تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
٣٣ من فترة شهرين رجعت امارس لعبة الحديد بعد مضي شهر على ما اذكر اصبح ي
12 نوفمبر 2018
496
السلام عليكم عمري ٣٣ سنة من فترة شهرين رجعت امارس لعبة الحديد بعد مضي شهر على ما اذكر اصبح يصيبني وجع اسفل الظهر فقط عند الركوع او الاستيقاظ المبكر او عند المحاولة لالتقاط شيء
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
0
2018-11-12 14:54:13
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/٣٣-من-فترة-شهرين-رجعت-امارس-لعبة-الحديد-بعد-مضي-شهر-1266437
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
12 نوفمبر 2018
شكراً
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
0
2018-11-12 14:54:13
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/٣٣-من-فترة-شهرين-رجعت-امارس-لعبة-الحديد-بعد-مضي-شهر-1266437
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
12 نوفمبر 2018
شكراً
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
0
2018-11-12 14:54:12
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/٣٣-من-فترة-شهرين-رجعت-امارس-لعبة-الحديد-بعد-مضي-شهر-1266437
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات
12 نوفمبر 2018
شكراً
سؤال من ذكر
اسمي اسامة امارس رياضة كمال الاجسام واريد استعمال دواء provironو arimidex لزيادة الكتلة العضلية هل ممكن
لا نهائيا ولا ننصحك ابدا
سؤال من ذكر سنة 23
قبل شهور كنت ازن اما الان فازن حيث امارس كمال الاجسام لمدة شهور طولي الان m هل الجيم سيؤتر على طولي علما ان ابي طوله
لا تخف ، الرياضه او الجيم لا تؤثر علي الطول، استمر في رياضتك و حافظ علي جسمك ، فالعقل السليم في الجسم السليم.
سؤال من ذكر
عند لعب الحديد واخذ حبوب تحفير هرمون التستيرون لمده اربع اسابيع احسست بصغر الخصيه ماهو الحلهل يعتبر ضمور الخصيه وهل ستيم الرجوع لوضعها الطبيعي
يصغر حجم الخصية ويكبر حسب الاستثارة الجنسية , وتحفيز التستسترون لا يؤدي لضمور الخصية
سؤال من ذكر
انا طولي وزني مشكلتي في حجم المؤخرة كبيرة ما هي الطريقه لتصغيرها
عليك بالتالي
1- زياده النظام الغذائي للالياف مثل الفواكه كالبرتقال و التوت و الخضروات كالسبانخ و الفاصوليا
2- تمارين رياضيه كالوقوف بشكل مستقيم و مد اليدين الئ الامام و من ثم الصعود و النزول حتئ الشعور بالتعب و بشكل يومي
3- تقليل تناول الدهون و السكريات و المشروبات الغازيه
سؤال من ذكر
انا امارس رياضة كرة القدم مع العلم انني مدمن على العادة السرية حيث اثناء التداريب احس بالتعب و العياء بشكل سريع و الارهاق هل هده
نعم ، الأغلب انها السبب لان العاده السريه تستهلك جزء كبير من الطاقه
سؤال من ذكر
انا لعبت لعبة العقله لاول مره في حياتي لم استطع ثم شديت على نفسي في اليوم الثاني شعرت بآلام في عضلات اليد هل هذه مشكله
نعم انها مشكله بسيطه لا داعي للقلق جهدي عضلي
استخدم بعض الادويه من اقرب صيدليه
سؤال من ذكر
انا لست بشخص بدين لكي لدي مشكلة في بدانة المؤخرة و الارداففهي بدينة بشكل سيء جدا بالنسبة ل مثلي تجعلني ابدو كال هل من حل
ماذكرت هو عامل وراثي لشكل الجسم ...يمكن مراجعة طبيب تجميل ليحكم ان ماقلته صحيح ويضع لك خطة العلاج اللازم
سؤال من أنثى
بالنسبة ل اللتي عمرها للتي تريد اللعب في جيم elliptical وطولها كم من الوقت تستطيع لعب يوميا هل تستطيع لعب حوالي ٢ ٣ ساعات الكم
يفضل ان يلعب الاطفال في الخارج ويفضل تعليمهم الرياضة كاسلوب حياة ولا حاجة لتعويدها على الاجهزة الرياضية, اصطحبيها للمشي خارجا بدل اخذها للجيم مع ان ذلك لن يضرها, يمكنها لعب لمدة نصف ساعة ولا حاجة لاكثؤ من ذلك الا اذا كانت تعاني من السمنة, لانه بعد نصف ساعة سيبدا جسمها بحرق الدهون
سؤال من ذكر
تعالى سبق وتوجهت اليكم ب عن آلم الظهر السفلي والم الركبات عند التربع هذه المرة هو هل لهذه الآلام علاقة بالعادة السرية علما اني مدمن
العادة السرية في هذا العمر وبهذه الكثافة تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء في مرحلة البناء، ولهذا قد ينتج عنها نقص في هذه المواد والذي قد ينتج آلاماً مختلفة وخاصة في المفاصل والغضاريف.
سؤال من ذكر
انا صار معي شغلة غريبة وبدي اسال عنها ال الماضية سجلت بنادي حديد وفي يوم من الايام كنت عم العب على جهاز حمل ثقل على
ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري , لمعرفة القوة العضلية والاحساس والانعكاس العصبي وقد تحتاج صورة رنين للظهر تحدد بعد الفحص ولاي مكان في الظهر, كذلك لا بأس من زيارة اخصائي مسالك بولية
8334 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره