تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كسل وخمول وعايز انام
3 مارس 2020
764
اشعر بعدم كفايتي من النوم الا اذا نمت فتره طويله تصل ل10ساعات واشعر بالنسيان دائما اثناء مذاكرتي وعدم القدره علي الحفظ والتركيز وعدم الرغبه لعمل شئ يحتاج لتركيز والهروب منه
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تنظيم الوقت والتغذية الصحية والرياضة .
1
2020-03-04 15:05:46
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%83%D9%81%D8%A7%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D9%85%D8%AA-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D9%87-%D8%AA%D8%B5%D9%84-1384152
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
تنظيم الوقت والتغذية الصحية والرياضة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مارس 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالارهاق الدائم وقلة التركيز وعدم القدرة على الحفظ عكس ماكنت وانام كثيرا واستيقظ محتاجة للنوم ثانية قمت بفحص فيتامين...
بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيمو , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )ابتعدي عن النوم نهارا , نظمي وقتك . القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. الاهتمام بالتغذية الصحية والفواكه و البروتينات . سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر...
يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم
سؤال من ذكر سنة 53
في الطب العام
خمول وتعب مستمر وشعور بالدوخه وعدم القدره على ممارسة إلا نشطه اليوميه حتى بعد النوم لساعات طويله
قد ذكرت انك تستخدم seroxat CR
من أعراضه الجانبيه الدوخه
و يرجى مراجعة طبيبك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الإجهاد مستمر على طول والم راس وحرارة اواجه صعوبة في الدراسة لا استطيع الاستيعاب والتذكر بشكل جيد عدم الاكتفاء بالنوم...
إجراء فحوصات
Tsh
Vit d3
Vit b12
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
عدم تركيز عند البدء بالدراسة وسرحان واحاول كثيرا التركيز وعدم شرود ولكن لا اعرف سبب
بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
استعملت دواء Citalopram dura 20mg لفترة قصيرةلكن كنت اشعر دائماً بالغثيان والنعاس اصبحت انام لا ارادياً في جميع الاوقات حتى...
اعراض جانبيه للدواء
عليك تخفيف الجرعه الى 5 ملغم مساء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالتعب الصداع الخمول كثيره النسيان عدم التركيز الجيد ودائما ما افضل النوم ..واحاول ان ابقى نشيطه من خلال شعور...
يجب عمل الفحوصات التاليه
cbc
b12
tsh /t4
( قوة الدم و فحص ب١٢ و فحص وظائف الغده الدرقيه )
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
احس بغثيان عند خروجي العمل او العاده منه وشبه دوخه وعدم تركيز واحس بأنني لا تستطيع التركيز وخصوصا في الأماكن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
على الاغلب اخي الكريم تعاني من انيميا , قم بعمل فحص صورة الدم الكاملة واعرضه على الطبيب !
وبالنسبة للغثيان خذ قرص واحد من دواء metochlopramide كل يوم عند اللزوم ولفترة قصيرة!!
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من عدم الراحة العامة بالجسم تظهر في شعور بالتعب والخمول وعدم القدرة على النوم.وعندما انام لا اشعر انني اكتفيت...
يجب عمل تحليل للدم والغده الدرقيه وفيتامين ب12 ودال
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
اشعر بالكسل طوال اليوم وانام ساعات طويله واشعر بالتعب اذا بذلت جهد واني بحاجه للنوم وبطئة التركيز
فحص الدم والمعاينة . لا بد من التغذية الصحية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6776
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
52951
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره