حاليا انا حامل في الشهر التاسع في آخر اسبوعين نزل عليا دم من الصبح وفي شوية وجع تحت البطن وانا المفروض هولد كمان تلات ايام هل ده خطر او مؤشر على ولادة

نعم، هناك احتمال أن تؤثر ممارسة رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام على الطول لمن هم دون 18 عام في حال لم يتم ممارسة الرياضة بشكل صحيح أو دون إشراف مباشر من قبل المدرب المختص، لأن ممارسة أحد التمارين بشكل خاطئ يؤدي إلى تضرر مراكز النمو في العظام قد يؤدي فعلًا إلى توقف النمو فيها.

أما في حال تم ممارسة تمارين كمال الأجسام بالطريقة الصحيحة وبشكل معتدل دون إجهاد مفرط للجسم فلا بأس من ممارستها من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عام.

أود لفت انتباهك أيضًا إلى وجود العديد من أنواع الرياضات الأخرى الآمنة والمناسبة للأشخاص دون سن 18 من العمر، والتي تساهم في بناء العضلات وتحسين شكل الجسم دون أن تشكل خطرًا على صحة الشخص أو نموه، مثل رياضة السباحة.

للمزيد:

Accepted Answer

اكيد لا يؤثر اذا اتبع معة نظام غذائي جيد

Accepted Answer

لا اثر سلبي على طوا الرياضي اذا بدأ في ممارسة هذه الرياضة في السنة المناسبة والاوزان المناسبة والتي تتماشى مع عمره مع اشراف خبير رياضي

Accepted Answer

بالتأكيد حمل الأوزان الثقيلة ممكن أن يؤدي لتعظم غضاريف النمو بشكل باكر لذلك أنصحك بالانتظار حتى اكمتال النمو

Accepted Answer

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

Accepted Answer

لا تأثير له على الطول اذا اختير العمر المناسب والوزن المناسب وتحت اشراف خبير رياضي

Accepted Answer

التمارين الهوائية بشكل عام ترفع هرمون التستسترون حسب شدتها

Accepted Answer

تساعد على الشد وانقاص الوزن

Accepted Answer

ممارسه الرياضه باتزان مع التغذيه السليمه لها دور إيجابي . اما الأوزان الخفيفه فلا تؤثر سلبيا على الطول او النمو

Accepted Answer

لا يمكن اعطاء اجابة قاطعة لهذا السؤال لان هناك درجات للدسك بسيط وشديد، ولكن أود ان ابين أن الجري لا ينقص من الوزن كثيرا بقدر تقليل كمية الطعام المتناول. ينصح بالرياضة الخفيفة لتقليل الوزن بالنسبة لحالتك مع تقليل كمية الطعام.

Accepted Answer

ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

هل رياضة كمال الاجسام تؤثر في الطول

إجابات الأطباء على السؤال