icon 2 إجابة

هل رفع الاثقال وبناء الجسم يؤثران على الطول لمن هم دون

هل رفع الاثقال وبناء الجسم يؤثران على الطول لمن هم دون 18

2016-07-29

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل ممارسة الرياضة بجهد بسيط ،يؤثر الجهد الزائد بالأوزان على منطقة او غضروف النمو العظمي للأعمار دون ١٨ 0 2016-08-30 07:00:38
د. احمد الاسعد
د. احمد الاسعد
طب عام
تاريخ الإجابة: 30 أغسطس 2016
يفضل ممارسة الرياضة بجهد بسيط ،يؤثر الجهد الزائد بالأوزان على منطقة او غضروف النمو العظمي للأعمار دون ١٨
تاريخ الإجابة: 30 أغسطس 2016
نعم تؤثر خصوصا رفع الاثقال 1 2016-07-30 15:03:52
الدكتور احمد سعد سعيد
الدكتور احمد سعد سعيد
طب عام
تاريخ الإجابة: 30 يوليو 2016
نعم تؤثر خصوصا رفع الاثقال
تاريخ الإجابة: 30 يوليو 2016

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ
see-answer-arrow

ما هو افضل نظام غذائي بلنسبة لي انا امارس رياضة رفع الاثقال وفي نفس الوقت اعاني من زيادة السمنة في الجسم واريد خسارة كم انا

ما تقوم به من تمرين جيد اذا كان عمرك ثلاثة وعشرين عاما وليس كما هو مذكور في سنة الولادة , عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متأخرة من الليل , من الضروري شرب الماء بكمية كافية والابتعاد عن الوجبات السريعة . عيك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج بحيث يتم احتساب ما تحرقه وطبيعة عملك وما يتناسب ومكان معيشتك
see-answer-arrow

ممارسة رفع الاثقال مع العلم اني حارس مرمى لكرة القدم و عندي و اشهر و طولي متر فهل سيحد من زيادة طولي اذا مارست رفع

يفضل في هذا العمر عدم التسرع في ممارسة رفع الاثقال ويفضل رياضة السباحة والتي تعتبر من افضلهم في تشكيل جسم رياضي جميل , الرياضات الاخرى مثل الجري والتنس الارضي مما لا يشكل ثقلا على بنية وعظم الشاب في مثل هذا العمر , رفع الاثقال يفضل ممارسته تحت اشراف مشدد من قبل خبير رياضي دون اللجوء للمبالغة في الاوزان وفترة التدريب
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

جراحة تجميل
رفع الانف
جراحة تجميل رفع الانف 3 أكتوبر 2021
الصحة الجنسية
ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟
الصحة الجنسية ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟ 7 ديسمبر 2020
الصحة و الرياضة
هل تمارين الحديد تحرق الدهون
الصحة و الرياضة هل تمارين الحديد تحرق الدهون 22 أكتوبر 2019
الصحة و الرياضة
تمارين رفع الأثقال للأطفال
الصحة و الرياضة تمارين رفع الأثقال للأطفال 24 يونيو 2018
مرض السكري
هل يؤثر مرض السكري على الحمل والإنجاب؟
مرض السكري هل يؤثر مرض السكري على الحمل والإنجاب؟ 12 نوفمبر 2017
جراحة تجميل
أساليب إعادة بناء الثدي
جراحة تجميل أساليب إعادة بناء الثدي 27 مايو 2016

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.