تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
هل تمارين السكوات تكبر الارداف والمؤخرة ام تعمل على تنحيفهم؟؟
10 أغسطس 2015
48583
هل تمارين السكوات تكبر الارداف والمؤخرة ام تعمل على تنحيفهم؟؟
تعمل تمارين السكوات على تنحيف الأرداف والمؤخرة حيث تعمل على شد وتقوية عضلات الساقين والمؤخرة كما تعمل على الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
للمزيد: كيف يمكن الحصول على جسم مثالي
المرجع: SQUATS: WHAT PROPER SQUATS LOOK LIKE & WHICH MUSCLES THEY WORK
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-تكبر-الارداف-والمؤخرة-ام-تعمل-على-تنحيفهم-505372
طاقم الطبي
تعمل تمارين السكوات على تنحيف الأرداف والمؤخرة حيث تعمل على شد وتقوية عضلات الساقين والمؤخرة كما تعمل على الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
للمزيد: كيف يمكن الحصول على جسم مثالي
المرجع: SQUATS: WHAT PROPER SQUATS LOOK LIKE & WHICH MUSCLES THEY WORK
3
12 أغسطس 2015
شكراً
سؤال من أنثى
سمعت ان رياضة صعود الدرج و القفز على الحبل تساعد في تنحيف منطقة الارداف و المؤخرة فهل هاذا صحيح ام خطء الرد
التمارين الرياضية ممتازة جدا بشكل عام وصعود الدرج والقفز يقوي ويشد عضلات الأرجل بشكل كبير ..ويساعدان في تنحيف الارداف لكن مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
سؤال من ذكر
تمرين السكوات يكبر المؤخرة ام يصغرها للرجال
تحسين الاستقامة و خاصة استقامة الحوض و أسفل الظهر, والرجال اخر الدهون يخسورون من البطن , والنساء اخر الدهون خسارة من الارداف, زهذه الخسارة تتم عن طريق الحمية وليس التمارين, سلامات
سؤال من أنثى
انا نحيفة و اجرب تمارين السكوات ها سيزيد من وزن اردافي و مؤخرتي الاجابة و
ان التمارين الرياضيه بالاضافه للكل الصحي الغني بالبروتينات يزيد من الكتله العضليه و تمرين السكوات يعد من افل التمارين للارداف و المؤخره ولكن يجب ان يدعم بطعام غني بالبروتينات كالحوم الحمراء و التونا و البقوليات كالعدس
سؤال من أنثى
انا اشد الموخره وليس تكبيرها اخاف ان استمريت ع سكوات تكبر مالحل
اتباع الحميه الغذائيه
ممارسه الرياضه
سؤال من أنثى
انا اعاني من ترهلات الارداف والمؤخرة ول امارس تمارين السكوات اسبوعين فهل هي مناسبة لشد الجسم وهل تعمل على تكبير المؤخرة لانني لا اريد ذلك
التمارين الرياضيه هي الاساس واضيفي لها السباحه
ولا تؤدي الى ما سالت عنه
سؤال من ذكر
انا رجل عندي مهم ياليت تجاوبون عليه تمارين سكوات تصغر او تكبر المؤخرة
تمرين السكوات أو القرفصاء من اهم التمارين التي يعتمد عليها مدربوا ولاعبي اللياقه في شد عضلات الجسم وخاصة الجزء السفلي من الجسم كعضلات الفخدين والساقين والمؤخره وعضلات البطن والظهر وتمتاز بأنها من افضل التمارين واسرعها لرفه وشد وتقوية (تكبير) عضلات المؤخره
سؤال من أنثى
انا اعاني من كبر المؤخرة والارداف هل دواء لتنحيفها او اي علاج اخر
انظمه غذائيه و ميزوثيرابى
سؤال من أنثى
ماهي الرياضه التي تزيد ورن المؤخره والارداف
اعتقد بان رياضة ركوب الدراجة هي الافضل لشد المؤخرة والارداف.. او المشي السريع
سؤال من ذكر
ماهي التمارين للارداف
المشي يوميا و ركوب الدراجه و افضل. الانضمام لنادي رياضي فيه مسبح فالسباحه مفيده في حرق الدهون
سؤال من أنثى
هل تمارين السكوات يخسس الارداف والمؤخرة ام تعمل على تكبيرهم
للتنحيف يجب استخدام اوزان خفيفه و تكرارات كثيرة
28019 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره