هل يوجد عﻻج مسمن أي يقضي على النحافة؟

icon 13 أغسطس 2015
icon 912
هل يوجد عﻻج مسمن أي يقضي على النحافة؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

دراسة حالتك قبل كل شئ لتحديد اسباب النحافة وسيرتك الشخصية والوراثية ومن ثم وضع خطة للعلاج 1 2015-08-13 21:48:20
الدكتور سمير نعيم
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
دراسة حالتك قبل كل شئ لتحديد اسباب النحافة وسيرتك الشخصية والوراثية ومن ثم وضع خطة للعلاج

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

وزني كلغ طولي اعاني النحافة الى حد ما ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر الان ماذا بشان البروتينات الصناعية و نضام الغذاء العادة السرية مرات

*يفضل تجنب تناول اي مكملات غذائية لفترة ادناها 3 اشهر لتعويد الجسم على بناء نفسه بنفسه وعدم اعتماده منذ البداية على هذه المكملات والاعتماد التام على الاطعمة الطبيعية الغنية بالبروتيات والكربوهيدرات والفيتاميات. * يؤثر الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الغذائية الضرورية التى ستترك جسمك أثناء ممارستك للعادة السرية.

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

هل يوجد اضرار ناتجه من المكملات الغذائيه تجاه لاعبي كمال الاجسام وان وجدت ف لماذا تسمح وزارة الصحه ببيعها

يجب التفريق بين المكملات الغذائية وبين الهرمونات التي يكون السترويد المكون الرئيسي لها، فهذه الهرمونات والتي تشتهر بتضخيم العضلات بصورة غير طبيعية وبسرعة قياسية قد تؤدي الى العديد من الكوارث الصحية ومنها اختلال معدلات السكر في الدم ووالاضطرابات الهرمونية، وضعف جهاز المناعة، والعقم، والكثير من المشاكل الصحيه والجسدية. والكثير من هذه المواد غير مرخصة من قبل وزارة الصحة وقد تكون أيضاً مغشوشة ويتم بيعها فى السوق السوداء أو أماكن غير مرخصه أيضاً مما يصعب على الحكومة مراقبتها والسيطرة عليها والحد من بيعها.

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ماهي اسباب النحافة

اسباب النحافة كثيرة منها المرضي ومنها الفسيولوجي 1- الفسيولوجي عدم التنوع في الاكل والاكثار من المنتجات النباتية الانظمة الغذائية الغير مدروسة جهد اليوم اكثر من كمية الطاقة التي اخذت من الاكل 2- مرضي منها امراض الغدة الدرقية

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

اسال عن اجهزة راديوفريكوانسى وتقنية كافتشين هل هذه الاجهزة تعمل على ازالة الترهلات وانقاص الوزن طولى سم و وزنى كجم وزنى زائد تقريبا كيلو وتقريبا

ينصح لك تخفيف وزنك من خلال الرياضة العادية والتمارين , قد تطول المدة لكن تصلين لنتيجة دون اثار لترهلات وخطوط وعلامات تشير لنزول في الوزن , بالنسبة لهذه الاجهزة لست من المشجعين على استخدامها ولا اثق بنتائجها واستمراريتها

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا اريد ممارسه الرياضه بالدراجه الثابته لكي اقوي عضلات الفخذين والساقين لان عندي الام في الركبتين والسوال هل ممارسه الدراجه يوثر على نقص الوزن وانا

افضل طريقة لتقوية عضلات الفخذين من خلال نادي رياضي وهناك جهاز خاص لتقوية العضلات الرباعية والخلفية للفخذ , يمكنك من خلال الدراجة من ربع ساعة الى ثلث ساعة يوميا

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

من فضلكوا كنت عايزة اغذية وادوية للنحافة وياريت تتكلموا عنها بشىء من التفصيل شوية

إن النحافة تعني أن يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كغ/متر مربع والتي يجب تحديد سبب الإصابة بها قبل تحديد العلاج المناسب حيث قد تعود لأحد الأسباب التالية:

  • التاريخ العائلي في النحافة.
  • ارتفاع الأيض في الجسم حيث يصعب اكتساب الوزن على الرغم من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة.
  • النشاط البدني العالي والمتكرر.
  • الإصابة بمرض مزمن معين مثل السرطان أو السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية أو في الجهاز الهضمي.
  • وجود اضطراب في الصحة العقلية مثل الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري وغيرها.
  • الإصابة باضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية العصبي.

ويكون العلاج تحت إشراف الطبيب أو الشخص المختص بالتغذية عن طريق اتباع التالي:

  •  إضافة وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات.
  • تناول عدة وجبات خلال اليوم بدل من 3 وجبات رئيسية فقط.
  • تجنب السعرات الحرارية الفارغة مثل الأطعمة الغنية بالسكر والملح.
  • اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الضارة مثل المشربات الغازية والأطعمة المقلية.
  • تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة مثل: اللوز/ الجوز/ الفول السوداني/ الزبيب/ التمر/ الأجبان/ الحليب/ زيت الزيتون/ الأفوكادو/ الشوفان/ الأرز البني/ الشوكولاتة الداكنة/ حليب جوز الهند.
  • ممارسة التمارين الرياضية 2-4 مرات في الأسبوع.
  • تجنب شرب المياه بكثرة قبل تناول وجبات الطعام.
  • شرب كمية مناسبة من الحليب.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب التدخين.

ينصح بمراجعة أخصائي التغذية لتقييم الوضع وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة لإعطاء خطة علاجية بعد معرفة السبب للتخلص من النحافة وآثارها السلبية.

للمزيد:

المرجع:

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً