تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد علاج للارهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين واريد علاج كون متعبة
تم إنشاؤها في 19 ديسمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
899
سلام عليكم اريد علاج للأرهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين واريد علاج كون متعبة وقلة الجهد ونوم قليل بعض الاحيان وبعض الاحيان متقطع يصبح اريد علاج والحل والله تعبت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان.
أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي.
ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم
عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار.
تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة.
شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك.
اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.
1
2015-12-19T21:13:05+00:00
2015-12-19T21:13:05+00:00
2015-12-19T21:13:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-643899#answer-0
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان.
أنصحك... اقرأ المزيد
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان.
أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي.
ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم
عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار.
تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة.
شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك.
اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في بعض الاحيان اتالم ويتورم الاصبع وبعض الاحيان لا استطيع المشي
سؤال من أنثى سنة 25
في بعض الاحيان يصبح لدي رجفة في انحاء جسدي و يكدني العرق
سؤال من أنثى سنة 19
ابي علاج حق دال بس مايكون حبوب يعورني رجولي تعورني دالي نتيجه التحليل 11 حللت قبل اسبوع ابي شيء يخليه...
سؤال من ذكر سنة
افضل علاج للارهاق وياريت ادويه مش نصائح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2835
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين