icon 3 إجابة

٣٣ من فترة شهرين رجعت امارس لعبة الحديد بعد مضي شهر على ما اذكر اصبح ي

السلام عليكم عمري ٣٣ سنة من فترة شهرين رجعت امارس لعبة الحديد بعد مضي شهر على ما اذكر اصبح يصيبني وجع اسفل الظهر فقط عند الركوع او الاستيقاظ المبكر او عند المحاولة لالتقاط شيء

2018-11-12

إجابات الأطباء على السؤال

اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات 0 2018-11-12 16:54:13
أ.د يوسف حرز الله
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2018
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2018
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات 0 2018-11-12 16:54:13
أ.د يوسف حرز الله
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2018
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2018
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات 0 2018-11-12 16:54:12
أ.د يوسف حرز الله
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2018
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
تاريخ الإجابة: 12 نوفمبر 2018

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طولي وزني مشكلتي في حجم المؤخرة كبيرة ما هي الطريقه لتصغيرها

عليك بالتالي 1- زياده النظام الغذائي للالياف مثل الفواكه كالبرتقال و التوت و الخضروات كالسبانخ و الفاصوليا 2- تمارين رياضيه كالوقوف بشكل مستقيم و مد اليدين الئ الامام و من ثم الصعود و النزول حتئ الشعور بالتعب و بشكل يومي 3- تقليل تناول الدهون و السكريات و المشروبات الغازيه
see-answer-arrow

بالنسبة ل اللتي عمرها للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها كم من الوقت تستطيع لعب يوميا هل تستطيع لعب حوالي ٢ ٣ ساعات الكم

يفضل ان يلعب الاطفال في الخارج ويفضل تعليمهم الرياضة كاسلوب حياة ولا حاجة لتعويدها على الاجهزة الرياضية, اصطحبيها للمشي خارجا بدل اخذها للجيم مع ان ذلك لن يضرها, يمكنها لعب لمدة نصف ساعة ولا حاجة لاكثؤ من ذلك الا اذا كانت تعاني من السمنة, لانه بعد نصف ساعة سيبدا جسمها بحرق الدهون
see-answer-arrow

تعالى سبق وتوجهت اليكم ب عن آلم الظهر السفلي والم الركبات عند التربع هذه المرة هو هل لهذه الآلام علاقة بالعادة السرية علما اني مدمن

العادة السرية في هذا العمر وبهذه الكثافة تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في مرحلة البناء، ولهذا قد ينتج عنها نقص في هذه المواد والذي قد ينتج آلاماً مختلفة وخاصة في المفاصل والغضاريف.
see-answer-arrow

انا صار معي شغلة غريبة وبدي اسال عنها ال الماضية سجلت بنادي حديد وفي يوم من الايام كنت عم العب على جهاز حمل ثقل على

ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري , لمعرفة القوة العضلية والاحساس والانعكاس العصبي وقد تحتاج صورة رنين للظهر تحدد بعد الفحص ولاي مكان في الظهر, كذلك لا بأس من زيارة اخصائي مسالك بولية
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,616خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة المرأة
الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء
صحة المرأة الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء 30 أغسطس 2021
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم اسفل الظهر عند النساء
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الم اسفل الظهر عند النساء 27 ديسمبر 2020
صحة عامة
علاج الم اسفل الظهر
صحة عامة علاج الم اسفل الظهر 17 ديسمبر 2020
جراحة العظام
معلومات حول الام اسفل الظهر
جراحة العظام معلومات حول الام اسفل الظهر 6 فبراير 2016
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الام اسفل الظهر
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الام اسفل الظهر 26 أغسطس 2015
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تعرف أكثر على ديسك اسفل الظهر
أمراض العضلات والعظام و المفاصل تعرف أكثر على ديسك اسفل الظهر 19 يونيو 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.