هل المشي البطيئ أو الجري يضعف وأيهما أفضل وهل يشد الجسم وكم ساعه يفضل
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر
ما هي افضل التمارين للحصول ع جسم متناسق
سؤال من أنثى
بدات بالمشي السريع لمدة ساعة ونصف الى ساعتان حسب المستطاع خمس ايام بالاسبوع مع التقليل من الطعام كم سانزل بالشهر من وزني وهل ينشد جسمي
سؤال من أنثى
هل السباحه يوميا والتمارين في الماء يشد الترهل المزمن في الجسم والسلولايت وكم احتاج من الوقت الا ان ينشد
سؤال من أنثى
ماهي افضل رياضه لشد الجسم كامل الصدر والارداف والاكتافالخ
سؤال من ذكر سنة 38
لا استطيع الرياضةطولوزن ارهاق الم فى كل مفاصل عضلات الجسم و خاصة الرجلين اتعب جدا من الجري المشى نوم ساعات يوميا اريد النوم كثيرا هل
سؤال من ذكر
الجري ام المشي ام ركوب الدراجات الهوائية افضل طريقه لحرق الدهون و اسرعها وزني و طولي و تركز الدهون في البطن و الجنب ترتيب تلك
سؤال من ذكر
هل المشي يقوي عضلات الجسم ويزيدها
سؤال من أنثى
هل الرياضة تساهم في تهدئة الجسم و تعطيه مناعة ضد الامراض فانا لا امارس الرياضة و ما هو افضل وقت للرياضة
سؤال من ذكر
كيف نمارس رياضة الجري بطريقة سليمة يعني ماهيه المدة والوقت والمسافة الازمة لذالك من اجل صحة نفسية وجسمية جيدة
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره