هل تمارين السكوات يخسس الارداف والمؤخرة ام تعمل على تكبيرهم؟؟

التمارين الرياضية ممتازة جدا بشكل عام وصعود الدرج والقفز يقوي ويشد عضلات الأرجل بشكل كبير ..ويساعدان في تنحيف الارداف لكن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

0

الدكتور محمد خيري

2018-10-13 12:12:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/سمعت-ان-رياضة-صعود-الدرج-و-القفز-على-الحبل-تساعد-في-1250213

تحسين الاستقامة و خاصة استقامة الحوض و أسفل الظهر, والرجال اخر الدهون يخسورون من البطن , والنساء اخر الدهون خسارة من الارداف, زهذه الخسارة تتم عن طريق الحمية وليس التمارين, سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2017-12-08 22:58:35

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/تمرين-السكوات-يكبر-المؤخرة-ام-يصغرها-للرجال-1066595

ان التمارين الرياضيه بالاضافه للكل الصحي الغني بالبروتينات يزيد من الكتله العضليه و تمرين السكوات يعد من افل التمارين للارداف و المؤخره ولكن يجب ان يدعم بطعام غني بالبروتينات كالحوم الحمراء و التونا و البقوليات كالعدس

0

الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس

2017-11-11 10:42:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-نحيفة-و-اجرب-تمارين-السكوات-ها-سيزيد-من-وزن-اردافي-1054043

التمارين الرياضيه هي الاساس واضيفي لها السباحه ولا تؤدي الى ما سالت عنه

0

أ.د يوسف حرز الله

2016-07-25 18:25:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-ترهلات-الارداف-والمؤخرة-ول-امارس-تمارين-811901

تمرين السكوات أو القرفصاء من اهم التمارين التي يعتمد عليها مدربوا ولاعبي اللياقه في شد عضلات الجسم وخاصة الجزء السفلي من الجسم كعضلات الفخدين والساقين والمؤخره وعضلات البطن والظهر وتمتاز بأنها من افضل التمارين واسرعها لرفه وشد وتقوية (تكبير) عضلات المؤخره

0

الدكتور وائل عدنان الدرويش

2016-01-02 19:42:31

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-رجل-عندي-مهم-ياليت-تجاوبون-عليه-تمارين-سكوات-تصغر-651561

انظمه غذائيه و ميزوثيرابى

0

الدكتور محمد زغلول

2015-12-07 09:09:40

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-كبر-المؤخرة-والارداف-هل-دواء-لتنحيفها-او-636538

معظم التمارين الحركية حتى لو على اجهزة ثابتة تحرق سعرات حرارية و بالتالي تقلل الوزن.

0

الدكتور احمد عبد العزيز احمد رفيع

2015-09-21 01:49:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمارين-الرياضية-باستخدام-الدراجه-الثابته-تعمل-549168

اعتقد بان رياضة ركوب الدراجة هي الافضل لشد المؤخرة والارداف.. او المشي السريع

0

الدكتور محمد فتحي احمد

2015-09-12 05:17:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الرياضه-التي-تزيد-ورن-المؤخره-والارداف-539873

المشي يوميا و ركوب الدراجه و افضل. الانضمام لنادي رياضي فيه مسبح فالسباحه مفيده في حرق الدهون

0

الدكتور د منيب فهمي المعتصم

2015-08-27 02:01:17

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-التمارين-المفيدة-للارداف-522814