباب كثيرة ممكن يكون نتيجة تعب او إرهاق او توتر وقلق هذا عالاغلب
لكن هل هناك شعور بالغثيان ؟ او اضطراب في النظر او السمع ؟ كيف يكون نوع الصداع هل هو على شكل نبضات حادة من الالم ؟
ممكن يكون داء الشقيقة
الافضل مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من دوار الراس دائم لا يخف الا بعد النوم ما هو سبب هدا الدوار وما هو علاجه
بعض الحالات تكون بسبب اضطراب مواعيد النوم وعدم أخذ القسط الكافي من النوم ليلاً
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا زوجي يعاني من صداع شديد ولا يستطيع النوم بسببه وتراوده كوابيس ايضا ويشتد عليه اكثر بعد المغرب ماهو سببه...
يجب مراجعة طبيب الاسرة لاخذ تاريخ مرضي مفصل وفحص سريري وعمل اللازم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع مزمن في مقدمة رأسي و عيوني منذ اكثر من خمسه أشهر ما الواجب عليّ فعله ؟ و...
الانيميا تسبب صداع ..وبالتالى يجب علاج الانيميا أولا ولو استمر الصداع نبحث عن الأسباب الاخرى
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا أعاني من حريق قوي في الرأس ويزداد سوءا عند النوم فما السبب وما هو العلاج؟
اختي السائلة سؤالك غير واضح ماذا تعني بحريق
هل هو احساس بحرارة ام تقصدين به شده الالم
كما يجب ان تذكري وضعك الصحي من حيث الامراض المزمنة ان وجدت والعمر والوضع الصحي العام
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من صداع مزمن وغالباً م يأتيني اثناء الدوره الشهريه صدع فضيع لا استطيع تحمله ولا تنفع معه المسكنات ولا...
صداع مرتبط بالدورة الطمثية ربما تحتاجين لعلاج هرموني
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
انا اعاني من صعوبة بالنوم وارق بشكل مستمر لاكثر من ٣ اشهر ما السبب؟
يعد الأرق وصعوبة النوم من مشكلات النوم الشائعة والتي عادة ما قد تكون مؤقتة نتيجة التوتر أو التغير في نمط الحياة، ولكن في حال استمرار الأرق وصعوبة النوم لمدة 3 أشهر فهذا يدل على إصابتك بالأرق المزمن، حيث يعرف الأرق المزمن على أنه عدم القدرة على النوم أو الاستمرار في النوم لمدة 3 ليالي في الأسبوع على الأقل ولمدة 3 أشهر أو أكثر.
وإجابة لسؤالك "ما سبب صعوبة النوم لمدة أكثر من 3 أشهر" فقد تشمل أسباب عدم النوم والأرق المزمن:
- مشكلات وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو انقطاع النفس أثناء النوم.
- مرض السكري.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- الارتجاع المريئي.
- السلس البولي.
- الاكتئاب.
- التوتر والقلق.
- تناول الأدوية المحفزة للجهاز العصبي المركزي مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مدرات البول.
- النكوتين.
- حاصرات مستقبلات بيتا.
- الكافيين.
- اتباع نمط حياة يؤثر على النوم مثل:
- العمل بنظام الورديات وتغيير شفت العمل باستمرار.
- السفر المتكرر لمناطق تختلف في التوقيت الزمني.
- الخمول البدني.
- أخذ قيلولة متكررة خلال النهار.
- عدم وجود روتين للاستيقاظ والنوم لدى الفرد.
- بيئة نوم سيئة، مثل النوم بوجود الضوء أو الازعاج.
- تجاوز سن اليأس.
لذا وفي حال المعاناة من الفرد من صعوبة النوم لأكثر من 3 شهور ينصح بمراجعة الطبيب، فبالرغم من أسباب صعوبة النوم لمدة 3 أشهر عديدة إلا أن معظمها يعود لوجود مشكلة صحية لدى الفرد.
أيضاً ينصح بما يلي للحفاظ على نمط نوم صحي وخالي من أية اضطرابات:
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة في وقت لاحق من اليوم..
- تجنب شرب الكحول وتدخين السجائر قبل النوم.
- ممارسة الرياضة والنشاط بدني بشكل منتظم.
- عدم أخذ قيلولة خلال فترة النهار.
- عم تناول الوجبات كبيرة في المساء.
- الحفاظ على روتين نوم محدد، وذلك من خلال الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلة.
- تجنب استخدام أجهزة الكمبيوتر ، أو الهواتف الذكية ، أو المصادر الموثوقة ، أو التلفزيون ، أو الأجهزة التكنولوجية الأخرى قبل ساعة من موعد النوم.
- جعل غرفة النوم مظلمة أو استخدام قناع النوم.
- الحفاظ على درجة حرارة غرفة نوم مريحة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5017
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره