تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالنسيان كلما ذاكرت دروسي و انا امارس العادة منذ زمن و امتحانات الثانوية قربت هل هناك حل
7 مارس 2019
578
اشعر بالنسيان كلما ذاكرت دروسي و انا امارس العادة منذ زمن و امتحانات الثانوية قربت هل هناك حل
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هاتي أقراص اسمها اركاليون خدي قرص يوميا مع التغذيه السليمه وابعدي عن العاده وتناولي أطعمه زي السمك وعين الجمل من اكتر الاطعمه اللي بتزود التركيز
0
2019-03-13 15:23:42
![الدكتورة نهاد احمد نصر الدين]()
الدكتورة نهاد احمد نصر الدين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B2%D9%85%D9%86-1309439
الدكتورة نهاد احمد نصر الدين
طب عام
هاتي أقراص اسمها اركاليون خدي قرص يوميا مع التغذيه السليمه وابعدي عن العاده وتناولي أطعمه زي السمك وعين الجمل من اكتر الاطعمه اللي بتزود التركيز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الابتعاد عن الممارسة السرية , وعمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و د.وهو أهم أنواع فيتامينات ب، وتناول فيت والتغذية الصحية تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات ,سلامات
0
2019-03-07 13:52:52
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B2%D9%85%D9%86-1309439
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
الابتعاد عن الممارسة السرية , وعمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و د.وهو أهم أنواع فيتامينات ب، وتناول فيت والتغذية الصحية تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات ,سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كنت اقوم بممارسة العادة يوميا قبل النوم وكنت متفوقا في الدراسة اما الان عند ترك العادة اصبحت طول اليوم افكر...
العادة السرية تعتبر نوع من انواع الادمان من مخاطره ما يظهر بعد الارتباط و الزواج اذ يتسبب باضطرابات و انشقاقات عديدة فى الحياة الزوجية.
و كأى ادمان اخر مثل الكافيين و السجائر و المخدرات، يواجه المدمن فترة صعبة فى بداية طريقه للاقلاع عن الادمان و يعانى بأعراض انسحاب تكون فى ذروتها فى اول فترة و تقل بالتدريج الى ان تنتهى
انصحك بايجاد بدائل اهما ممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة و ايضا نشاطات اخرى منها الاجتماعية و الفنية و الثقافية...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
انا طالب لا استطيع ان اركز نهائى فى المحاضرة و التركيز والمذكراة وانا بمفردى واشعر بالتواهان والنسيان الشديد جدا جدا...
أعانك الله يمكنك أخذ كبسولات اوميجا 3 مرة يوميا ستعينك على التركيز والاهتمام بالطعام الصحى والاكثار من الفاكهة والخضروات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم، امر في فترة امتحانات، اشعر بخمول، وفقد النية في الدراسة امضي ساعات علي المكتب بدون اي فائدة ارجوكم...
قومي بتجربت Spirulina
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم :اعاني من ضعف كبير في التركيز والتشت الذهني النسيان السريع جراء ممارستي العادة القبيحة سنوت كثيرة للاسف وانا...
يجب الإقلاع فورا عن تلك العادة وعدم الرجوع لها لما فيها من أضرار نفسية وإستنزاف لطاقة وراحة الجسم مع الالتزام بنظام غذائي صحي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم. انا شاب عمري 17سنه. واناكثير النسيان وعندما احفظ شيأ انساهو سريعا.وعندي صعبة في الحفظ.وينشغل عقلي كثيرا بتفاكير عندما...
وعليكم السلام .. نادراً ما يكون هذا الأمر مرتبط بأي مرض عضوي تبعاً لصغر عمرك و عدم معاناتك لأي أمراض عصبية .. غالباً ما ترتبط بأمور نفسية من ضعف تركيز و تشتيت إنتباه ، هناك بعض الأمور التي قد تساعد مثل تناول " فيتامين B12 ، أوميغا 3 ، تناول السمك مروة واحدة على الأقل أسبوعيا ، فيتامين E ، تناول الشوكولاته " بشكل معقول " لها أثر جيد في تنشيط الجسم ، الأكل الصحي المتوازن ووجبات طعام غير متخمة ، تناول القهوة و الشاي " بشكل معقول " ، تمارين تصفية الذهن و اليوغا مفيدة أيضاً ...
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري ١٣ سنة اريد نوع ڤيتمين لاقوي تركيزي لاني كنت افعل العادة السرية والان ابتعدت عنها...
افحص فيتامين ب12 واذا تبين انه ناقص خذ ب12
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مااسباب النسيان المفاجئ وعدم التركيز من فترة اخر سنة دراسة جامعة بدات احس اني انسى جدا ومابقدر اركز بعكس السنوات...
تراكم المعلومات قد يعيق الحفظ نظراً لحصول عملية اختيار، ولكن الذي يؤثر في الذاكرة بشكل مباشر هو العادة السرية والتي تنهك الجسم وتستنفذ قواه، وتستهلك المواد الضرورية لعملية الذاكرة وبناء الأحماض الأمينية اللازمة مثل البروتينات والدهون والفيتامينات، بالإضافة إلى الطاقة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 17 عام وانا الاحظ اني اعاني من ضعف في الذاكرة و انا حالياً في مرحلة البكالوريا. (البكالوريوس...
الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 16 سنة تفوقت في السنة الأولي ثانوي و لكن في السنة الثانية لم أجد نفسي أصبحت لا استوعب و...
تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , التغذية السليمة والنوم الكاف ليلا ,والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا شاب عمري 22سنه جامعي أمارس الاستمناء كل يوم منذسن11حاولت مراراعده تركها ولم استطع والان انا ضعيف الذاكره و الجسد...
حاول ممارسه الرياضه
عدم التفكير بالاستمناء
الاكل الصحي
ننصحك بتناول الفارماتون كبسوله يوميا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره