icon 2 إجابة

هل ممكن اقدر انزل وزني خلال يوم بطريقه صحيه ورياضه كم ممكن ينزل وزني م

دكتور هل ممكن اقدر انزل وزني خلال 23يوم بطريقه صحيه ورياضه كم ممكن ينزل وزني مع العلم وزني 74

2015-06-24

إجابات الأطباء على السؤال

انخفاض الوزن بشكل كبير خلال فترة قصير يعتبر ضار بالجسم و الافضل التدرج بذلك . 1 2015-06-25 01:26:59
الدكتور فهد القرالة
الدكتور فهد القرالة
طب عام
تاريخ الإجابة: 25 يونيو 2015
انخفاض الوزن بشكل كبير خلال فترة قصير يعتبر ضار بالجسم و الافضل التدرج بذلك .
تاريخ الإجابة: 25 يونيو 2015
كم طولك وعمرك وهل عندك أمراض معينة 1 2015-06-24 22:20:18
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
تاريخ الإجابة: 24 يونيو 2015
كم طولك وعمرك وهل عندك أمراض معينة
تاريخ الإجابة: 24 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

٣٠ وزني ٩٥كيلو واعمل رياضية مدة ساعة ونصف بالتزام لمدة٨شهور مع نظام غذائي صحي ولا ينزل وزني ابدا مع العلم عملت تحليل الغدة وهو طبيعي

السمنة مرض كحال اي مرض الرياضة جزء من العلاج ولكن يجب معرفة اسباب السمنة مخبريا وتشخيص ما يسمى مقاومة الانسلين بالجسم للتحكم بالعلاج بالاضافة دراسة السلوك لمعالجة النهم او البوليميا
see-answer-arrow

انا ١٩ وزائدة ع الوزن الطبيعي ل تقريبا ١٢كيلو كيف ممكن انزل وزني في اقرب فرصة وبطريقة صحيةو لكم

أنظمة غذائية لفقدان الوزن بسرعة يُنصَح بالالتزام بنظام غذائي يعمل على التقليل من تناول النشويات، والسكريات المضافة، والدهون الحيوانية المُشبعة والموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان. وينصح– من أجل الفقدان السريع للوزن– بالتركيز على الفاكهة، والخضروات، وبياض البيض، وصدور الدجاج منزوعة الجلد، والأسماك، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، واللحوم الخالية من الدهون. وايضا يتطلب فقدان الوزن ممارسة الرياضة لقرابة ساعة يوميًا، تقضونها في عمل تمارين رياضية معتدلة مثلا التدريبات القلبية (مثل المشي، الركض، ركوب دراجة) على حرق أغلب السعرات الحرارية ومن ثم فهي. مثالية للفقدان السريع للوزن
see-answer-arrow

كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني وطولي زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون البطن والخصر فما الحل نفسيتي

الحل في حالتك فقط الرياضة مثل المشي او السباحة او استخدام الطوق او القفز على الحبل , لا بد من بذل جهد لحرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون
see-answer-arrow

انا ابى اسوي رجيم مع اني مو سمينه مررره وكنت ابى اسال عن هيدرترم راح يفيدني والا لا و انا بزاول الريااضه ف المساعده لانو

الوزن يمكن تنزيله من خلال الرياضة سواء المشي او التسلق او الجري او السباحة , بمعنى اخر من خلال بذل جهد وبالتالي حرق سعرات حرارية اما استخدام العلاج المائي او الحراري فلا يعطي اي نتائج مرجوة او ترضي من يقصدها بالنسبة لتخيض الوزن
see-answer-arrow

كيف انزل من وزني كيلو من دون رجيم اي كيف يكون الاكل وكمياته وانواعه وماهو الطول المناسب لشخص بالغ وكيف يمكن زيادة الطول

تبدو بعض الاسئلة مضحكة من نوع كيف انزل وزني دون ريجيم , باختصار يجب الامتناع عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية , عدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء , ضرورة التركيز على تناول الخضروات والسلطات بكميات كبيرة دون خوف والتقليل من الزيوت والابتعاد عن الشيبس بانواعه . الرياضة الصباحية وفي المساء مفيدة المهم الالتزام بها
see-answer-arrow

انا وزني كجم وطولي سم امارس تمارين السويدي وتمارين حديد تنشيف اريد برنامج غذائي صحي لكي انزل وزني عشره كيلو في شهر

أفضل نظام غذائي للتنحيف من 4كغ الى 8 كغ برنامج غذائي لتخفيف الوزن يحتوى على 650كالورى الالأفطــــار: حبة جبن مثلثات بيضة مسلوقة ربع رغيف اسمر ،شاي بدون سكر ______________ الغداء: ربع دجاجة بدون جلد او 60 جم لحم مشوي اوقطعه واحدة سمك مشوي سلطة خضراء شوربة خضار مسلوقة او عدد 6ملاعق رز حبةفاكهه(برتقال او تفاح) ______________ العشــاء: علبة زبادي قليلة الدسم سلطة خضراء حبة فاكهه(برتقال او تفاح) تعليمــــات هامة: 1) لضمان نجاح البرنامج يلزم المشى يومياً لمدة لاتقل عن ساعه 2) الامتناع التام عن اكل الاتي: (الفطائر0الجاتوة0المربيوالعسل0المكرونة0البطاطس0الح لويات0التمر0الخبز الابيض0المشروبات الغازية0الشايبالسكر) 3) ممنوع استعمال الدهون بالطعام0والاكل يكون مشوي او مسلوق0 4) تمنع الاضافة على مكونات البرنامج0ويسمح بالتقليل منه0ويمكن استبدال الغداء بالعشاءوالعكس حسب الرغبة00 5)عند بداية تطبيق البرنامج يتم تسجيل الوزن0وبعد مرورالعشرة ايام الاولى يتم الوزن مرة اخرى وتسجيلة0وبعد كل عشرة ايام يسجل الوزن 0 6)مدة تطبيق البرنامج تخضع لحالة الشخص0فاذا كان من اصحاب الاوزان الزائدةفيحتاج مابين شهرين الى ثلاث شهور0
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية
تغذية كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية 20 مايو 2018
مرض السكري
هل الشفاء من السكري بشكل تام ممكن؟
مرض السكري هل الشفاء من السكري بشكل تام ممكن؟ 7 نوفمبر 2017
الصحة و الرياضة
الرياضة الصحية
الصحة و الرياضة الرياضة الصحية 4 سبتمبر 2015
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
الصحة الجنسية
تكبير القضيب هل هو ممكن ؟
الصحة الجنسية تكبير القضيب هل هو ممكن ؟ 30 أبريل 2012
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.