طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اذا ممكن اذا شخص يشرب ك كل يوم ما يقدر ما يشرب شو هو علاج انو يعيف الك

icon 9 أكتوبر 2015
icon 1888
اذا ممكن اذا شخص يشرب كحول كل يوم ما يقدر ما يشرب شو هو علاج انو يعيف الكحول
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن التخلص من شرب الكحول عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • وضع جدول زمني وتاريخ محدد للإقلاع عن إدمان الكحول.
  • التخلص من المشروبات الكحولية الموجودة في المنزل.
  • تجنب أي مسبب ومحفز يؤدي إلى شرب الكحول مثل الأماكن والأصدقاء وغيرها.
  • تجنب الأصدقاء الذين يشجعون سلوكيات الإدمان.
  • الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تحديد مقدار معين من ما تشربه يومياً بحيث لا يتجاوز مرة يومياً، أو مرتين أسبوعياً.
  • محاولة الانشغال وصرف الانتباه عن طريق المشي أو تنظيف المنزل في حال ظهور الرغبة بشرب الكحول.

للمزيد:

المرجع:

 0 2015-10-10T07:42:07+00:00

يمكن التخلص من شرب الكحول عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • وضع جدول زمني وتاريخ محدد للإقلاع عن إدمان الكحول.
    • ... اقرأ المزيد

يمكن التخلص من شرب الكحول عن طريق اتباع الخطوات التالية:

  • وضع جدول زمني وتاريخ محدد للإقلاع عن إدمان الكحول.
  • التخلص من المشروبات الكحولية الموجودة في المنزل.
  • تجنب أي مسبب ومحفز يؤدي إلى شرب الكحول مثل الأماكن والأصدقاء وغيرها.
  • تجنب الأصدقاء الذين يشجعون سلوكيات الإدمان.
  • الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تحديد مقدار معين من ما تشربه يومياً بحيث لا يتجاوز مرة يومياً، أو مرتين أسبوعياً.
  • محاولة الانشغال وصرف الانتباه عن طريق المشي أو تنظيف المنزل في حال ظهور الرغبة بشرب الكحول.

للمزيد:

المرجع:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 أكتوبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماذا تعرف عن المستخفيات؟ مقالات طبية
ماذا تعرف عن المستخفيات
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
ماذا بعد جلطة الدماغ مقالات طبية
ماذا بعد جلطة الدماغ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة