وزني كغ ئ طولي م ئ اود زيادة طولي ماذا علي فعله

وزني كغ ئ طولي م ئ اود زيادة طولي ماذا علي فعله
icon 20 سبتمبر 2011
icon 926
وزني 60 كغ ئ طولي 1.60 م ئ أود زيادة طولي ماذا علي فعله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل بعض الفحوصات والتحاليل الطبية وبناء على هذه المعطيات يمكن العلاج او تحويلك لاخصائي تغذية . غير ذلك عمليات تطويل اليزاروف , ما زال لديك مجال ووقت لتطولي بعض الشيء 0 2011-09-20 18:21:14
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يمكنك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل بعض الفحوصات والتحاليل الطبية وبناء على هذه المعطيات يمكن العلاج او تحويلك لاخصائي تغذية . غير ذلك عمليات تطويل اليزاروف , ما زال لديك مجال ووقت لتطولي بعض الشيء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

ابلغ من العمر 18 سنة امارس رياضة الجودو طولي 169 سم ووزني 57،5 كيلوغرام اريد ان اخسر 2 كيلوغرام في...

وزنك بالنسبة لعمرك وطولك جيد ولا تحتاج لإنقاصه أكثر فهو وزن مثالي لكن في كل الأحوال إن كنت تريد إنقاصه لأسباب معينة أنصحك بالتقليل من كل أنواع النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس والأطعمة الدهنية والزيوت والحلويات والكوكتيلات والعصائر ، ركز على تناول الخضار الطازجة والمطبوخة وشرب كميات كافية من الماء ولا تنسى تناول حصص كافية من البروتين كالسمك والبيض والألبان قليلة الدسم والبقوليات بأنواعها

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

أنا معلم عمري 26 و وزني 73 كجم وطولي 162سم أريد انزال وزني إلى 64 كجم خلال شهر أريد برنامج...

البرنامج الغذائي غير المكلف يعتمد عليك تحديدا وذلك بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والمكسرات والابتعاد عن المشروبات الغازية ,ضرورة الاكل البطيء وبعيدا عن التلفاز . عدم الاكل بعد السابعة مساء , ضرورة الاكثار من السلطات قبل الغداء والاكثار من شرب الماء . كل ما سبق اضافة لممارسة الرياضة كالجري او السباحة لمدة ساعة يوميا وستصل الى ما تريد

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان