تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل رياضة كمال الاجسام تؤثر في الطول
29 يوليو 2016
14411
هل رفع الاثقال وبناء الجسم يؤثران على الطول لمن هم دون 18
1
2016-07-29T13:47:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، هناك احتمال أن تؤثر ممارسة رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام على الطول لمن هم دون 18 عام في حال لم يتم ممارسة الرياضة بشكل صحيح أو دون إشراف مباشر من قبل المدرب المختص، لأن ممارسة أحد التمارين بشكل خاطئ يؤدي إلى تضرر مراكز النمو في العظام قد يؤدي فعلًا إلى توقف النمو فيها.
أما في حال تم ممارسة تمارين كمال الأجسام بالطريقة الصحيحة وبشكل معتدل دون إجهاد مفرط للجسم فلا بأس من ممارستها من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عام.
أود لفت انتباهك أيضًا إلى وجود العديد من أنواع الرياضات الأخرى الآمنة والمناسبة للأشخاص دون سن 18 من العمر، والتي تساهم في بناء العضلات وتحسين شكل الجسم دون أن تشكل خطرًا على صحة الشخص أو نموه، مثل رياضة السباحة.
للمزيد:
0 2016-08-30T04:00:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%87%D9%85-%D8%AF%D9%88%D9%86-18-815195#answer-0
نعم، هناك احتمال أن تؤثر ممارسة رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام على الطول لمن هم دون 18 عام في حال... اقرأ المزيد
نعم، هناك احتمال أن تؤثر ممارسة رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام على الطول لمن هم دون 18 عام في حال لم يتم ممارسة الرياضة بشكل صحيح أو دون إشراف مباشر من قبل المدرب المختص، لأن ممارسة أحد التمارين بشكل خاطئ يؤدي إلى تضرر مراكز النمو في العظام قد يؤدي فعلًا إلى توقف النمو فيها.
أما في حال تم ممارسة تمارين كمال الأجسام بالطريقة الصحيحة وبشكل معتدل دون إجهاد مفرط للجسم فلا بأس من ممارستها من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عام.
أود لفت انتباهك أيضًا إلى وجود العديد من أنواع الرياضات الأخرى الآمنة والمناسبة للأشخاص دون سن 18 من العمر، والتي تساهم في بناء العضلات وتحسين شكل الجسم دون أن تشكل خطرًا على صحة الشخص أو نموه، مثل رياضة السباحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل رفع الاثقال يؤثر على الطول؟
اكيد لا يؤثر اذا اتبع معة نظام غذائي جيد
سؤال من ذكر سنة
هل رفع الاثقال يؤثر علي طول الجسم؟
لا اثر سلبي على طوا الرياضي اذا بدأ في ممارسة هذه الرياضة في السنة المناسبة والاوزان المناسبة والتي تتماشى مع عمره مع اشراف خبير رياضي
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين الحديد يؤثر على نمو الجسم الطول ؟
بالتأكيد حمل الأوزان الثقيلة ممكن أن يؤدي لتعظم غضاريف النمو بشكل باكر لذلك أنصحك بالانتظار حتى اكمتال النمو
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 17سنة وزني 62 كغ طولي 180 سم أمارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه...
تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ
سؤال من ذكر سنة
هل لعب الحديد يعمل على ايقاف الطول !؟
لا تأثير له على الطول اذا اختير العمر المناسب والوزن المناسب وتحت اشراف خبير رياضي
سؤال من ذكر سنة
هل التمارين الهوائية من دون الاثقال ترفع هرمون التستسترون لدى الرجل
التمارين الهوائية بشكل عام ترفع هرمون التستسترون حسب شدتها
سؤال من أنثى سنة
هل رياضه رفع الاثقال تساعد تصغير الصدر وشده .
تساعد على الشد وانقاص الوزن
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 14وبلعب حديد اوزان خفيفة هل يؤثر على الطول والنمو
ممارسه الرياضه باتزان مع التغذيه السليمه لها دور إيجابي . اما الأوزان الخفيفه فلا تؤثر سلبيا على الطول او النمو
سؤال من أنثى سنة 37
هل الجري من اجل انقاص الوزن فيه خطر على مرضى الديسك؟ في انتظار الاجابة شكرا
لا يمكن اعطاء اجابة قاطعة لهذا السؤال لان هناك درجات للدسك بسيط وشديد، ولكن أود ان ابين أن الجري لا ينقص من الوزن كثيرا بقدر تقليل كمية الطعام المتناول. ينصح بالرياضة الخفيفة لتقليل الوزن بالنسبة لحالتك مع تقليل كمية الطعام.
سؤال من أنثى سنة
هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال ،تزيد دوالي القدمين ؟؟ انا مصابة بدوالي خفيفة...
ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين