اشعر بالدوار من اسبوع بشكل مزمن وتنميل باالراس

سلامتك، يمكن أن تكون هذه الأعراض التي تعانين منها لها أسباب متعددة. بعض الاحتمالات تشمل:

• الصداع النصفي: قد يسبب صداعًا في جانب واحد من الرأس، مع تنميل في الوجه أو الذراع، وأحيانًا الدوار.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يسببا صداعًا وتنميلًا، بالإضافة إلى الدوار والإحساس بالحرارة.
• مشاكل في الأوعية الدموية: في حالات نادرة، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في الأوعية الدموية في الرأس أو الرقبة.
• فقر الدم (الأنيميا): قد يسبب الدوار، التعب، والصداع.
• مشاكل في الأعصاب: قد تسبب التنميل والألم في الذراع والرأس.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض مؤقتًا:

• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء لتقليل التوتر.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• كمادات باردة: يمكن وضع كمادات باردة على الجبهة أو الرقبة لتخفيف الصداع.
• تدليك لطيف: قومي بتدليك الرقبة والكتفين بلطف لتخفيف التوتر.
• تجنب المحفزات: حاولي تحديد وتجنب أي محفزات معروفة للصداع، مثل بعض الأطعمة أو الروائح القوية.

يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية إذا كنتِ تعانين من أي من الأعراض التالية:

• تغير مفاجئ أو شديد في الرؤية.
• صعوبة في الكلام أو فهم الكلام.
• ضعف شديد أو فقدان التنسيق في الذراع أو الساق.
• تصلب في الرقبة مع صداع شديد.
• حمى شديدة.

للمزيد:

• أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟
• ما هي الأعشاب الفعالة في علاج التنميل؟

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والإرهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات, وقد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتاً طويلاً في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع .جرب مسكنات الألم أو أدوية الشقيقة. يجب معرفة السبب وعلاجه , تحديد نوع الدوار, هل هو عضوي ,او مرضي او سببي , فالفر والتنقل او الصعود والهبوط اوالتهاب الأذن او اصابة الاوعية الدموية او الضغط او مشاكل الدم او الهرمونات تؤدي إلى مثل هذه الأعراض.